Çocuklarda Boğaz Ağrısı Nasıl Giderilir? Boğaz Ağrısı İçin 10 Doğal Çözüm

Boğaz ağrısı, aile hekimleri tarafından görülen en yaygın ikinci akut enfeksiyondur ve ilkokul yıllarında ağırlıklı olarak gençlik ve çocuklar için bir hastalıktır. Sorun sonbahar ve kış aylarında daha yaygındır. Boğazların yaygın nedenleri arasında alerjiler, kuru hava, zayıf bağışıklık, asit reflü, boğaz ağrısı, grip, soğuk algınlığı, havadan gelen kimyasallar ve egzoz ve sanayi dumanlarına maruz kalma gibi nedenler yer almaktadır.

Çocuklarda boğaz ağrısının belirtileri arasında ağrılı bir boğaz, yutkunmada zorluk, ateş, boyunda şişlik bezleri, ağız kokusu, boğazda kaşıntı, hapşırma, boğuk ses, sulu gözler, öksürük ve ağız arkasında kızarıklık gibi bulgular vardır.  Çoğu boğaz ağrısı, özellikle virüslerden kaynaklananlar, antibiyotiksiz olarak kendi başlarına giderler. Ancak belirtilerden kurtulmak için bazı doğal ilaçlar kullanabilirsiniz.

Tuzlu Su Gargarası

Çocuğunuz gargarayı yapacak kadar büyükse, boğaz ağrısından kurtulmanın en iyi yollarından biri tuzlu su kullanmaktır. Tuz antiseptik gibi çalışır ve mukusun çıkarılmasına yardımcı olur. Bu balgamı azaltır ve çocuğunuzun anında rahatlamasını sağlayarak inflamasyonu azaltır. Ayrıca, sıcak, tuzlu su boğazda yatıştırıcıdır.

  • Yarım çay kaşığı tuzu bir bardak ılık suya karıştırın.
  • Çocuğunuza bunu gargara yapmasını ve sonra tümünü tükürmesini sağlayın.
  • En iyi sonuç için günde bir kaç denemelisiniz.

Sıcak İçecekleri Tüketmek

Sıcak sıvıların içilmesi de boğaz ağrısı olan çocuklara rahatlık sağlayacaktır. Her şeyden önce, ılık içecekler vücudu nemlendirmeye yardımcı olacaktır, bu da sıvıların aşırı mukustan kurtulma açısından çok önemlidir. İkincisi, boğaz ham ve iltihaplı olduğunda, sıcak içeceklerin içilmesi onu nemli ve rahat tutar.

  • Sıcak çikolata, ılık süt gibi çocuğun seveceği içecekleri onlara verebilirsiniz.
  • Kemik suyu ile yapılan ev yapımı hafif çorbalar da iyidir.

Sıcak Buhar / Sıcak Duş

Buhar inhalasyonu yararlı olsa da, küçük çocuklarda kaza riski yüksektir. Bu nedenle, çoğu ebeveyn bununla rahat değildir. Ancak, boğaz ağrısını hafifletmek için, sıcak duştan oluşturulan sıcak buhar etkili olabilir. Sıcak buhar tıkanıklığı hafifletir ve nefes almayı biraz daha kolaylaştırır. Aynı zamanda sıcaklık mukusun daha iyi atılmasına yardımcı olur.

  • Sıcak bir duş alın ve buharın kaçmasını önlemek için banyo kapısını kapalı tutun.
  • Çocuğunuzla banyoda oturun, buharı en az 30 dakika boyunca teneffüs edin. (Çocuğunuzu banyoda yalnız bırakmayın)
  • Gerektiği kadar tekrarlayın.

Limon Kullanmak

Mukusun çıkarılmasına yardımcı olduğu ve boğaz ağrısından kurtulmak için taze limon kullanabilirsiniz. C vitamini bakımından zengin olan limon, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur ve boğaz ağrısına neden olan enfeksiyonla savaşır. Antibakteriyel ve anti-inflamatuar özellikleri aynı zamanda burun akıntısı ve öksürük gibi ilişkili semptomların azaltılmasına da yardımcı olur.

