Depresyondayken Bedenimize Gerçekte Ne Olur?

Depresyondaki bir kişide aniden göz yaşı dökme, kendini umutsuz ve zayıf hissetme gibi belirtiler görülebilir. Bazen de belirtiler bu kadar görülebilir değildir. Aslında, depresyon böyle karmaşık bir durum olduğu için, farkında bile olmadan depresyona girmek mümkündür.

Chicago’da (ABD) lisanslı terapist olan ve oldukça ünlü olan Maureen Werrbach bir röportajda “Çoğu insan depresyonun tek belirtisinin şiddetli ya da kronik üzüntü olduğunu düşünüyor” dedi. “Pek çok kişi fizyolojik semptomları gözden kaçırıyor.”

Bu yazımızda depresyondayken bedenimizde meydana gelen ve tipik olarak üzüntü dışındaki olayların vücudumuzda nasıl yer aldığını bulmanıza yardımcı olacak bir kaç ipucu paylaşalım.

Depresyondayken Kendimizi Sürekli Yorgun Hissederiz

Hepimiz zaman zaman kendimizi yorgun hissedebiliriz. Ancak iyi bir uyku çektikten sonra hala yorgun hissediyorsanız kronik depresyon belirtisi olarak algılayabilirsiniz. U.S. National Library of Medicine’e göre aslında yorgunluk depresyonun en yaygın belirtilerinden biridir.

Depresyondayken Hissettiğimiz Ağrı ve Sızılar

Derrick, yorgunluğun yanı sıra, depresyonda olan birçok insanın ağrı ve ağrı yaşadığını söylüyor. Depresyondayken göğüs darlığı, nefes alma sorunları, kaslarda gerginlik gibi belirtiler meydana gelebilir. Bununla beraber insan omurgası özellikle depresyondayken şeklini koruyamama eğilimindedir. Bu nedenle depresyondaki kişilerde genelde kafalarını öne doğru tutar ve omuzları aşağıya düşer. Bununla beraber bunun özgüven eksikliği ile de ilgili olduğu söyleniliyor.

Depresyondayken Ortaya Çıkan Baş Ağrıları

Aslında oldukça yaygın bir diğer belirtidir, depresyondaki kişilerin başının ağrıması. Kimi doktorlara göre depresyondayken meydana gelen stres nedeniyle insan vücudunun dengesi bozulabiliyor. Özellikle de uzun süreli depresyonda olanlarda daha fazla görülmektedir. Üstelik depresyon, migreni tetikleyebilir ve kısa vadeli çözümleri ekarte edebilir.

Depresyondayken Baş Gösteren Uyku Sorunları

Özellikle klinik depresyonda olan kişilerde baş gösteren en büyük sorunlardan biri de uykusuzluk ya da bozuk uyku düzenidir. Kimi vakalarda hastaların yeterli uykudan sonra bile hala kendilerini uykusuz hissetmeleri, yorgun ve uykusuz olmalarına rağmen gece geç saatlere kadar uyuyamama ya da yatmaya çalışırken uykuya çabuk dalmama gibi sorunlar görülebilir.

Belirtiler iki haftadan fazla sürerse, bir psikiyatr (ilaç için) veya terapist gibi bir zihinsel sağlık uzmanından yardım almak için zamanın geldiğini bilmelisiniz.

Depresyondayken Meydana Gelen Sindirim Sorunları

Mide sorunları özellikle depresyona giren ya da çeşitli kaygılar yaşayan genç ve çocuklarda görülen belirtilerdendir. Virginia merkezli bir psikolog olan Robin Haight, “Çocuklarda oluşan okul kaygısı ya da akran ilişkileri ile ilgili sorunlardan sonra bir çok çocukta aynı zamanda mide sorunları da baş göstermektedir.” diyor.

Despresyonda Adet Döngüsü Değişiklikler Olur

Özellikle adet döngüleri ya da dönemleri başta gebelik olmak üzere birçok farklı faktörden etkilenmektedir. Bunlar arasında depresyonda bulunur. Çalışmalar depresyon ile adet döngüsündeki ağırlıklar, süre ve tutarlılık gibi değişiklikler arasında bağlantı olduğunu göstermiştir.

2005 yılında yapılan bir çalışmada major depresyonda olan kadınların %64’ünde adet günlerinin 5 – 10 gün erken olduğu ve daha ağrılı olduğu gözlemlenmiştir.

Depresyon ve Diyabet İlişkisi

Diyabetli kişilerde depresyon gelişme riski daha yüksek olabilir. Depresyonun, yorgunluk ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları gibi diğer yan etkileri, kilo alımına neden olabilir – diyabetin ana risk faktörü. Aynı zamanda diyabet, bağışıklık sisteminde doğrudan bir etkiye sahip olabilir ve bu da depresyon belirtilerini kötüleştirebilir.

Yorum Ekleyin