Etiket: yoga push up

Güçlendirme Eğitiminden Önce Isınma: Yoga Push-Up Kompleksi

Güçlendirme eğitiminden önce ısınmak eklemlerinizi yağlanmasını ve vücut ısınızı yükseltir. Bu egzersizinizden en iyi şekilde faydalanmak için önemli bir hazırlık. Uzun vadede, sürekli uygulanan iyi bir ısınma, duruşunuzu artırabilir, performansı artırabilir …