15 Kanser Türü ve Önlemek İçin Yemeniz Gereken Yiyecekler

Besleyici ve sağlıklı beslenmeyi takip ettiğimizde kanserin önlenmesi kolaylaşır. İşte 15 tür kanserin önlenmesi için bazı ipuçları.

Tiroid Kanserini Önlemek İçin İpuçları

Tiroid kanserinin en önemli nedenlerinden biri diyetinizdeki azot miktarında azalmadır. Diyetinizdeki iyot içeriğinin alımını çikolata, soya, balık, et ve yumurta dahil ederek artırın, kansere neden olan hücrelerin önlenmesine yardımcı olacak ve tiroidinizi en baştan koruyacaktır.

Cilt Kanserini Önlemek İçin İpuçları

Kirlilik ve güneşe aşırı maruz kalma, cilt kanserinin ortaya çıkmasının başlıca nedenidir. Dışarı çıktığınız her zaman uygun kıyafetler ve losyonları uygulamak, kanseri önlemek için izlemeniz gereken basit adımlar.

Tüm bu basit şeylerin dışında, cildinizi doğal olarak koruyan fitokimyasallar içeren diyetinize somon, domates, karpuz ve nar gibi yiyecekleri de eklemeniz gerekir.

Akciğer Kanserini Önlemek İçin İpuçları

Fazla miktarda sigara içilmesi akciğer kanseri oluşumuna neden olur. Sarımsak, vücuttaki kanser hücrelerinin üretimini azaltmaya yardımcı olan güçlü antioksidanların en iyi kaynağıdır. Ek olarak, C vitamini, A ve E’de bol olan ve akciğer sağlığının korunmasında daha iyi olan yiyecekleri içerir.

Pankreatik Kanserini Önlemek İçin İpuçları

Wasabi (Japon Turbu) pankreatik kansere karşı savaşmaya yardım ediyor. Wasabi yoğurt, kereviz tohumu dışında enginarlar, kanser hücresi yollarının bozulmasına yardımcı olan antioksidanlar açısından zengindir.

Sade yoğurt antioksidanlar ve kötü bakterilerin yok edilmesine yardımcı olan iyi bakteriler açısından zengindir. Acı limon suyu bile pankreatik kanser hücrelerini öldürmede etkilidir.

Boğaz Kanserini Önlemek İçin İpuçları

Turunçgillerde bulunan antioksidanlar ve çilek gibi bazı sağlıklı meyveler, inflamasyonu ve oksidatif stresi azaltarak kanser hücrelerini öldürmede etkili bir şekilde çalışır.

Karaciğer Kanserini Önlemek İçin İpuçları

Alkol tüketimini sınırlamak, karaciğer kanserini önlemek için yapmanız gereken en iyi şeydir.

Alkolü kırmızı şarapla değiştirmek daha iyidir ve muz, şeftali, ıspanak, lahana, limon, elma, brokoli, soğan vb. Yiyecekleri kansere karşı savaşmaya yardımcı olan yiyecekleri içerir.

Beyin Kanserini Önlemek İçin İpuçları

Beyin kanserini önlemek için yapmanız gereken ilk şey, cep telefonları, kablosuz kulaklıklar, akıllı cihazlardan biraz uzak kalmanız gerekebilir.

Sağlıklı yağlar, avokado, hindistancevizi yağı, tatlı patates, ceviz, fasulye vb. gibi yine beyin kanseriyle mücadele etmenize yardımcı olur.

Mide Kanserini Önlemek İçin İpuçları

Sağlıklı bağırsağın sürdürülmesi, bağışıklık sisteminin düzgün işleyişinin ve mide kanserine neden olan hücrelerin önlenmesinin anahtarıdır.

Mide kanserini önlemek için, kabartma tozuyla karıştırılmış limon suyunu tüketmeye çalışın ve soğanları tüketin ve fazla miktarlarda kızarmış ve işlenmiş yiyecekleri tüketmekten kaçının.

Mesane Kanserini Önlemek İçin İpuçları

Bok Choy, lahana, brokoli, karnabahar ve hardal tohumları gibi sebzeler, mesanede kanserin yayılmasını önlemeye yardımcı olan güçlü bir bileşiktir..

Prostat Kanserini Önlemek İçin İpuçları

Çok fazla domates ve domates ürünleri tüketenlerin prostat kanseri geliştirmesi daha az olasıdır. Domatesler vücuttaki kanser hücrelerinin yayılmasını azaltmaya yardımcı olan likopen adı verilen antioksidanları içermektedir.

Yumurtalık Kanserini Önlemek İçin İpuçları

Hormonal dengesizlik, göğüslerde ve testislerde yumurtalık kanseri oluşumunun başlıca nedenidir.

Havuç, keten tohumu, zencefil ve yeşil çay yumurtalık kanseri büyümesini engeller ve östrojen birikimini önler.

Kolon Kanserini Önlemek İçin İpuçları

Lahana, brokoli gibi sebzeler vücutta sağlıklı hücre büyümesini destekler. Bütün bu sebzeler, koruyucu enzimleri uyaran ve kolondaki kanser hücrelerinin yayılmasına neden olan vücuttaki tehlikeli kimyasalları yok eden bir fitokimyasal olarak önemli miktarda sülforafan içerir.

Meme Kanserini Önlemek İçin İpuçları

Meme kanserini önlemek için, öncelikle kansere neden olan kimyasallar içeren şampuan, saç kremi, sabun, krem ​​ve losyon gibi cilt bakım ürünlerinden uzak durmanız gerekir.

Sağlıklı meyveler, sebzeler ve sızma hindistan cevizi yağı içeren bir Akdeniz diyeti meme kanserini önlemek için gereklidir.

Servikal Kanseri Önlemek İçin İpuçları

Serviks kanserini önlemenin en iyi yolu, normal diyetinizde A vitamini, C ve E Vitaminleri ve flavonoidler, folatlar açısından zengin gıdalar içermesidir.

HPV aşılarını serviks kanserini önlemek için kullanmak iyi bir seçenek değil, bu tehlikeli ve kanserin kolayca tedavi edilmesine yardımcı olabileceğine dair bir kanıt yok.

Rahim Kanserini Önlemek İçin İpuçları

Sağlıklı beslenme ile düzenli egzersiz ve sağlıklı kilonun korunması, rahim kanserini önlemek için % 60’lık bir çözüm sağlar.

Çünkü düzenli egzersiz östrojen seviyenizi dengede tutar ve vücuttaki östrojen ve insülin seviyelerini azaltır.

Egzersizin dışında, şekerli ürünler, sürekli kan şekeri düzeylerini korur ve obeziteyi önler.

Antioksidanların işlevlerini ve hormonları düzenleme kabiliyeti sayesinde rahim kanseri riskini azaltmaya katkıda bulunan gıdaları dahil edin.