  • 4 adet limon suyunu ve kabuklarını bir yemek kaşığı zencefil ile beraber bir tavaya koyun.
  • Malzemeleri kapatacak şekilde su ekleyi.
  • Kapağı kapatıp ve 10 dakika bekletin.
  • Sıvıyı süzün.
  • Bu sıvıyı eşit miktarda ılık suyla seyreltin ve tadı için ham balekleyin.
  • Çocuğunuza günde birkaç kez bu sıcak limonatayı verin.

Bal Tüketmek

Bal, boğaz ağrısı olan 1 yaş ve üstü çocuklar için güvenli bir ilaçtır. Bal, nemlendirici ve yumuşatıcı özellikleri nedeniyle boğaz ağrısının semptomlarını giderebilir. Ayrıca, boğaz ağrısına neden olan mikroplarla mücadele eden antibakteriyel, antimikrobiyal ve antiseptik özellikler içerir. Bal aynı zamanda bağışıklık için de oldukça iyidir.

  • 1 çorba kaşığı çiğ, organik balı bir bardak ılık suya karıştırın. İyice karıştırın ve çocuğunuza günde 2 veya 3 kez içmesi için verin.
  • Alternatif olarak, 1 çorba kaşığı bal ve limon suyunu bir bardak ılık suya karıştırın. Çocuğunuzun karışımı günde birkaç kez yavaşça yutmasını sağlayın.
  • Yatmadan önce bir bardak ılık sütle 1 tatlı kaşığı bal ekleyin ve çocuğunuza sunun.
  • Not: 1 yaşın altındaki çocuklara bal vermeyin.

Nemli Hava

Nemli hava, nefes almayı kolaylaştırır ve boğaz ağrısının rahatsızlıklarından hızlı bir şekilde kurtulmanızı sağlar. Bu nedenle, evinizde ve özellikle de çocuğunuzun uyuduğu yerde nem düzeyini artırmanız gerekir. Nemli hava da tıkanıklığa yardımcı olabilir ve boğaz ağrısı ile ilişkili öksürük şiddeti yoğunluğunu azaltabilir.

  • Evinizde mümkün olan her yerde, özellikle de çocuğunuzun uyuduğu odada bir nemlendirici kullanın.
  • Diğer bir seçenek ise, havadaki nemi arttırmak için odaya bir bardak sıcak su koymaktır.
  • Not: Nemlendirici veya bir bardak sıcak su kullanıyorsanız, kazaları önlemek için güvenli bir yere koyunuz. Ayrıca küf oluşumunu önlemek için temiz tutun.

Elma Sirkesi

Elma sirkesi, çocuklarda boğaz ağrısı tedavisinde faydalıdır. Vücudu alkalize etmeye yardımcı olur, böylece alerjinin veya enfeksiyonun neden olduğu kuru ve boğaz ağrısına yardımcı olur. Ayrıca ağızdaki pH dengesinin korunmasına yardımcı olur, böylece ağızları kuru bir boğazın önlenmesi veya tedavi edilmesi için iyi bir şekilde nemlendirir. Bunun yanı sıra elma sirkesi bağışıklık sistemimizi de güçlendirir.

  • Bir bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı çiğ, filtre edilmemiş elma sirkesi ve 1 tatlı kaşığı bal ekleyin. Biraz limon suyu da ekleyebilirsiniz. Çocuğunuzun yavaşça içmesini sağlayın. Bunu günde 2 veya 3 kez yapın.

Zencefil Karışımları

Zencefil, çocuklarda boğaz ağrısı tedavisi için iyi bir ev ilacıdır. Tıkanıklığı azaltmaya ve boğaz ağrısının semptomlarını hafifletmeye yardımcı olan anti-enflamatuar, antiviral ve antitusif (öksürük giderici) özelliklere sahiptir. Ayrıca, iyileşmeyi hızlandırmak için bağışıklık sistemini güçlendirir.

