Daha Fazla Avokado Yemeniz İçin 6 Neden

Avokado, sağlıklı bir kahvaltı için tost ile eşleşmekten çok daha fazlasını yapabilir. Avokado festivallerinden Instagram hashtag’lerine kadar, bu tereyağlı meyveler, aranan bir meyvenin halini aldı. Avokadoların yükselişi, geçtiğimiz on yıl…

Devamı »

Dondurulmuş Hali Daha Faydalı Olan 4 Besin

Taze toplanmış meyve ve sebzeler, mevsiminin en yüksek noktasında hasattan hemen sonra tüketildiklerinde daha fazla sağlık yararı sunabilir. IFR Extra tarafından yapılan bir çalışma, ürünün çiftlikten masaya yolculuk sırasında hasat…

Devamı »

Vücudunuzun pH Dengesini Düzenleyecek 31 Alkali Besin

Bu günlerde herkes alkali beslenmenin öneminden bahsediyor. Kanser ve diğer hastalıkların asidik bir ortamda geliştiğini öğrendikçe insanların alkali beslenme davranışlarına yönelmesi oldukça mantıklıdır. Alkalin Diyetinin Faydaları ve Dezavantajları konusunu da…

Devamı »

Diyetinize Dahil Edilecek Östrojen Açısından Zengin 10 Gıda

Östrojen hormonunun eksikliğinin bile kalp krizi geçirdiğini biliyor musunuz? Bunun en yaygın nedeni koroner kalp hastalıklarıdır. Koroner kalp hastalıkları, vücudunuzda çok düşük östrojen seviyelerine sahip olduğunuzda da gerçekleşir. Östrojen hormonunun…

Devamı »

Kamkat Meyvesi Nedir? Kamkat Meyvesinin Besin Değerleri ve Sağlık Açısından Faydaları

Kamkat meyvesi, bir zeytinden sadece biraz daha büyük olmasına rağmen çok güçlü bir besin öğesi sağlamayı başarıyor. Turunçgiller ile aynı bitki ailesinden gelen kamkat, diyetinizde alabileceğiniz en iyi C vitamini…

Devamı »

Karpuzlar Hakkında İlginç Bilgiler

Amerika iç savaşı sonlarına doğru Afro-Amerikalılar karpuz üretimine ve bedavaya dağıtmaya başladılar. Bu davranış Güney’deki beyazlılar tarafından olumsuz bir klişeye dönüştürüldü ve bugün hala devam eden bir özgürlük sembolü oldu….

Devamı »

Daha Önce Duymadığınız Meyve ve Sebze İsimleri

Elbette Dünya’da bulunan tüm meyve ve sebzeleri bilmek mümün değildir. Bu yazımızda çok az duyduğunuz ya da hiç duymadığınız bazı garip meyve ve sebzeleri listeledik. Çerimoya Meyvesi Garip bir enginar…

Devamı »

Jabuticaba Meyvesi Hakkında Bilgiler ve Besin Değerleri

Acai üzümünden sonra süper meyve olarak adlandırılan bir başka meyve de Jabuticaba adı verilen iyi bir antioksidan kaynağı olduğu ve kimyasal önleyici etkileri olduğu belirtilen meyvedir. Brezilyaya özgü olan bu…

Devamı »

Güneyfeneri (Physalis) Meyvesinin İnsan Sağlığına Olan Faydaları

Yüksek C vitamini içeriği sayesinde, physalis meyvesinin en önemli sağlık faydalarından biri, bağışıklık sistemini güçlendirme yeteneğidir. Bu meyve aynı zamanda A vitamininin iyi bir kaynağı olduğu için iyi görme duyusunu…

Devamı »