40 Yaş Üstü Kadınlarda Gece Terlemelerinin Nedenleri ve Tedavisi

Gece Terlemeleri Hakkıda Kısa Bilgi

Gece terlemeleri, 40 yaşın üstündeki kadınlar için oldukça yaygın bir durumdur. Bazı kadınların sadece belli kısımlarında eller, ayaklar ve koltuk altları gibi yerlerde çok fazla terleme yaşayabilirler. Diğerleri kıyafet ve yatak takımlarının tamamen ıslanacağı kadar çok terler. Gece terlemeleri için medikal terim noktürnal hiperhidroz veya uyku hiperhidrozudur. Gece terlemelerine sıklıkla, ani ısı hissi ya da birkaç dakika süren sıcak basması, düzensiz kalp atışı, baş ağrısı, bulantı, sık idrara çıkma gibi birçok başka semptom eşlik eder.

Gece Terlemelerinin Nedenleri

40 yaşın üstündeki çoğu kadında, bu bir menopoz semptomudur. Başka bir deyişle, bu dönemde vücutlarında meydana gelen hormonal değişiklikler tarafından tetiklenir. Menopoza girerken, ana kadın hormonu östrojen seviyesi sabit olarak azalır. Bu, vücut sıcaklığını düzenleyen beyinde bulunan hipotalamus üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.

Hipotalamusun anormal işleyişinden dolayı geceleri aşırı terlemeye başlar. Aşırı miktarda tiroid hormonunun aşırı aktif tiroid bezleri tarafından üretildiği hipertiroidizm gibi diğer hormonal problemlerden kaynaklanabilir.

Diyabetik olanlar kan şekeri seviyelerindeki ani düşüş nedeniyle bu problemle karşı karşıya kalabilir. Hipoglisemi olarak adlandırılır. AIDS veya lenfoma adı verilen bir kanser türü gibi daha ciddi hastalıkların bir belirtisi olarak yine aşşırı terleme meydana gelebilir.

Gece Terlemelerinin Tedavileri

Geceleri herhangi bir dış ortam etkisi altında olmadan terlerseniz, doktorunuza danışmalısınız. Arkasındaki kesin nedeni tespit etmek için kapsamlı bir tanı koyarlar. Bunun için tıbbi geçmişiniz, yaşam tarzınız ve kullandığınız ilaçlar dikkate alınır. Altta yatan bir sağlık problemi tespit edilirse, noktürnal hiperhidrozdan kurtulmak için uygun şekilde tedavi edilir.

Semptomlara karşı koymak için hormon replasman tedavisinin birçok kadın için oldukça yararlı olduğu kanıtlanmıştır. Bu tedavi sırasında, bazı kadın hormonları hastaya düşük dozlarda verilir. Hap veya vajinal krem ​​veya yama şeklinde uygulanabilir. Vücudundaki hormon seviyelerini arttırır ve geceleri sıcak basmalarından kurtulması sağlanır.

Semptomların yoğunluğu çok şiddetli olmadığında, tedaviye gerek yoktur. Doktorlar problemi kontrol altında tutmak için sadece bazı yaşam tarzı değişiklikleri önermektedir. Serin bir yatak odasında uyumayı ve doğal kumaşlardan yapılmış hafif ve konforlu uyku kıyafetlerini içerir. Yatmadan önce ve soğuk süt veya meyve suyu içmek de yardımcı olur. Ya da yatmadan önce soğuk bir duş almak yine hafif semptomlu gece terlemelerini önlemenin diğer bir yolu olabilir.

Menopoza giren her kadın uyku hiperhidrozu yaşamaz. Aslında, 40 yaşlarındaki kadınlar sağlıklı bir yaşam tarzını takip ederek bunu engelleyebilir. Yediğiniz yiyecekleri yakından takip etmelisiniz. Taze meyve, sebze, süt ürünleri, soya sütü ve balık, gece terlemelerini rahatlatmaya yardımcı olan yiyeceklerden bazılarıdır. Bu durumda baharatlı yiyecekler, kafein ve alkol kesinlikle azaltılmalı ya da hiç kullanılmamalıdır. Düzenli aerobik egzersizler sıcak basmalarını büyük ölçüde azaltabilir.

İlginizi Çekebilecek Benzer Yazılar

Diyabetik İnsanlar Yaralarıyla Nasıl İlgilenmeli? Vücüdumuzda çeşitli nedenlerle küçük kesikler ya da yaralar meydana gelir. Normal insanlar için oldukça basit bir bakım yeterli olabilir. Hızlıca ...
Lenfatik Masaj Nedir? Lenfatik Masaj Nasıl Rahatlatır? Lenfatik masaj sayesinde günde 5 - 10 dakikanızı kendinize ayırarak daha sıkı, daha rahat kas ve daha az toksinli bir yaşama sahip olabilirsiniz. Ayrı...
Vajinal Mantar Enfeksiyonu ve Bakteriyel Vajinozis Arasındaki Fark Vajinal Mantar Enfeksiyonu ya da diğer adıyla Maya Enfeksiyonu ile Bakteriyel Vajinozis vajinal enfeksiyonlardır ve vajinal akıntının yaygın nedenleri...
15 Dakikalık Yürüyüşün Sağladığı 13 Fayda Yürüyüş insanoğlunun yapabildiği en temel hareketlerden biri olmakla birlikte insanları türlü hastalık ve rahatsızlıklardan da korumaya yardımcı olabi...
Mesane Kanseri İle İlgili Bilmeniz Gereken 10 Terim Mesane kanserinde Türkiye dünya ülkeleri listesinde görülme olasılığının en fazla olduğu 4. ülke konumundadır. Hastalık hakkında ne kadar bilgi sahi...