Gebelikte Cilt Yanmasını Önlemek İçin 6 İpucu

Hamilelik, bir kadının hayatındaki en uygun aşamalardan biridir ve fiziksel olarak olduğu kadar duygusal değişimler de yaşanmaktadır. En belirgin değişikliklerden biri ciltte yanık hissi oluşmasıdır. En aşırı ve istisnai durumda, duyum tersine döner midenizi etkileyebilir veya göğüslere bitişik olarak da ortaya çıkabilir. Çoğu kez, bu yanma hissi cildinizde ciddi karıncalanma veya kızarıklıklara yol açabilir.

Bu konuda yapılan pek çok tıbbi araştırma, gebelik sırasında vücudunuzda hormonal değişikliklerin östrojen seviyelerini ve buna bağlı olarak bu yanma hissine neden olan progesteronu inanılmaz derecede artırabileceğini ortaya koymuştur. Aşağıda vurgulanan, cilt yakma hissi ile başa çıkmak için üstesinden gelinmesi gereken 6 üstün stratejidir.

Doğal Maddeler Kullanma

Ciltte meydana gelen yanma hissi ile baş etmenin en önemli yollarından biri, ana doğamızın sunduğu sayısız doğal ev ilaçlarının yardımını almaktır. Böylesi bir çözüm, Aloe-Vera’nın pulpöz ekstraktının, iltihaplı bölgeye sürtünmesini ve anti-inflamatuar ve anti-bakteriyel özelliklerle zenginleştirilmesini ve yanık ciltte çok fazla yatıştırıcı etki yaratmayı amaçlamaktadır. Ayrıca, rahatlatıcı bir etki elde etmek için iltihaplı bölgeye biraz hindistancevizi yağı veya zeytinyağı da uygulayabilirsiniz.

Bol Su İçmek

Hamilelik sırasında yanma hissi problemine karşı en göze çarpan bir diğer çözüm de, kendinizi olabildiğince nemlendirmek ve en uygun şekilde günde en az 6-8 bardak su içmeyi tercih etmektir. Sadece bu değil, aynı zamanda taze meyve suları ile birlikte çeşitli besleyici ve sağlıklı smoothie tarzı içecekler de içmelisiniz, böylece hamileliğin kritik aşamasında vücudunuzdaki su seviyesini koruyabilirsiniz.

Doğrudan Güneş Işığından Kaçınmak

Cildinizde yanma hissi ile ilgili ciddi bir sorun yaşamanız durumunda, doğrudan güneş ışığından kaçınmanız hatta sıcak su kullanımından kaçınmanız tavsiye edilir, çünkü ciltte kızarıklıklara yol açabilir.

Hamilelikte Cildinizi Kaşımayın

Hamilelik, hormonlarınızı daha yüksek seviyelere çekebilir ve cildinizdeki büyük bir yanma hissi ile etkilenen bölgeyi kaşındırtabilecek dürtüleri hissedebilirsiniz. Ancak cildinizi daha da kötüleştireceğinden, bu işlemden kaçınmanız şiddetle tavsiye edilir. Bu yüzden, bu yanma hissinden çok etkilenen derinin yüzeyini kaşımamak bu esnada başka şeylere odaklanmanız gerekir.

Baharatlı Gıdaları Azaltın

Bu, hamilelik sırasında ısı yanması hissini tamamen ortadan kaldırmak için bir başka en güçlü çözümdür. Bunun için, aldığınız tüm gıda maddeleri üzerinde bir deneme yapmanız ve daha sonra hangi yiyecek maddelerinin bu yanma hissini etkileyeceğini analiz etmeniz gerekir. Genellikle baharatlı gıda maddelerinin ya da domates gibi asidik içeriğe sahip derin yağda kızartılmış gıda maddelerinin ve yiyecek maddelerinin bu yanma hissini tetikleyebileceği genellikle görülür. Bu nedenle, tüm bu gıda maddelerini diyetinizden çıkarmaya çalışın.

Daha Az ve Daha Sık Beslenme

Son zamanlarda yapılan bir çalışma, ağır öğünlerin alınmasının da hamilelik sırasında yanma hissini tetikleyebileceğini ortaya koymuştur. Anneliğin bu önemli aşamasında, bir kadın çoğu zaman kendini aç hisseder.  Ancak, ağır öğünler almak midenizde yanma hissini uyandırır, bu da genellikle 3 ağır öğün yerine altı küçük öğün tüketmek ve büyük bir sağlıklı ve besleyici diyet çizelgesi için jinekoloğunuza danışmanız gerekir. Bu, vücut ağırlığınızı baskı altında tutuyorsa, hamilelik sırasında olası yanma hissini ortadan kaldırır.

Ayrıca, bu cilt sorunu oldukça ciddiye almalı ve her iki şekilde de ihmal etmeyin şiddetle tavsiye edilir çünkü hamilelik uzun bir süredir devam ediyor ve bu kritik sorunla ayakta kalabilmek çok fazla kargaşa ve rahatsız edici durum ortaya çıkarabilir.