Aşırı Asitle Mücadelede 6 Alkalin Besin Takviyesi

Asit ve alkalin biyolojik bir spektrumda iki zıt elementtir. İdeal bir sağlıklı yaşam, vücudunuzun ph seviyelerinin hafif alkali olmasını sağlar. Ancak stres, egzersiz eksikliği ve diyetimizin değerlendirilmesi gibi etkenler nedeniyle, genellikle doğada oldukça asidik hale gelen bir yaşam tarzına yöneliyoruz. Takviyeler asitliliğin neden olduğu sindirim sorunları ile başa çıkmak için birincil çözüm olmasa da, yeşil sebzeler, düşük şekerli meyveler, kabuklu yemişler ve baklagillerden oluşan bir alkalin diyetiyle birlikte kafein ve süt ürünlerindeki tüketimin azaltılmasıyla desteklenebilir. Bununla birlikte, vücudumuzdaki asit-baz dengesi hassas olduğundan bu takviyeleri önerilen doz altında tüketmeye dikkat etmelisiniz.

Alkali diyetin yararları çoktur. Alkalin Diyetinin Faydaları ve Dezavantajları

TopluBilgi olarak vücudumuzdaki asit oranını azaltmaya yardımcı olacak takviyelere aşağıda yer verdik.

Vücudunuzun asitlik seviyesini düşürmek için 6 Alkalin besin takviyesi

Vücudunuzun asitlik seviyesini düşürmek için 6 Alkalin besin takviyesi

Klorella (Chlorella) Algleri

Yeşil tozlar spirulina, chlorella yosunlarından gelir ve aynı zamanda seçkin tıbbi otların çeşitli meyve sularına da eklenir. Ancak, su ile karıştırıldığında ya da bir lezzetli bir içecek yapılacaksa, bu malzemelerin derhal atılmaması gerekir. Vücudunuzu alkalize ederek, enerjinizi ve hastalık ve ağrıya karşı direncinizi artırmaya yardımcı olur.

Kalsiyum

Kalsiyum, anti-asit özellikli bir mineralidir ve bu nedenle vücut, ani asit atağı ile karşı karşıya kaldığında kemikleriniz için genellikle kalsiyum çekilmeye başlar. Ancak bu süreç düzenli hale geldiğinde, kemikleriniz zayıflar. Takviyeler kullanışlı olabilir ve 800mg – 1500mg arasında kalsiyum tabletleri, böyle zamanlarda ihtiyaç duyacağınız cevap olacaktır.

Magnezyum

Kaslarınızdaki protein mineral magnezyumdan kaynaklanmaktadır. Başka bir asidik olma durumunda vücudunuz, kaslarda yer alan proteinleri de çekmektedir. Çalışmalara göre, vücudumuzun asidik hale geldikten sonra insanların %80’inde bu durum ortaya çıkar ve en önemli göstergelerden birisi kas gerginlikleridir. Bu nedenle, her gün 400-800 mg magnezyum takviyesi almanız sağlığınıza iyi gelecektir.

Ph Dengeleyici İlaçlar

Eczane dükkanlarında birçok pH tozları ve damla bulunur. Bu ilaçlar, vücut kimyanızı dengelemek için özel olarak tasarlandığı için en iyisidir. Bu ürünlerin kalitesinde büyük bir eşitsizlik olduğu için bu ürünleri satın almaya başlamadan önce bir doktordan onay almak daha iyidir. Bu takviyelerde kullanılan klorin dioksit ve hidrojen peroksit unsurları ile, vücutta daha fazla oksijen açığa çıkaracak bir kimyasal reaksiyon oluşturulmasına yardımcı olur. Potasyum, magnezyum, kalsiyum ve demir de ihtiyacınız olan dengeyi sağlamak için bu pH tozlarına yardımcı olur.

