Doğal Olarak Dişleri Beyazlatan ve Beyazlatmayan 9 Besin

Beyaz dişlerin gülümsemesi bir çok şeye değişilmez. Eğer rutin olarak dişlerinizi fırçalamıyorsanız ya da fırçalamanıza rağmen hala beyaz görünmüyorsa o zaman belki de yediğiniz besinlerleilgili bir sorun vardır.

TopluBilgi olarak bu yazımızda dişlerimizi beyazlatan bazı besin ürünlerine dikkat çekeceğiz.

Sakız Çiğnemek Yerine Peynir Tüketin

Kimi insanlar sakız çiğneyerek dişlerinizin beyazlayacağına inanmaktadır. Ancak çözüm peynirdedir. Harika bir kalsiyum kaynağı olmak, boşluklardan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Çalışmalar , pH seviyesinin diş sağlığı için çok önemli olduğunu göstermiştir. Peynirin pH seviyesini yükselttiği ve onu 5.5’in üzerinde tuttuğu kaydedildi, bu da diş çürüğü riskini azalttı.

Tüm çiğneme sakızları, dişler için iyi olan salya üretirler. Bunun dışında tatlı sakız özellikle de iyilikten daha çok zarar verebilir . Her türlü çene ağrısı veya temporomandibuler bozukluk belirtilerinden (TMD / TMJ) muzdarip kişilerin çiklet sakızından kaçınmaları önerilir.

Aşırı İlaç Kullanmak Yerine Zerdeçal Deneyin

Zerdeçalın lekeleri oldukça zor çıkar. Hatta eskilerde bunu boya niyetine bile kullanırlardı. Dişlerini beyazlatabileceğine inanmak zor değil mi?

Araştırmalar , zerdeçalın sadece diş hijyen problemlerini değil aynı zamanda diş ağrısı, dişeti şişmesi, diş eti iltihabı ve periodontit gibi ciddi diş problemlerini de çözdüğünü kanıtlıyor. İlaçlar, diğer yandan geçici bir rahatlama sağlayabilir ve uzun vadede diş sağlığına zarar verebilir. İlaçların aşırı kullanımı , ağız kuruluğu, diş ve diş eti sorunları gibi rahatsızlıkları verebilir.

Diş Minesine Zarar Veren Limon Yerine Salatalık Deneyin

Limonların size parlak beyaz dişler verebileceği konusunda yaygın bir inanç var. Ancak bir diş hekimine sorarsanız diş minesini kaybetmenin ciddi yan etkisi olduğunu söyleyebilir. Peki alternatif ne? Salatalıklar!

Salatalıktaki lif, dişlerinizi ve diş etlerinizi masajlar. Bununla birlikte, ağızda salgılanan salatalık suyu irin akıntısından muzdarip olanlar için faydalıdır.

Öte andan bazı diş macunlarının üzerinde limon resmi bulabilirsiniz. Evet lekeleri giderebilir. Ancak diş minesine oldukça fazla zarar vermektedirler. Limonlarda , dişlerinizdeki minenin ince bir kapsama alanını aşamalı olarak eriten asit bulunmaktadır.

Çilek Şekeri Tüketmek Yerine Doğrudan Çilek Yemelisiniz

Bu küçük kırmızı meyve şüphesiz harikulade bir meyvedir! Çileklerin en güçlü diş beyazlatıcılarından biri olduğu söylenir; çünkü bunlar sadece iyi bir astrenjan ( dokuları sıkıştıran yahut daraltan bir ilaç manasında kullanılmakla beraber tıpta sıkça kullanılan bir terim olduğu bilinmektedir.   ) olarak değil aynı zamanda zengin bir C vitamini kaynağıdır.

Çilek ayrıca, diş macunu ile karıştırıldığında bir diş temizleyicisi olarak da kullanılabilir. Bu nedenle, çilek yiyerek, harika tat dışında, kendinize sağlıklı beyaz diş vaadi de veriyorsunuz.

Çilek şekerleri veya bu konuda herhangi bir şeker daha iyidir, çünkü içinde bulunan şeker diş çürümesine ve boşluklara yol açabilir . Tatlı bir şey yedikten sonra da dişlerinizi fırçalamanız tavsiye edilir.

Asitli İçeceklerden Uzaklaşıp Tofu Denemelisiniz

Birçok kişi yüksek kalsiyum ve protein seviyeleri için tofu tüketilmesini önerir. Tofu’nun bir tükürük makinesi olduğu söylenir, böylece diş temizliğinde yardımcı olur. Aynı zamanda yüksek derecede alkalindir ve dişleriniz için iyi bir kalsiyum kaynağıdır.

Tofu Türk mutfağından ziyade Uzak Doğu Asya yemeğidir. Tofu Tarifi: http://yemek.com/tarif/soya-sosu-ile-kizarmis-susamli-tofu/

Bu muhteşem proteini diyetinize yalnızca diş sağlığı için değil genel sağlığınız için de ekleyin. Gazlı içecekler gelince, herkesin diş sağlığı için iyi olmadığı gerçeğiyle anlaştığından eminiz. Havalandırmalı içecekler sadece diş erozyonuna değil kavitelere de yol açar . Bu içecekler dişlerinizdeki diş minesi tabakasına zarar verir.

