Atardamarlarınızı Temizleyen ve Kalp Sağlığınızı Arttıran 20 Besin

Kalp hastalığı birçok ülkede ölümlerin başlıca nedenlerinden biridir. Stres, hareket eksikliği ve özellikle sağlıksız beslenme kalp krizine yol açar. Ama eğer diyetinizi biraz değiştirirseniz, o zaman kalp krizi riskini önemli ölçüde azaltabilirsiniz. Bu yüzden atardamalarınızın temiz olması daha sağlıklı kalmanız…

Devamı...

Kamkat Meyvesi Nedir? Kamkat Meyvesinin Besin Değerleri ve Sağlık Açısından Faydaları

Kamkat meyvesi, bir zeytinden sadece biraz daha büyük olmasına rağmen çok güçlü bir besin öğesi sağlamayı başarıyor. Turunçgiller ile aynı bitki ailesinden gelen kamkat, diyetinizde alabileceğiniz en iyi C vitamini ve lif kaynaklarından biridir. Aynı zamanda çok eşsiz bir tada…

Devamı...

Geceleri Acıkınca Yiyebileceğiniz En Zararsız Besinler

Dürüst olalım, hepimiz yemeyi severiz. Ve özellikle geceleri yemek yemeyi severiz. Ama biz çok kez bunun korkunç bir fikir olduğu ve çoğu zaman gece yediğimiz besinlerin kalorileri ve yağ olarak depolanacağı yerlerin basenlerimiz ve kalçalarımız olduğu söylendir. Bu kısmen doğrudur….

Devamı...

Şalgamın Sağlık Açısından 4 İnanılmaz Faydası

Şalgam’ın sağlık açısından bir çok faydası vardır. Düzenli şalgam tüketimi, bağışıklık sisteminizi güçlendirir, kanser ile mücadelede yardımcı olur, kalp sağlığını iyileştirir, kilo vermenize yardımcı olur. Elbet içerdiği besin öğeleriyle beraber daha sayamadığımız birçok faydası bulunmaktadır. Şalgam Bağışıklı Sisteminizi Güçlendirir Şalgam…

Devamı...

Vücudunuzdaki Kötü Kokulara Neden Olan Besinlerin Alternatifleri

Vücudunuzdaki kokulardan nefret ediyor musunuz? Kötü vücut kokusuna sahip olmak utanç verici olabilir. Kokumuz öncelikle genetik tarafından belirlenirken, tükettiğimiz gıdalarla da ortaya çıkabilir veya artabilir. Bu listede vücut kokunuzu en çok etkileyen yiyeceklerin bir listesini görebilir ve kötü kokunun önüne…

Devamı...

B12 Vitamini Açısından Zengin 10 Besin

B 12 Vitamini, vücudun düzgün bir şekilde büyümesi ve gelişmesi için vücudun ihtiyaç duyduğu en önemli ve faydalı besinlerden biridir. Genel olarak, B 12 Vitamini en çok hayvan etinde  bulunur. B12 vitamini eksikliği, anemi, beyin hastalığı gibi çok sayıda soruna yol…

Devamı...

Kalp Sağlığı İçin En İyi ve En Kötü Gıdalar

Kalbiniz sağlığınızda çok önemli bir rol oynamaktadır. Dokularınıza önemli besin maddeleri ve oksijen tedarik etmek için vücuda kanın pompalanmasından sorumludur ve sizi tutmak için yorulmadan 7 gün 24 saat çalışır. Yediğimiz her şey doğrudan kalbinizin sağlığını etkiler ve bir miktar kalp-sağlıklı…

Devamı...

Bitki Temelli En İyi 10 Protein Kaynağı

Proteinler kelimenin tam anlamıyla ” vücudunuzun yapı taşlarıdır” ve kaslarınızın ve organ sistemlerinin düzgün işleyişinde inanılmaz hayati önem taşımaktadır. Protein açısından zengin bir gıdayı düşünüyorsanız, bir biftek veya omlet veya belki de bir parça protein atıştırması aklınıza ilk gelen şeylerdir. Protein ihtiyacını…

Devamı...

Suma (Brezilya Ginsengi) Kökünün Faydaları (Bölüm 2)

Bir önceki yazımızda Suma Kökü hakkında bilgi vermiştik. Aynı zamanda Suma Kökü’nün insan sağlığına olan ve olabilecek faydalarından bahsetmiştik. Suma bitkisinin kökünün bir çok faydası bulunduğundan dolayı bu yazımızda Sumo Kökü’nün diğer faydalarından da bahsetmeye çalışacağız. Suma Kökü Enflamasyona Karşı…

Devamı...