vejetaryen Archive

Et Tüketmeyenler İçin En İyi B12 Vitamin Kaynağı

Dünyadaki vejeteryanların çoğu B12 vitamini eksikliğinden şikayetçidir. Kobalamin olarak da bilinen B12 vitamini esas olarak hayvan etinde bulunduğundan vejetaryenler her zaman tüketemezler. Fakat bu vitamin, günlük vücudumuzda sinir sisteminin normal işleyişine, kırmızı kan hücrelerinin sentezlenmesine, DNA’ya vb. Yardımcı olmak gibi çok önemli bir rol oynar. Bu nedenle, ...Devamı