Guatr Tedavisi İçin Doğal Çözümler

Doğal guatr tedavisi, gıdalar, şifalı bitkiler ve guatrlerden kurtulmanıza yardımcı olan diyetteki takviyeleri içermesi ve sağlıklı tiroid işlevinin geliştirilmesi anlamına gelir. TopluBilgi olarak bu yazımızda guatr için bazı doğal çözümlerden ve tedavi türlerinden bahsedeceğiz.

Tiroid bezi yetmezliği olan birçok kişi kendisinde bu hastalığın olduğunu bilmeden şikayetlerine çare bulmak amacıyla Endokrinoloji uzmanı yerine başka doktorlara gider. Boynun ön kısmında bulunan tiroid bezi, triiodotironin (T3) ve tiroksin (T4) olmak üzere iki hormon üretir. Guatr geliştiren insanlar, anormal derecede büyük tiroid bezlerine sahiptirler.

Başka bir deyişle, bu durumda tiroid bezi şişirilir. Şişme miktarı durumun ciddiyetine bağlı olacaktır. Öksürük, ses kısıklığı ve rahatsız edici nefes alma ve yutkunma gibi tiroid bezinin belirgin bir şişme alanı guatr belirtilerinden bazılarıdır.

Şimdi de guatr sorunu için evde deneyebileceğiniz doğal çözümlerden bahsedelim.

Diyetinize Sarımsak Ekleyin

Sarımsak guatr dahil olmak üzere tiroid problemlerine karşı harika bir çözüm olabilir. Guatrol öncelikle iyot yetersizliğinden kaynaklanırken, önemli miktarda iyot içerdiği için sarımsak tüketmeniz gerekmektedir. Düzenli bir şekilde sarımsakla iyot alımının artması, guatr belirtilerini tersine çevirmekte de yardımcı olabilir. Sarımsak dişlerini rendeleyerek salatalarınıza serpebilirsiniz. İnce kıyılmış sarımsak dişlerini çorbanıza karıştırmak, diyetinize sarımsak eklemenin başka bir yoludur. Normal yemeklerinize sarımsak eklemek istemiyorsanız, takviyeler (sarımsak hapları) şeklinde almayı öneririz.

Kahverengi Yosun (Kelp) Tüketebilirsiniz

Açıkçası bulmanız zor olabilir. Kelp türü yosunlar daha çok Amerika’da okyanus kıyılarında yetişen kahverengi bir yosun türüdür. Kelp, çeşitli çalışmalar yoluyla keşfedilen iyotun mükemmel bir kaynağıdır. Yosun ilave şeklinin alınması, iyot alımının iyileşmesine ve guatrın temizlenmesine yardımcı olabilir.

Yeşil Çay Tüketimini Azaltın

Evet yeşil çayın insan sağlığına olan faydaları ile ilgili bir çok yazı ya da haberle karşılaşmış olabilirsiniz. Ancak eğer guatr gibi bir sorununuz varsa yeşil çay tüketimini minimuma indirmelisiniz. Yeşil çay, zengin bir antioksidan kaynağı olmasına rağmen, yutulan gıdanın iyotunun emilimini engelleyebilecek fazla miktarda florür içerir. İyotun yeterli miktarda alınması, guatr gibi tiroid problemlerinin hafifletilmesi için gereklidir. Vücuttaki aşırı florür, iyot yetersizliğinin belirtilerini ağırlaştırabilir. Ayrıca, florür doğada toksiktir, bu nedenle çok fazla yeşil çay aslında sağlığınıza zararlı olabilir. Yeşil çay, bir fincan siyah çay kadar iki kat daha fazla florür içerir. Bu nedenle, tiroid hastalarının yeşil çay tüketimini önemli ölçüde azaltmaları veya hiç kullanmamaları gerekir.

Glutensiz Diyet Türlerini Deneyin

Hashimoto veya Graves hastalığından kaynaklanan guatr, diyette bir değişiklik yapmayı gerektirir. Daha özel olarak, diyetiniz glutensiz ürünler içermelidir. Yani, tahıl, mısır ve undan yapılan gıdalar diyetinizde yer almamalı. Böylece, pişmiş ürünler, ekmekler, makarna ve tahıllar gibi çavdar, arpa ve tam tahıllı ürünler, gluten içerdikleri için diyetten atılmaları gerekir. Haşimoto hastalığı olan insanlar ayrıca süt ve soya ürünlerinden kaçınmalıdır. Sebze, meyve, balık ve fıstık üzerine odaklanan bir diyet, bu durumu etkin bir şekilde yönetmede size oldukça fayda sağlayacaktır.

Tuz alımını azaltmak, Hashimoto veya Graves hastalığından etkilenen insanlar için de önemlidir. Çok fazla tuz alımı, bu tiroid koşullarına neden olabilir ve kötüleşir. Bu nedenle, bu tiroid problemleri olan insanlar için iyotlu tuz tüketiminin günlük 150 mcg’den fazla olmamasını öneriyoruz.

Guatrojenik Gıdalardan Uzaklaşmalısınız

Goitrojenik gıdalar, tiroid bezinin yeterli derecede iyot emmesini önler ve sonuçta tiroid işlev bozukluğuna yol açar. Bu nedenle, çilek ve şeftaliler gibi yeşil sebze ve meyveler gibi goitrojenik gıdaların alımını kısıtlamak, durumu kontrol altında tutmak için çok önemlidir.

 

Guatr Tedavisi İçin Doğal Çözümler

Okuma Süresi 4 Dakika