Bulimia Hastalarına Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz?

Bulimia Nervoza Nedir?

Bulimia ya da Bulimia Nervoza olarak da bilinen hastalık. Özellikle de ergenlerde görülen aslında psikolojik bir rahatsızlıktır. Bulimia birisinin aşırı beslenip (ya da normal) sonradan zoraki olarak kendini kusturmasıyla ortaya çıkan psikolojik bir durumdur.

Bulimia beslenmeyle ilgili görünse de aslında duygusal ya da stresli yaşam durumlarından kaynaklanmaktadır. Özellikle aile bireylerinde Bulimia görülürse onlara zor ya da baskılayıcı davranışlar sergilemekten kaçınmalı daha farklı yardımcı olma davranışı sergilemelisiniz.

Bulimia hastalığına ailenizden ya da yakın çevrenizden kişiler yakalanabilir. Bu durumda onlara nasıl destek olacağınızla ilgili bazı bilgileri aşağıda sundum. Bu sayede onlara daha iyi yardımcı olabilirsiniz.

Bulimia Nervoza Belirtilerinin Farkında Olun

Bulimia’nın Zihinsel Bir Durum Olduğunu Fark Edin

Her ne kadar en çok genç kadınlarda yaygın görülse de aslında hem erkek hem de kadınlarda herhangi bir yaş aralığında görülebilen bir rahatsızlıktır. Bulimia’nın nedeni, acılı veya ezici duygularla başa çıkmanın bir yetersizliği olarak düşünülür.

  • Aşırı yemek Bulimia rahatsızlığı olan kişinin kendisini sakinleştirmesine yardımcı olması için seçtiği yoldur. Kendisinin daha az kızgın, mutsuz veya yalnız hissetmesine yardımcı olabilir.
  • Bulimia rahatsızlığı olan kişiler kendine olan nefretini dindirmek ve çaresizliğinin üzerinden gelmek için kusma eylemi gerçekleştirmeye meyilli olur.
  • Bulimia rahatsızlığı olan kişiler aslında rasyonel kararlar verse de bu davranışlarını değiştirmek için yeterli bir kriter değildir.

 

Aşırı Yemek Bulgularını Arayın

Bulimia Nervoza rahatsızlığına sahip kişiler genellikle anormal davranışlar sergiler. Bunlardan biri de aşırı yemektir. Özellikle kişi yalnız olduğu zaman daha çok yemek yer. Aşırı yemeyi başkalarından gizlemeye çalışacak, geceleri geç saatlere ya da kimsenin olmadığı özel bir noktada yemek yemeye çalışacaktır.

Kusma Davranışlarını Gözlemleyin

İnsan midesi genelde zararlı maddelerden arınmak için kusma eylemi gerçekleştirebilir. Ancak Bulimia hastaları bu eylemi kendi istekleri doğrultusunda gerçekleştirir. Bu hastalar kusmak için genelde olmadığı kadar fazla tuvalete giderler.

  • Bulimia olan kişi kusmuğun kokusunu gizlemek için gargara, nefes spreyi veya kolonya kullanabilir.
  • Muslukları kusma sesini saklamak için kullanılabilir.
  • Diüretik veya müshil paketleri de görebilirsiniz. Bunların her ikisi de kusma için kullanılır.

 

Bulimia Olan Kişide Diğer Belirtiler

Amerikan Ulusal Akıl Sağlığı Enstitüsü (NIMH) buliminin fiziksel bulguları arasında şunları sıraladı: kırılgan tırnaklar ve saç; yavaş solunum ve nabız; kuru ve sarımtırak cilt; soğuk ve yorgun hissetmek.

Bunun yanı sıra arkadaşınız aşırı egzersiz yapabilir. Özellikle olmayacak zamanlarda bile egzersiz yapıp, egzersiz bağımlısı haline gelmişse aslında egzersizi yediklerini tüketmek içindir. Bu aslında kötü bir davranış olmasa da takıntı haline gelmesi tehlikeli olabilir.

 

Bulimia Olan Kişiyle İletişim Kurmak

Yalnız Kalmak İçin Sessiz ve Özel Bir Yer Bulun

Yeme bozukluğu olan insanlar sıklıkla çok utanç duyar. Arkadaşınız savunmasız olabilir veya bir problemi olduğunu inkar edebilir. Arkadaşınızla konuşmak, arkadaşınızın duygularına duyarlı olmanızı gerektirir.

  • Endişenize neden olan belirli olaylarla ilgili anılarınızı paylaşın.
  • Endişelerinizi sınırsız bir tonda sunun ve arkadaşınızın açıkça söyleyebileceği her şeyi dinleyin.
  • Birden fazla sohbete hazırlanın. Yeme bozukluklarıyla ilgili çok utanç olduğu için arkadaşınızın hemen sorununu itiraf etmesi muhtemel değildir.

Bulimia Olan Kişinin Görünümüne ve Yemeğine Odaklanmayın

Bunun yerine dostluğunuz ve ilişkiniz hakkında konuşun. Örneğin, arkadaşınızın yalnız başına daha fazla vakit geçirdiğini fark ettiyseniz, onu sürekli kendini izole ettiğiyle ilgili suçlamak yerine, sosyal grubunuzda onu özleme şekliniz hakkında konuşun. Onu önemsediğini ona hatırlat.

