Kilo Verme Sürecinde En Sık Yapılan 11 Hata

Çoğu insan, kilo vermek için, daha az kalori tüketmenin ve düzenli olarak egzersiz yapmanın gerektiğini bilir. Bununla birlikte, başarılı kilo vermek için bundan daha fazlası var. Yapmanız gereken şeyler arasında,…

...Devamı...

Endomorf Vücutlar İçin Endomorf Diyet Planı

Endomorf Diyeti, endomorph vücut tipine sahip kişilerde kilolarını kontrol etmek ve zayıflamak için hazırlanmış vücut tipi diyet planlarından biridir. Endomorf diyetine geçmeden önce vücut tiplerinden bahsetmek gerekir. Ektomorf, Mezomorf ve…

...Devamı...

Sıcak Suyun Kilo Verme ve Sağlık Açısından Faydaları

Kilo vermek ve genel olarak sağlığımız üzerinde suyun etkisi hakkında pek çok bilgi okuduk. Bu yazımızda daha çok sıcak suyun kilo vermedeki etkisini ve insan sağlığı üzerine olan etkisinden bahsedeceğiz….

...Devamı...

Zayıflama Mudra’ları Nedir? Zayıflama Mudraları Nasıl Yapılır?

Hepimiz kilo kaybında yoganın geniş yararlarını biliyoruz ve şimdi, bu makalede, zayıflamada ve genel zihinsel ve fiziksel zenginlikteki iyileştirmede son derece faydalı olan zayıflama mudralarının nüanslarını inceleyeceğiz. Bundan önce mudralar…

...Devamı...

Kilo Verme Serüveninizi Devam Ettirecek Motivasyon İpuçları

Kilo vermek gerçekten de azim ve çaba işidir. Yani öyle bir hafta bir diyet uygulayayım 20 kilo / 10 kilo vereyim gibi sihirli bir uygulama maalesef yoktur. Bu yüzden kilo…

...Devamı...

Zayıflama Sonrası İncelen Saçları Kalınlaştırma Yöntemleri

Daha önceki yazımda aşırı kilolu olup hızla kilo verenler ya da bunun için çeşitli cerrahi operasyonlar geçiren kişilerin saç dökülmesi ile ilgili sorunlar yaşadığını belirtmiştim. Kilo Kaybından Sonra Saç Dökülmesini…

...Devamı...

Kilo Vermede Yardımcı Olacak 6 Küçük Adım

Diyet yapmak kolay bir iş değil. Asıl amacı yalnızca sağlıklı beslenme yemeye başlamanızdır, ancak en zor şey yeni diyet alışkanlıklarını benimsemektir. Bu ekstra kilo verme sürecini sizin için daha kolay hale getirmek…

...Devamı...

Yağ Yakımınızı Hızlandıracak Besinler Listesi

Eğer diyetinizi kilo vermek ve daha çok yağ yakmak üzerine kurduysanız bu listemize göz atmalısınız. Ancak önceden belirtmek lazım sırf buradaki ürünleri yediniz diye yağ yakacaksınız anlamına gelmesin. Bu ürünler…

...Devamı...