b12 vitamini hakkında bilgi Archive

Et Tüketmeyenler İçin En İyi B12 Vitamin Kaynağı

Dünyadaki vejeteryanların çoğu B12 vitamini eksikliğinden şikayetçidir. Kobalamin olarak da bilinen B12 vitamini esas olarak hayvan etinde bulunduğundan vejetaryenler her zaman tüketemezler. Fakat bu vitamin, günlük vücudumuzda sinir sisteminin normal işleyişine, kırmızı kan hücrelerinin sentezlenmesine, DNA’ya vb. Yardımcı olmak gibi çok önemli bir rol oynar. Bu nedenle, ...Devamı

B12 Vitamininin Olası Yan Etkileri

Daha önce B12 Vitamini Açısından Zengin 10 Besin başlıklı bir yazı yayınlamıştık. Aynı zamanda B12 vitamininin bir çok faydasını da dile getirmiştik. Ancak bir çok besin grubunda olduğu gibi bir şeyi çok fazla tüketmek çeşitli yan etkilere neden olabilir. Bu yazıda B12 Vitaminin olası ...Devamı