  • Ona sağlığı konusunda endişelendiğini hatırlat.
  • Kişinin görünümü hakkında övgü ya da eleştiri yapmaktan kaçının. Ne kadar iyi niyetli olursa olsun, bu sadece yeme bozukluğu olan bir kişide olumsuz tepkileri tetikler.

Bulimia Olan Kişinin Yardım İstemesine Yardımcı Olun

Arkadaşınıza, destek grupları, profesyonel danışmanlar ve yardımcı olabilecek diğer duygusal bakım sağlayıcıları olduğunu bildirelim. Gerekirse bunlarla ilgili çevrenizde bulunanların bir listesini yapın.

  • Asla bir arkadaşınızı yardım istemeye zorlamayın. Karar yeme bozukluğu olan kişiden gelmelidir.
  • Bulimia’nın aslında bir kişinin kontrolden çıkan duygusal bir tepki olduğunu unutmayın.
  • Arkadaşınız psikolojik yardım istemiyorsa, derhal tıbbi sorunlarını gidermek için düzenli olarak fizik muayene edip etmeyeceğini sorun.

Bulimia Olan Kişileri Zorlamayın

Özellikle kusmaya çalışan ya da bahsettiğimiz gibi egzersiz takıntılı hale gelen kişileri durdurmaya çalışmayın. Bulimialı kişiler bu davranışınızı onları kontrol etmek istiyormuşsunuz gibi algılar ve karşı koyar. Kişinin bu güvensiz davranışına devam etmesine izin vermek zor olabilir, ancak onu zorla durdurmaya çalışmak yalnızca daha fazla zorlukla sonuçlanacaktır.

  • Yiyecek üzerinde iktidar mücadelesine girmek genellikle kötü sonuçlanır.
  • Arkadaşınızın duygusal olarak neler yaşayabileceğine odaklayın. Örneğin, yemek yeme ve stres arasındaki bağlantı hakkında konuşun.

Size Yardımcı Olabilecek Birileriyle Konuşun

Bulimia olan kişiler size karşı çıkabilir. Bu nedenle bazı konularda onları zorlayamazsınız. Her kişi bulimiya sorunuyla baş etmeye çalışıp çalışmamaya kendisi  karar vermelidir. Arkadaşınızı desteklemek için neler yapılabileceği konusunda başkasıyla konuşun.

  • Yeme bozukluğu olan arkadaşlar ve aileler için bir destek grubu varsa, size yardımcı olup olamayacağını danışın.
  • Kendisini yeme bozukluğundan kurtaran biriyle konuşmak, durum hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olabilir.
  • Danışmanlar, arkadaşınıza yardım etmek için neler yapabileceğinizi ve arkadaşınızın kendisi için ne yapması gerektiğini daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir.

 

Bulimia Tedavisinde Destek Olun

Arkadaşınıza veya Aile Üyenize Onu Sevdiğinizi Hatırlatın

Aslında dostluğunuz ve dostunuz için endişelenmelisiniz. Tedaviye başladıysa hemen bir gelişme ve değişim beklemeyin. Ya da neden iyileşmediğiyle ilgili baskı kurmayın. Arkadaşınızın umut, teşvik ve iyilik halinize ihtiyacı var. Bunları bol miktarda sağlayın! Yeme bozukluğunun sizin veya arkadaşlığınızla ilgili olmadığını bilin ve bunu ona yansıtın.

Bulimia İçin Tedaviyi Arkadaşınızla Öğrenin

Tedavi seçenekleri arasında terapi, beslenme danışmanlığı, destek grupları ve konut tedavisi bulunur. Herhangi bir kişi için en iyi tedavi değişebilir, ancak genellikle çeşitli tedavilerin bir kombinasyonudur. Örneğin, bir kişinin haftalık beslenme danışmanlığı ve destek gruplarıyla eşleştirilmiş iki haftalık terapi seansları olabilir. Veya tıbbi endişeleriniz varsa, konut tedavisinden yararlanabilirsiniz.

  • Yeme bozukluğunun bütün aile üzerindeki etkisine değinmek için aile terapisi önerilir.
  • Bulimia için tedavinin amacı, durumun fiziksel ve psikolojik yönlerini ele almaktır. Yiyecek ile daha sağlıklı bir ilişki kurmak ve stres ve olumsuzluklara daha iyi cevap verecek yolları öğrenmek bulimiya tedavisinin birer parçasıdır.

Sabırlı Olmanız Gerekir

Yeme bozukluklarının tedavisi zaman alır. Arkadaşınıza yardım etmeye çalışırken bile kendi ihtiyaçlarınızı gidermeye çalışmaktan geri kalmayın. Kendinize iyi bakmadığınız zaman bir arkadaşınıza bakmakla o kadar ilgilenmeyin.

  • Dinlenmek, meditasyon yapmak ve zevk aldığınız şeyleri yapmak için gününüzde vakit geçirin.
  • Kendinize iyi bakamıyorsanız, arkadaşınız için kullanışlı olmayacaksınız. Kendinize bakmakta zorluk çektiğinizi düşünüyorsanız kendinize biraz daha zaman ayırmayı düşünün.

 

UYARI: Arkadaşınızın tehlikeli bir şekilde beslenme yetersizliği, ciddi depresyon veya intihar düşünceleri olması durumunda hastaneye kaldırmasını sağlayın.

Pin It on Pinterest