Etiket: kilo verme

Sevgilinizle Beraber Kilo Vermenin 11 Kolay Yolu

Glasgow Üniversitesi tarafından yapılan araştırmaya göre insanlar evlendikten sonra ilk 3 ay içinde hızla kilo alıyormuş. Ülkemize bakınca da durumun çok farklı olmadığının farkındayız. Kilo alımı herkes için her zaman …

Doğumdan Sonra Zayıflama İçin 6 Egzersiz

Birçok kadın doğumdan sonra hamilelik öncesi kaslarını geri almakta zorlanıyor. Karnınız özel bir bakıma ihtiyaç duyan ve sağlığına zarar gelmemesi gereken bir alandır. Ayrıca, karnınızın bir tür kas zayıflaması ve …

Geceleri Kilo Almamıza Neden Olan 7 Hatalı Davranış

Aslında vücudumuz akşamları kilo verebilir. Yani sadece geceleri uyurken aslında kilo verebiliriz. Tabi bu sadece uyuduğumuz için olmamaktadır. Rutinlerimize bağlı olarak geceleri kilo veriririz. Geceleri Uyurken Nasıl Kilo Verirsiniz? adlı …

Geceleri Uyurken Nasıl Kilo Verirsiniz?

Bir çoğumuz kilo vermenin kolay yollarını aramaktayız. Örneğin uyurken nasıl kilo verebiliriz? Geceleri kilo vermek için akşam ne yapmalıyız? Gece yatarken kilo verilir mi? Gibi sorularınızın cevabı evet, kilo verilir. …

Kilo Verme Sürecinde En Sık Yapılan 11 Hata

Çoğu insan, kilo vermek için, daha az kalori tüketmenin ve düzenli olarak egzersiz yapmanın gerektiğini bilir. Bununla birlikte, başarılı kilo vermek için bundan daha fazlası var. Yapmanız gereken şeyler arasında, …

Endomorf Vücutlar İçin Endomorf Diyet Planı

Endomorf Diyeti, endomorph vücut tipine sahip kişilerde kilolarını kontrol etmek ve zayıflamak için hazırlanmış vücut tipi diyet planlarından biridir. Endomorf diyetine geçmeden önce vücut tiplerinden bahsetmek gerekir. Ektomorf, Mezomorf ve …