Çocuklarınızın Ekrana Bakma Süresini Kısaltmanın 10 Yolu

Tüm yaz boyunca çocuklarınızın ekranlara bakmasına izin vermeyin. Limitleri ayarlamak için bazı pratik adımlar. Televizyon, tablet ve akıllı telefonları ana eğlence kaynağı ve bebek bakıcılığı yapmak için cazip geliyor, ama lütfen bunu yapmayın. Fiziksel hareketsizlikten şiddete kadar birçok nedenden ötürü çocuklara zarar veriyor, onları depresyona ve saldırgan davranışa eğilimli yapmaktır.


1. Çocuklarınızla Samimi Bir Konuşma Yapın: Endişelerinizi, ekranlara uzun süre bakmanın zararlarını ve neden bir plan yapmanız gerektiğiniz hakkında onlarla konuşun. Yapmak istedikleri diğer aktiviteler için önerilerini sorun ve onlara ulaşmalarına yardımcı olun.

2. Ekrana Bakma Zamanını Sınırlarını Ayarlayın: Çocuklar evde olduğu günlerde (ki daha çok dışarıda oynamasına izin vermelisiniz) 2 saatten daha fazla ekrana bakmalarına izin vermeyin. Onlarla beraberbir ekran süresi belirleyin. Ne zaman izliyorlarsa bir zaman sınırı belirleyin ve bir zamanlayıcı kullanın. Bu büyük bir fark yaratıyor; Çocuklar bir alarm gibi açık hatırlatıcılara ihtiyaç duyarlar.

3. Çocukların İzleyebileceği Özel Programlar Seçin: Çocuğunuzun hoşlandığı özel bir gösteri varsa, önceden belirlenen görüntüleme süresi boyunca onu izlemesine izin verin. Ayrıca çocuklarınızın ne izleyip izlemediğini kontrol edin ve onların yaş gurbuna uygun olan programları özenle seçmeye çalışın.

4. Bu Cihazları Ortak Alanlarda Kullanmalılar: TV’leri ve tabletleri yatak odalarından, bodrum katlarından, oyun odalarından ve ailenin geri kalanı olmayan yerlerde kaldırın. Yalnızca ortak alanlarda onlara izin vererek, çocukların tükettikleri içeriğe ve ne kadar zaman harcadıklarına daha yakından göz atabilirsiniz.

5. Elektronik Cihazlara Erişimi Zorlaştırın: Çocuğunuzun bilmediği mobil cihazlara bir şifre koyun; Bu şekilde onu kullanmak için her zaman sormak zorundadır. Bu da onların kullanma hevesini kıracaktır. Kablo TV aboneliğinizden kurtulun ya da TV ayarlarından çok sevdikleri ve sürekli izledikleri (faydalı olanlar hariç) TV kanallarını silin.

6. Çocuklarınız İçin Alternatif Şeyler Seçin: Çoğu zaman çocuklar kendilerini eğlendirmek için özgür bırakılmalıdır. Ancak yine de bunun için bazı araçlara ihtiyaç duyarlar. Tahta oyunları, müzik aletleri, bisikletler, kitaplar ve el sanatları malzemeleri. Bunların çoğu ikinci el satın alınabilir. Bir adım ileri gidip bahçeye bir ağaç evi inşa etmek için materyaller alın; bir zipline kurun, onlara bir pogo çubuğu verin, kazmak ve bir çamur bölgesine dönüşmek için bahçenin bir köşesini belirleyin.

7. Çocuklarınızı İzleyin: Yaz boyunca çocuklarınızın okuldaymış gibi davranmalarını sağlayın. Elbette okul hayatının birebir aynısını yaşatmanızı tavsiye etmiyoruz. Nefes almalarına izin verin. Ancak çocuklarınızın en az 3 saat boyunca dışarıda kalmalarına izin verin. Yaz aylarında günlük bir çizelge hazırlayın ve onlara belli görevler için küçük hediyeler verin.

8. Yaz İçin Çocuklarınızla Haftalık Rutin Ayarlayın: Bu yaz çocuklarınızla birlikte yapmak istediğin, kütüphane ziyaretleri, birlikte pişirme, sahile gitme, yürüyüş yapma, el işi yapma gibi şeylerin listesini çıkarın. Çocukların günlük olarak doldurması gereken işlerin bir listesini yapın ve ona bir kopyasını verin.

9. Çocuklarınızın Arkadaşlarını Eve Davet Edin: Çocuğunuzun bir arkadaşı olması büyük bir rahatsızlıktır ve genellikle bir ebeveynin hayatını kolaylaştırır. Arkadaşlar ziyaret edildiğinde ekrana izin verilmeyen bir kural belirleyin. Diğer ebeveynler de bu kuralı takdir edeceklerdir.

10. Çocuklarınız İçin İyi Bir Örnek Olun: Aynı beklentileri çocuğunuzda olduğu gibi kendinize koyun. Ekranları saklayın ve bunun yerine bir kitap açın. Onlardan beklediğiniz davranış türünü modelleyin.

İlginizi Çekebilecek Benzer Yazılar

İlk Doğan ve Sonra Doğan Çocuklara Gösterilen Farklı Davranışlar Ebeveynlik, özellikle ilk kez ebeveynler için zor bir deneyim olabilir. Ancak, ikinci çocuğa gelince, çoğu durum “o da yaptı, böyle oluyor”, bu yüzden...
Çocuklarda Boğaz Ağrısı İçin 5 Doğal Çözümler Çoğu zaman viral veya bakteriyel enfeksiyon bazı boğaz ağrısı çocuklarda veya yetişkinlerde ortaya çıkar. Boğaz ağrısı gerçekten rahatsız edici olabil...
Kadınlarda İnfertiliteyi Önleme İçin Beslenme Rehberi CDC'ye göre, “infertil” terimi genellikle bir yıl boyunca (ya da 35 yaş üstü bir kadın için 6 ay) gebe kalmayı başaramayan bir bir durumdur. İnfertil...
Emzirme Esnasında Anormal Olan 6 Olay Özellikle yeni annelerin kafalarında sürekli "Bebek nasıl emzirilir?", "Bebek emzirme yöntemleri", "Bebek emzirilirken nelere dikkat edilmeli" gibi so...
Menopoza Geçiş Döneminde Adrenal ve Tiroid Hormonları Her kadın menopoz yaşar. Bu yaşam geçişiyle ilgili belirtiler zorluklar doğurabilir. Menopoz geçişi ve tiroid ve adrenal gibi diğer önemli vücut s...