Fibromiyalji Hastalarına Zencefil Önerisi

Fibromiyalji gerçek bir hastalıktır. Fibromiyalji çeşitli kas ağrılarına ve vücudun diğer bölgelerinde hassas arılara neden olmaktadır. Ayrıca sebep olduğu ağrılar nedeniyle sosyal hayatınızı olumsuz yönde etkileyen Fibromiyalji Sendromu uyku bozukluğu, baş ağrısı, anksiyete ve depresyon gibi ruhsal bozuklukları da beraberinde getiriyor.

Zencefil özellikle Anadolu’da ve Asya da bolca tüketilen doğal bir ağrı kesici olarak kullanılmaktadır. Zaten yüzyıllarca tıbbi bitkiler katalogunda yer alan zencefil yapılan araştırmalar sonucu Fibromiyalji Sendromu taşıyan hastaların ağrılarının azalmasına yardımcı olduğu belirtiliyor.

Zencefil’in Araştırmalar Sonucu Hastalara İyi Geldiği Kanıtlanıyor

Araştırmalar devam etse dahi yurt dışındaki bir çok uzman Fibromiyalji hastaları için alternatif olarak zencefili öneriyor. Amerika merkezli Journal of Advanced Nursing’den yapılan açıklamaya göre osteoartritli hastalara oldukça faydalı olmaktadır.

Zencefil Enerjinizi Arttırıyor ve Ağrıyı Kesiyor

Yapılan araştırma sonucu özellikle osteoartritli yani kireçlenme / eklem aşınması hastalığına sahip olanlar ile Fibromiyalji Sendromuna sahip hastaların ağrılarında azaltmaya yardımcı olduğu kanıtlandı. Bunun yanı sıra bu hastalarda azalan ağrılarla beraber hastaların daha enerjik olmasına, hareket kabiliyetlerinin artmasına ve daha esnek olmalarına yardımcı oluyor.

Fibromiyalji Hastalarının Ağrısını Dindirecek Zencefil Çayı

Zencefil Çayının Malzemeleri: 

  • 2 Çay Kaşığı Taze Rendelenmiş Zencefil
  • 2 Su Bardağı Kaynar Su
  • 2 Tatlı Kaşığı Şeker ya da Bal

Zencefil Çayının Yapılışı / Tarifi

  1. Zencefili rendeleyin.
  2. İki su bardağı kadar suyu kaynatın.
  3. Bir kap alın ve zencefil ile suyu karıştırın.
  4. 10 dakika bekleyin.
  5. Karışımı süzün suyu ayırın.
  6. Şeker veya bal ekleyin süzdüğünüz suya.
  7. Çayı afiyetle için.

Zencefilin Diğer Yararları

Zencefil kan dolaşımını koruyarak vücut sıcaklığını dengede tutmaya yardımcı olur. Böylece terleme, ateş ve titremeyi önler.

Zencefil mide bulantısı ve kusmalara karşı oldukça etkilidir.

Zencefil soğuk algınlığına iyi geliyor. Soğuk algınlığı olan kişilerin gün içinde 2 – 3 kere alacağı 2 yemek kaşığı zencefil sayesinde bu soğuk algınlığını rahatça atlatabilirler.

Bunların yanı sıra zencefil şeker hastalığı olanlara, bağışıklık sistemi düşük olanlara ya da güçlendirmek isteyenlere, yumurtalık kanseri olanlara, solunum yolu enfeksiyonu olanlara, anti-enflamatuvar maddeler içerdiğinden dolayı vücudunda ağrı ve iltihap olanlara, kolon kanserine ya da bu kanser riskine sahip olanlara yardımcı olmaktadır.

Zencefili Kullanmadan Önce Dikkat Etmeniz Gerekenler

Gerek fibromiyalji sendromuna sahip olun gerekse de eklem ağrılarınız olsun. Kullanmadan önce mutlaka doktorunuza başvurun.

Eğer rutin olarak kullanıyorsanız bazı hastalık dönemlerinde kullanmadan önce doktorunuza başvurun, çok fazla yan etkisi olmasa da hastalığı atlatana kadar ara vermeniz gerekebilir.

Eğer kanama bozukluğu varsa aspirin ve zencefili beraber almayın.

Nadir de olsa bazen mide yanmasına sebep olabilir.

 

Kaynak: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2984544/

Pin It on Pinterest