Hamile Kalmanıza Engel Olan 4 Gizli Neden

Bebeğiniz olma şansını düşüren başlıca faktörler bilinmektedir: doğum kontrolü ve emzirme, doğum kontrol hapları kullanma, sigara içme. Ya da çeşitli rahatsızlıklar. (Kadınlarda Gebe Kalma İhtimalini Azaltan Faktörler) Ancak bazen bu nedenler söz konusu olmasa bile kadınların hamile kalma ihtimali düşmektedir.

TopluBilgi olarak, bunların dışında hamile olmanıza engel olan ve oldukça masum görünen bazı nedenleri gözden geçirelim.

Çok Fazla Trans Yağ Tüketmek

Yemeklik trans yağlar – pişmiş ürünler, pizzalar, cips, kızarmış gıdalar gibi atıştırmalıklarda bulunur. Bunlar kadınların hamile kalmasını olumsuz yönde etkiler yani ovulasyon oluşumuna engeldir. Bu gibi yağlar yerine sağlıklı karbonhidratlar tüketerek yumurtalık sorunlarını %73 oranında azaltabilirsiniz. Bu tarz trans yağ içeren yiyeceklerin yerine muz, tahıl çavdar crispbread, badem veya çilekli yoğurt gibi atıştırmalıkları yemek daha iyi.

Aşırı Egzersiz Yapmak

Evet hayatınızın her döneminde egzersiz sağlıklı kalmanız için gereken bir aktivitedir ancak aşırı egzersiz yapmak hamile kalmanıza engel oluyor olabilir. Egzersiz yapmak doğurganlığınızı belirli bir dereceye kadar artırabilir, ancak doğru miktarda egzersiz yapmak önemlidir. Çok fazla şey yapmak enerji dengesini etkileyebilir ve üreme döngüsünü olumsuz etkileyebilir. Araştırmalar, uzun ve yoğun günlük egzersizin hamile kalma yeteneğinizi etkileyebileceğini göstermiştir.

Vücut Kitle İndeksinin Düşük Olması

Buna aşırı zayıflık da diyebilirsiniz. VKİ de denilen bu sayı çok az ise doğurganlığınızı ya da hamile kalmanızı engelleyebilir. Normal vücut kütlesinden daha düşük olması over disfonksiyonu, infertilite ve preterm doğum riskini arttırır. Yeme bozuklukları düşük VKİ ile ilişkili olabilir ve bazen menstruasyon ve doğurganlığı olumsuz yönde etkileyebilir.

VKİ Hesaplama
Kg cinsinden vücut ağırlığının, metre cinsinden boy uzunluğunun karesine bölünmesiyle hesaplanır. En basit şekliyle formüle dökersek;
Boy (M) X Boy(M) = Boy Çarpımı
Kilo (Kg) / Boy Çarpımı = Vücut Kitle İndeksiniz

Eşinizin Stres Altında Olması

Hamile kalma süreci sadece kadınlarla ilgili değildir. Erkeklerin de bu olayda rolü vardır. Araştırmalar , bir erkeğin eşinin doğurganlığının iş, aile ve sosyal yaşam dahil olmak üzere yaşam stres faktörlerinden önemli ölçüde etkilendiğini göstermektedir . Bu sorunlarla başa çıkamadığı için olumsuz etkisi büyüktür. Kısaca eşiniz ne kadar stresliyse sizin hamile kalma ihtimaliniz o kadar azalmaktadır.

 

Kaynaklar

  • https://www.babycentre.co.uk/x1013844/does-his-stress-level-affect-my-chances-of-getting-pregnant
  • https://www.babycentre.co.uk/x554802/will-being-underweight-affect-my-ability-to-get-pregnant
  • https://www.ntnu.edu/news/hard-workouts-reduced-fertility
  • http://natural-fertility-info.com/eating-trans-fats-may-increase-fertility-issues.html

Pin It on Pinterest