omega-3 Archive

Omega-3 ve Omega-6 Yağ Asitlerinin Karşılaştırması

Omega-3’e karşı omega-6 yağ asitleri konusundaki tartışmalar, beslenme alışkanlıklarımız gelişmeye devam ettikçe beslenme uzmanlarının ilgi konusu olmaya devam etmektedir. Omega-3 ve omega-6 yağ asitleri yakından ilişkilidir ancak vücut üzerinde çok farklı etkileri vardır. Omega-3 ve Omega-6 Türleri Omega-3, Alfa-linolenik asit (ALA), eikosapentaenoik asit (EPA) ...Devamı

Göz Sağlığınız İçin En İyi 6 Vitamin

Düzenli olarak diyetimizde yer alan besinleri tükettiğimizde hem göz hem de vücudumuz için sağlıklı olan bir çok vitamini almış oluyoruz. Vitaminler vücudumuzun hemen hemen her metabolik süreç ve fonksiyonu için ihtiyaç duyduğu temel mikro besinlerdir. Göz sağlığına gelince, vitamin eksiklikleri gözlerin savunmasını azaltabilir ve işlevlerini bozabilir, bu ...Devamı