Ketojenik Diyetin Yanında Almanız Gereken Takviyeler

Zayıflamak ve kilo vermek için son dönemlerin en popüler diyet planlarından biri de ketojenik diyettir. Temel olarak ketojenik diyet yağ alımınızı arttırıp, karbonhidrat alımını azaltmayı amaçlamaktadır. Keto diyetlerinin en büyük…

Devamı »

Omega-3 ve Omega-6 Yağ Asitlerinin Karşılaştırması

Omega-3’e karşı omega-6 yağ asitleri konusundaki tartışmalar, beslenme alışkanlıklarımız gelişmeye devam ettikçe beslenme uzmanlarının ilgi konusu olmaya devam etmektedir. Omega-3 ve omega-6 yağ asitleri yakından ilişkilidir ancak vücut üzerinde çok…

Devamı »