  • Alternatif 1: 1 tatlı kaşığı zencefil suyunu ve 1 tatlı kaşığı balı bir bardak ılık sütle karıştırın. Çocuğunuza günde 2 defa içerin.
  • Alternatif 2: Bir tavaya 6 bardak su koyun. Üzerine yarım fincak ince rendelenmiş zencefil ve 2 tarçın çubuğu ekleyin. 20 dakika kısık ateşte pişirin. Süzdükten sonra bir miktar bal ekleyip çocuğunuzun günde birkaç kez içmesini sağlayın.
  • Alternatif 3: Daha büyük çocuklara zencefil dilimlerinin üzerine biraz tuz serpiştirerek yedirebilirsiniz.

Zerdeçallı İçecek

Ayurveda’da (Eski Hint Tıp Bilgisi) zerdeçal, çocuklarda boğaz ağrısı da dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunları için iyi bilinen bir ilaçtır. Boğaz ağrısını önlemek veya ağrıları yatıştırmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, solunum yollarını kolaylaştırmak için hava yollarındaki inflamasyonu azaltmaya yardımcı olan anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Artı, bağışıklık sistemi için iyidir.

  • Bir bardak sıcak süte 2 çay kaşığı zerdeçal tozu ekleyin. Biraz bal ile tatlandırın ve çocuğunuza, boğaz ağrısını hafifletmek için günde iki kez içmesini sağlayın.

Sakız Çiğnemek

Çocuğunuza çiğnemek için bir parça sakız vermek, boğaz ağrısı ile başa çıkmak için basit ama etkili bir yoldur. Çiğneme etkisi, ağızda ve boğazda tükürük akışını uyarır. Tükürük üretimi arttıkça, boğaz nemli hale gelir ve bu da ağrı ve rahatsızlıktan kurtulmayı sağlar.

Amerika merkezli Dental Araştırma Dergisi’nde yayınlanan bir 2011 çalışmasında, sakız çiğneme ve kuruyan boğaz için önemli olan tükürük akış hızını etkileyebileceği bildirilmektedir.

Ek İpuçları

  • Boğazın sıcak tutulması iltihabı gidermeye yardımcı olur. Yani, çocuğunuzun boynuna sıcak bir şey sarın.
  • Sıcak yağ masajı, bölgeyi ısıttığı ve acıyı rahatlattığı için boğaz ağrısı için mükemmeldir.
  • Boğaz ağrısını hafifletmek ve hatta eşlik eden herhangi bir tıkanıklığı temizlemek için hafif papatya çayı içirebilirsiniz.
  • Çarpıcı bir boğazdan kurtulmak için çocuğunuza günde bir kez çeyrek çorba kaşığı tarçın ve 1 çorba kaşığı bal verin.
  • Çocuğunuzu fazla konuşturmayın. Onu boğazını dinlendirmesi için teşvik edin.
  • Kızartılmış gıdalar, soğuk içecekler vebisküviler gibi sert yiyecekler boğazı tahriş edip daha fazla ağrı oluşmasına neden olabilir. Bunlardan uzak durun.
  • Çocuğunuzun soluduğu hava kalitesine dikkat edin. Kirli alanlarda dolaşmasına izin vermeyin.
  • Çocuğunuzun diyetine bol miktarda taze ve organik meyve ve sebze ekleyin.
  • Çocuğunuzun etrafında sigara içilmesine izin vermeyin. Tütün dumanına maruz kalmak boğaz ağrısının yaygın bir tetikleyicisidir.
  • Çocuğunuzun yeterince uyku aldığından ve daha hızlı iyileşme için dinlendiğinden emin olun.
  • Çocuğunuzun başını gece ekstra bir yastıkla yükseltin, böylece mukus boşalır.

 

 

Kaynaklar:

  • https://www.cdc.gov/antibiotic-use/community/for-patients/common-illnesses/sore-throat.html
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2231494
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3556288

Leave a Reply