Potasyum

Potasyum, sodyumun işleyişini yapabildiği ve vücudun pH dengesini koruyabilir. Ancak potasyum takviyelerini almadan önce mutlaka kutulardaki etiketleri ve değerleri okumanızda fayda vardır. Eğer bu konuda kararsız kaldığınızı hissediyorsanız mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Klorofil

Klorofil bitkilere yeşil rengi veren molekül bileşenidir. Klorofilin yapısı, vücudumuzdaki oksijenin taşınmasında yardımcı olan hemoglobine benzerdir. Bu takviye, sindirildiğinde vücudumuzda asitliği azaltabilir.

 

Kaynaklar
https://books.google.co.in/books?id=_Ib6DNiJ89IC&pg=PA280&dq=Chlorophyll++for+reducing+acidity&hl=en&sa=X&ved=0ahUKEwiFr_jG9sjSAhULfbwKHW7OArAQ6AEIMzAG#v=onepage&q=Chlorophyll%20%20for%20reducing%20acidity&f=false

https://books.google.co.in/books?id=YQVY1HHTzs4C&pg=PT33&dq=Potassium+for+reducing+acidity&hl=en&sa=X&ved=0ahUKEwi_vOGr9sjSAhWGfrwKHfNwCDwQ6AEIIDAB#v=onepage&q=Potassium%20for%20reducing%20acidity&f=false

https://books.google.co.in/books?id=DbfRAQAAQBAJ&pg=PA165&dq=pH+powders+for+reducing+acidity&hl=en&sa=X&ved=0ahUKEwjv3uzP9cjSAhWITrwKHdpdA2cQ6AEIQzAI#v=onepage&q=pH%20powders%20for%20reducing%20acidity&f=false

https://books.google.co.in/books?id=DZs9AQAAMAAJ&pg=RA2-PT95&dq=Magnesium+for+reducing+acidity&hl=en&sa=X&ved=0ahUKEwj4iO6j9cjSAhWJurwKHZI0D08Q6AEIHjAB#v=onepage&q=Magnesium%20for%20reducing%20acidity&f=false

http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-907-chlorella.aspx?activeingredientid=907&activeingredientname=chlorella

https://books.google.co.in/books?id=G0Faik1mSp0C&pg=PA42&dq=Calcium+for+reducing+acidity&hl=en&sa=X&ved=0ahUKEwi50dLf9MjSAhWJxbwKHbJlC4QQ6AEIITAB#v=onepage&q=Calcium%20for%20reducing%20acidity&f=false

 

 

İlginizi Çekebilecek Benzer Yazılar

Yeni Anneler İçin Kalsiyum Almanın Önemi Doğumdan sonra yeni bir annenin vücudu gebelik öncesi durumuna geri dönmeye başlar. Aynı zamanda bebeğinin emzirme ihtiyaçlarını karşılamak zorunda....
Beyin Sağlığımızı Olumsuz Etkileyen 13 Davranış Tıpkı vücudumuzun diğer organları gibi beynimiz de çok belirgin olmayan çeşitli faktörlerden muzdarip olabilir. Burada beyin sağlığı için özellikle ...
Bentonit Kil Nedir? Bentonit Kilinin Faydaları ve Kullanım Alanları Günümüzde aslında eski zamanlardan beri kullanılan bazı yöntemlerin tekrar keşfedildiğine şahit oluyoruz. Eskiden insanlar ve / veya doğadaki bir ...
Mesane Kanseri İle İlgili Bilmeniz Gereken 10 Terim Mesane kanserinde Türkiye dünya ülkeleri listesinde görülme olasılığının en fazla olduğu 4. ülke konumundadır. Hastalık hakkında ne kadar bilgi sahi...
Daha İyi Bir Sindirim Sistemi İçin 10 Beslenme Davranışı Obez olmak ya da çok zayıf olmak daima bir sorundur. Obez insanlar kilo vermek için uygun olmayan diyetler yapmaya çalışıyor aynı aynı şekilde çok z...