Siyah Çay’dan Uzaklaşıp Yeşil Çay İçin

Yeşil çay  polifenoller bakımından zengin , plak bakterileri mücadeleye yardımcı. Ayrıca, ağızda bakterilerin büyümesini durdurmak ve kontrol altına almakta ve böylece diş çürümesine neden olan asit üretmelerini engellemektedir. Bonus, aynı zamanda kötü kokudan kurtulmasıdır.

Siyah çay ve kahve size diş problemleri verebilir. Çay, yüksek tanen içeriğinden dolayı dişlerinizi lekeler.

Hindistan Cevizi Yağı ve Çikolata

Hindistan cevizi yağı dişler için tuhaf görünebilir, ancak harikalar yarattığı kanıtlanmıştır. Hindistan cevizi yağında bulunan laurik asit , diş çürüğü, ağız kokusu ve diş eti hastalıklarına neden olan sert bakterilerle savaşacak kadar iyidir.

Söz konusu yöntem yağ çekme olarak adlandırılır ve dişlerinizdeki yağı 15-20 dakika boyunca sallamanız gerekir. Ardından yağı yavaş yavaş dişlerinizden emdirin, işiniz bitti! İşlem sırasında yağı yutmak zorunda değilsiniz, sadece emdirip tükürmeniz gerekiyor.

Koyu çikolata dışında hepsi diş çürümesinden sorumludur . Kakaodan daha yüksek bir şeker içeriğine sahip olan beyaz çikolata veya sütlü çikolata, ciddi boşluklara neden olabilir.

Patates Cipsinden Uzaklaşıp Kereviz Yiyin

Kereviz, taze ve gevrek bir tada sahiptir ve aynı zamanda diş sağlığı için de uygundur. Kereviz yüksek su içeriği dişleriniz için çiğnemeyi daha iyi hale getirir. Bu güzel renklerle yapılmış yapraklar belinizi inceltmekle(!) kalmaz aynı zamanda ağızda bulunan bakterileri de kısaltır.

Kereviz de plak kaldırmaya yardımcı olur. İyi çiğnenirse, yiyecek parçacıklarını dişlerdeki oluklardan temizleyebilir.

Peki ya patates cipsleri? Çıtır çıtır yenebiliyor ama o sıkışma sesinin ne kadar derine gittiğini biliyor muydunuz? Patates cipsleri nişasta ile doludur ve bu nedenle, dişleriniz için sağlıklı değildir. Nişasta dişlerinize sıkışabilir ve erozyona neden olabilir. Ya onları yemeyin ya da o gün diş ipi kullanacağınızdan emin olun.

Türk Mutfağının Vazgeçilmezi: Soğan

Evet, kesinlikle soğanın diş temizleyicisi ve beyazlatıcı olarak hareket ettiğini vurguluyoruz. Evet nefesinizin bir miktar kötü kokabilir ancak soğanlarda bulunan kükürt bileşikleri plak oluşumunu önlemeye yardımcı olur. Tüm yapmanız gereken çiğ soğan çiğnemek ve gerisini onlara bırakmaktır. Dişlerinize sürtünen soğanların diş ağrısından kurtulmasına yardımcı olabileceği de söylenir .

İlginizi Çekebilecek Benzer Yazılar

İnsanlarda Görülen En Tuhaf ve Nadir Hastalıklar Halen Dünya'da oldukça garip olarak bilinen bazı hastalıklar bulunuyor. Bazıları o kadar nadir ki belki şuana kadar hiç duymamışsınızdır. Ancak bu nad...
Çok Fazla Lif Tüketiminin Neden Olduğu Rahatsızlıklar Özellikle kilo sorunu yaşayan insanlara önerilen beslenme alışkanlığı içerisinde lifli besin tüketimi yer almaktadır. Çünkü lifli besin tüketimi dah...
Diyabetik İnsanlar Neden Günlük Egzersiz Yapmalı? Egzersiz sağlıklı bir yaşamın temelidir! Diyabetinizi iyi yönetmeniz de önemlidir. Dünya çapında milyonlarca insan diyabet hastasıdır. Üstelik birçoğu...
Karın Fıtığı Nedir? Karın Fıtığı Belirtileri ve Tedavisi Karın (Abdominal) Fıtığı Nedir? Karın bölgesinde bulunan zayıflıklar nedeniyle bir organın ya da bir doku parçasının çıkmasıyla beraber Karın Fıtığı ...
Bitki Temelli En İyi 10 Protein Kaynağı Proteinler kelimenin tam anlamıyla " vücudunuzun yapı taşlarıdır" ve kaslarınızın ve organ sistemlerinin düzgün işleyişinde inanılmaz hayati önem taşı...