Etiket: yoga

Güçlendirme Eğitiminden Önce Isınma: Yoga Push-Up Kompleksi

Güçlendirme eğitiminden önce ısınmak eklemlerinizi yağlanmasını ve vücut ısınızı yükseltir. Bu egzersizinizden en iyi şekilde faydalanmak için önemli bir hazırlık. Uzun vadede, sürekli uygulanan iyi bir ısınma, duruşunuzu artırabilir, performansı artırabilir …

Yoga Hakkında Bilinen 5 Yanlış Düşünce

Yoga uygulaması yüzlerce yıldır var son dönemde popülaritesi de gittikçe artıyor. Yoga şuan popüler kültürün bir parçası haline gelmiş olsa da hala yanlış anlaşılmalar mevcut. Yoga Herkes İçin Aynı Değildir …

İş Yerinde Stresinizi Azaltacak 7 Yoga Hareketi

  İster tecrübeli bir yoga eğitmeni olun isterseniz de yogaya yeni başlamış olun bu hareketleri rahatlıkla yapabilirsiniz. İş yerinizdeki stresli günlerde bir kaç dakikanızı bu hareketlere harcayarak stresinizi azaltabilirsiniz. Ofis …