Evde Spa Atmosferi Yaratmak İçin 5 İpucu

Yoğun ve yorucu bir haftadan sonra, gerginliği gidermek ve restore etmek için bir vahaya gelmek güzel bir şey . Her gün spaya gitmek gerçekçi ya da mümkün değil aynı zamanda bütçeye uygun olmadığı için, evinizin konforunda kendi spa benzeri ortamınızı yaratmak harika bir fikir olabilir.

Ayrıca, huzur ve sükunetinizini sağlayabilirsiniz, böylece rahatlamak ve zihninize ve bedeninize uyum sağlamak daha kolay olacaktır. Spa kültürünü kendi mekanınıza getirmek için birkaç ipucu var, bu sayede kendinizi şımartabilir ve rutin bir şekilde kişisel bakımınızı bir adım ileri götürebilirsiniz.

Uçucu Yağları Kullanın

Esansiyel bir yağ difüzörü, size gerçekten “zen” ayarı vermek için çeşitli farklı atmosferler yaratabilir ve duyulara hitap edebilir . “Lavanta gevşeme için, ve fesleğen yağı akıl üzerinde canlandırıcı bir etkiye sahiptir ve uyanıklığı teşvik eder. Nane yağı kasları rahatlatır, gerginliği azaltır ve sinüs tıkanıklığını hafifletmeye yardımcı olabilir, gül yağı kaygı ve depresyonu azaltmak için kullanılabilir.

Ortamın Buharını Arttırın

Buhar inhalasyonu, evdeki spaya harika bir ektir. Isıyı arttırır ve doğal olarak cildin görünümünü iyileştiren dolaşımın iyileşmesine yardımcı olur. Ayrıca, buhar, ölü hücreleri gevşetir, yeni hücreleri açığa çıkarır ve genç bir parıltıyla sonuçlanır diyor. Buhar makinesini çalıştırın böylece banyo süper buharlaşır ve sadece birkaç dakika dinlenip rahatlayın.

Düşük Aydınlatma Kullanın

Düşük ışıklar vücudunuzun rahatlamasına ve ruh halinizin iyileşmesine yardımcı olur. Bilimsel çalışmalar, düşük ışıkların vücudunuzun epifiz bezini sıfırladıkça daha iyi dinlenebildiğini kanıtladı. Mumları ışık için de kullanabilirsiniz. En sevdiğiniz kokuları barındıran bir kaç mum alın. Mum alevi ve kokusu gevşeme durumunuzu artıracaktır.

Yıkanmak

Uzun bir günün ardından, yorgun kasları restore etmek için sıcak bir banyo oldukça iyi gelecektir. Epsom tuzları ile sıcak kabarcıklı banyo hazırlayın Tuzların kaslarınızı çözmek, iltihabı azaltmak ve rahatlama gibi bazı yararları bulunmaktadır.

Müzik Dinleyin

Ya rahatlatıcı müzik ya da okyanus seslerini dinleyin (tipik olarak bir spada duyduğunuz “spa müziğine” benzeyen) ya da stresi serbest bırakmak için rehberli bir meditasyon yapmayı deneyin. Banyoda ıslanırken rehberli bir meditasyon CD’sini dinleyin. Nefesinizi odaklamak, strese seviyenizi azaltmaya yardımcı olmanın anahtarıdır. Alternatif olarak, gevşemek için soft müzikler de dinleyebilirsiniz.

İlginizi Çekebilecek Benzer Yazılar

Yiyecekler Dişlerimizi Nasıl Etkiler? Dişlerin beyazlığı ve sağlığı sadece temel bakımdan değil, yediğiniz yiyeceklere de bağlıdır. Bir dişçiyi ziyaret edebilir ve popüler beyazlatma ü...
Daha Muhteşem Bir Cilt, Saç ve Tırnaklar İçin Bal Kullanma Yöntemleri Bal sadece çayınızı ya da kahvenizi tatlandırmaktan çok daha fazlasını yapabilen muhteşem bir besin kaynağıdır. Bal aynı zamanda nemlendirmeye, yaşlan...
Adet Dönemi Sancılardan Kurtulmanızı Sağlayacak İpuçları Bayan arkadaşlar adet döneminde genelde oldukça sinirli olurlar. Bu aslında onların elinde olan bir şey değildir. Çünkü o sancıları / acıları / krampl...
Saç Büyümesinde En Etkili 5 Vitamin Herkes, saçımızın fiziksel görünümünüzde çok önemli bir rol oynadığı için sağlıklı, muhteşem, hacimli saçlara sahip olmak ister. Kirlilik, kimyasal ...
Vücudumuzun Hızlı Yaşlandığının 6 Belirtisi Bilim adamları, yaşlanma oranın çoğunlukla genetik üzerinde değil dışsal faktörlere bağlı olduğuna inanırlar. Etkilerin sadece % 20'si kalıtım yoluyla...