B12 Vitamininin Olası Yan Etkileri

Daha önce B12 Vitamini Açısından Zengin 10 Besin başlıklı bir yazı yayınlamıştık. Aynı zamanda B12 vitamininin bir çok faydasını da dile getirmiştik. Ancak bir çok besin grubunda olduğu gibi bir şeyi çok fazla tüketmek çeşitli yan etkilere neden olabilir. Bu yazıda B12 Vitaminin olası yan etkilerini listeleyeceğiz.

Kısaca B12 Vitamini

B12 vitamini B vitamini kompleksinde suda çözünen bir vitamindir ve aslında kobalaminler olarak bilinen kobalt içeren bir bileşiğin farklı formlarını tanımlamak için kullanılır. Bulunan en yaygın cobalamins bir gıda olan metilkobalamine olarak bilinir. B12 vitamini çeşitli besinlerden alınmaktadır ve en sağlıklısı da bu yöntemdir. Ancak, B12 vitamini takviyeleri aldığınızda, vitamin zaten bir bağlanmamış formdadır ve daha fazla olası yan etki bırakabilir.

Vücut için, kan hücreleri ve uygun sinir sistemi aktivitesi de dahil olmak üzere bir dizi önemli fonksiyon için B12 vitamini gerektirir. Ayrıca B12 vitamini DNA sentezi ve vücuttaki diğer çeşitli işlevler için de çok önemlidir. Çeşitli sağlık durumları, bu vitaminin ek bir kullanımını gerektirecek bir eksikliğe neden olabilir. Ancak, B12 vitamini tüketmemesi gereken veya potansiyel yan etkiler nedeniyle bu takviyeleri kullanırken dikkatli olmanız gereken bazı insanlar vardır.

B12 Vitamininin Yan Etkileri

B12 vitamini aşırıalınması sonucu, özellikle aşağıdakilerin birçoğu da dahil olmak üzere birçok olası yan etkisi vardır. Bu yan etkilerden herhangi birini tespit ederseniz, kullanımı durdurun ve yaşadığınız belirtiler hakkında doktorunuzla konuşun.

  • Baş ağrısı
  • Yüksek tansiyon
  • Akne
  • İsilik
  • Ciltte yanmalar ve kaşıntılar
  • Cilt renginde pembeleşme veya kırmızılaşma
  • Yüz bölgesinde meydana gelen kızarıklıklar
  • İdrar renginde değişiklikler
  • Uyuşma
  • Mide bulantısı
  • Yutma güçlüğü
  • İshal
  • Kan hacminde ve kırmızı kan hücrelerinde artış
  • Düşük potasyum seviyeleri
  • GUT semptomlarının artması
  • Hamilelik komplikasyonları
  • Alerjik reaksiyonlar
  • Leber hastalığı
  • Polisitemi vera
  • Vücutta şişme hissi
  • Kas krampları
  • Düzensiz kalp atışı
  • Sıradışı zayıflık
  • Konuşma bozukluğu
  • Baş dönmesi
  • Solunumda zorlanma