Bahçe Nanesi Bitkisinin 22 Faydası

Birçok insan nane aromasını bilir ve sever. Ayrıca nane bitkisinin sağlık yararlarından da haberi vardır. Ancak nane btkisi sadece ağız ile ilgili değil bir çok alanda sağlığımıza faydalı bir bitkidir.

Çoğu kişi normal nane ile bahçe nanesini birbiriyle karıştırmaktadır. Ancak bunlar ballıbabagiller familyasına ait farklı bitkilerdir. Bahçe nanesi özellikle nemli ve gölgeli alanlarda iyi yetişir. Nane özellikle ferahlatıcı etkisi ile bilinmektedir. Ancak bu bitkinin yaprakları esansiyel yağ yapımında da olukça fazla kullanılmaktadır. Yüksek seviyelerde menthone, mentol, limonen ve çeşitli diğer asitler, bileşikler ve antioksidanlar içerir.

Bahçe Nanesi Bitkisinin Sağlığımıza Olan Faydaları

  • Soğuk algınlığı ve solunum rahatsızlıklarının giderilmesi
  • Menstrüel semptomların hafifletilmesi
  • Kronik yaraların iyileşmesi
  • Spazmları tedavi etmek
  • İnfantil kolik tedavisi
  • Zona ile ilişkili ağrıların azaltılması
  • Sinüslerin temizlenmesi
  • Alerjik rinit tedavisi (saman nezlesi)
  • İrritabl bağırsak sendromunun semptomlarını yatıştırması
  • Ağrı giderici
  • Baş ağrılarını ve migrenleri sınırlamak
  • Cildin sağlığını geliştirmek
  • Enerji seviyelerini artırmak
  • Bulantı ve kusmayı önleme
  • Mide ekşimesi şiddetini azaltma
  • Bellek problemlerinin iyileştirilmesi ve Alzheimer hastalığının önlenmesi
  • Saç sağlığını ve saç gücünü arttırma
  • Stresi ve endişeyi azaltmak
  • Tüberkülozun önlenmesi
  • Dispepsi (Hazımsızlık) tedavisi
  • Bazı kanser türleri için kanser riskini azaltma
  • Diş boşluklarına ve kötü nefesi giderme

Bahçe Nanesi Bitkisinin Kullanımı

Nane hem tıbbi hem de çeşitli yemek tariflerinde kullanılmaktadır:

Bahçe Nanesi Yağı: Nane bitkisinden yapılan esansiyel (uçucu) yağlar, cildin yağlanmasını giderir ve solunum problemlerini azaltır.

Bahçe Nanesi Çayı: Nane bitkisinden yapılmış olan çaylar stres ve endişeyi azaltırken vücut enerjinizi arttırma özelliğine de sahiptir.

Bahçe Nanesi Ekstraktı:Nane ekstraktı ve nane tentürleri tipik olarak iç iyileşme ve daha ciddi sağlık koşulları için daha yüksek konsantrasyonda kullanılır.

Bahçe Nanesi Aroması: Nane bitkisinden elde edilen aromalar birçok gıda, şekerleme, içecek ve unlu mamullerde kullanılan popüler bir malzemedir.

Bahçe Nanesi Bitkisinin Yan Etkileri

Bahçe nanesi ile ilgili birçok olumlu nokta olmasına rağmen, bir takım olumsuz yan etkiler de vardır.

Hamile ve Emzirenler: Eğer hamileyseniz veya emziriyorsanız, nane yağı ve ekstraktından kaçınmak en iyisidir, çünkü aktif bileşenlerin konsantrasyonu bebek için tehlikeli olabilir.

Kontakt Dermatit: Bazı insanların nane bitkisine karşı alerjisi vardır. Sadece tüketmek değil aynı zamanda temas ettiği anda Kontakt dermatit denilen alerjik reaksiyonlar oluşabilir.

Gastrointestinal Sorunlar: Nane bitkisini tüketen bazı insanlarda gastrointestinal problemleri oluşmaktadır. Özellikle fazla miktarda nane kullanıldığında diyare ve gastrit  meydana gelebilir.

İlginizi Çekebilecek Benzer Yazılar

Sıcak Suyun Kilo Verme ve Sağlık Açısından Faydaları Kilo vermek ve genel olarak sağlığımız üzerinde suyun etkisi hakkında pek çok bilgi okuduk. Bu yazımızda daha çok sıcak suyun kilo vermedeki etkisini ...
Şalgamın Sağlık Açısından 4 İnanılmaz Faydası Şalgam'ın sağlık açısından bir çok faydası vardır. Düzenli şalgam tüketimi, bağışıklık sisteminizi güçlendirir, kanser ile mücadelede yardımcı olur, k...
Güçlü Bacaklar Neden Önemlidir? Güçlü bacaklar sadece bacakların daha fazla güçlendirilmesiyle ilgili değildir. Diğer bölgelerimizin ve zihnimiz için de önemi fazladır. Ayrıca güçlü ...
Kalp Krizinden Bir Ay Önce Görülen 8 Belirti Şunu unutmayın bir hastalıktan korunmak hastalığa yakalandıktan sonra tedavi olmaktan çok daha iyidir. Bu basit kuralı unutmamanız ve herhangi bir has...
Alan ve Nüfus Açısından Dünya’nın En Büyük Adaları Aşağıda dünyanın en büyük adalarından oluşan bir listeyi bulacaksınız. Bölgelere Göre En Büyük Adalar Kapladığı alanlara göre Dünya'da bulunan en bü...