Dişlerinize Zarar Veren 10 Gıda

Hepimiz sağlıklı bir gülümseme istiyoruz ve bunu sağlamak için her şeyi yapıyoruz: diş hekimimizi düzenli olarak görüyoruz, tatlı yemeyi reddediyoruz ve diyetlerimizi sürdürüyoruz. Dişlerimizi fırçalıyoruz, kahve ve çay tüketiminden kaçıyoruz. Peki ya bilmediğimiz ama dişlerimize zarar veren besinler? İşte o besinlerle ilgili bir liste.

Yaban Mersini

Bu blogda yaban mersini ile ilgili bir çok yazı paylaştım. Bunlar Yaban Mersini Tüketmenin 9 Faydası, bunun dışında yine sağlıklı bir hayat için yemenz gereken besinler arasında “Yaban Mersini” bulunan konulara ulaşabilirsiniz. Ancak yaban mersininin bu kadar faydasına rağmen dişlerimizin görüntüsü açısından iyi olmadığını bilmeniz gerekir. Evet sağlığı açısından bir sorun yok yaban mersinini tüketmenin ama görüntüsü için aynı şey söylenemez. Yaban mersininin tüketim sıklığına bağlı olarak dişlerde hafif bir mavileşme görülebilir.

 

Beyaz Şarap

Beyaz şarap hayranları, önemli bir tercih yapmak zorundalar: Ya sevdikleri içecekten vazgeçecekler ya da dişlerininin direncinden vazgeçecekler. Çünkü beyaz şarap tüketimi dişlerin çok hassas ve kırılgan olmasına neden oluyor.

 

Kırmızı Şarap

Kırmızı şarap beyaz şaraptan farklı olarak diş sağlığınızı olumsuz yönde etkilemez. Ancak görüntü açısından etkiler. Tüketilen kırmızı şarap dişlerinizin rengini çirkin bir gri tona çevirir.

 

Cipsler

Aslında anlaşılması basit. Cipsler ve tükürüğün etkisiyle glikoza dönüşen hızlı karbonhidratlardan oluşmaktadır. Bu önemsiz gibi görünen ancak tehlikeli olan boşluklara neden olmaktadır. Çikolatanın bıraktığı başka bir şey de diş plakasıdır, bu nedenle aperatif tüketiminden sonra ağzınızı su ile yıkamayı unutmamalısınız.

Sakız

Şekersiz sakızlar dişler için güvenli gibi görünebilir. Bununla birlikte, en büyük tehlikesi şeker değil  dolgular, diş taçları ve köprülerde tahrip edici etkisidir. Ayrıca, sakız çiğnemekle tükürük üretimi artar, bu da alkali üretimine yol açar. Alkali, dolgu maddelerini ve diş minesini eritir.

Patlamış Mısır

Artık sinema salonlarına patlamış mısırlarla gitmekten vazgeçmelisiniz. Çünkü satın aldığınız patlmış mısırlar aslında tamamen patlamış mısır değildir, hala patlamamış sert tohumlar içerebilir ve bunlar özellikle diş kaplamalarına oldukça zarar vermektedir. Ayrıca cipslerde olduğu gibi diş boşluklarına neden olabilir çünkü bunlarda hızlı karbonhidratlardan oluşmaktadır.

Domates

Tıpkı narenciye gibi domatesler asidiktir . Bu sadece taze domatesler için değil, aynı zamanda farklı soslar ve kurutulmuş domatesler için de geçerlidir. Asit dişe çok zarar verir ve diş hassasiyetini arttırır. Domates içeren yemekleri sık sık pişirmemeye çalışın.

Ekmek, Makarna, Patates

Nişasta içeren çoğu gıda dişlere yapışır ve ağızda uzun süre kalır. Nişasta diş plaklarının oluşmalarına neden olur. Ayrıca tükürük ile temas ettiğinde nişasta şekere dönüşür. Bu boşluklara ve diğer ciddi sorunlara yol açabilir.

Kurutulmuş Meyveler

Özellikle diyetisyenlerin bir numaralı besin kaynağı grubudur çünkü insanı tok tutarlar. Ancak özellikle kayısı, elma, armut gibi kurutulmuş meyveler şeker açısından zengin olup çiğnenme esnasında şekerleri dişlere yapışmaktadır. Şeker dişlerin bir numaralı düşmanı olduğunu da hatırlatmak gerekir.

Çay

Vazgeçemiyoruz ama aslında kısıtlanması gereken bir içecek diye düşünüyorum. Çin, Dünya’da en çok çay tüketilen ülkesidir. Ancak bu rekor nüfustan kaynaklanmaktadır. Çünkü kişi başına en çok çay tüketen ülke bizler olarak Türkiye’dir. Çay hemkafein içerir hem de flor. Flor  insan vücudu için gereklidir, ancak çok fazla olduğunda kemiklerin ve dişlerin sağlığını olumsuz yönde etkiler. Güvende olmak için, günde 4 fincandan fazla içmeyin ve ucuz çay içmeyin.

Pin It on Pinterest