Hamilelikte Soğuk Algınlığı ve Grip İçin Doğal Tedaviler

Soğuk algınlığı veya öksürük, hamilelik sırasında diğer zamanlarda olduğu gibi yaygındır, ancak sizi daha da rahatsız edebilir, çünkü hamile olmadığınız zamanlarda aldığınız ilaç ve takviyeleri alamayabilirsiniz. Soğuk algınlığı ve öksürük, üst solunum yolunun sık görülen viral enfeksiyonlarıdır ve sadece soğuk havaya maruz kalmaktan ya da yeterince sıcak olmamasından kaynaklanmaz.

Soğuk algınlığı ve öksürüğün ilk belirtisi kaşıntılı veya boğaz ağrılı. Diğer belirtiler daha sonra tıkalı, sürekli hapşırma, yorgunluk hissi, kuru öksürük ve hafif ateşe dönebilen burun akıntısıdır. Hamileyken, belirtiler daha uzun sürer, çünkü bağışıklık sistemi daha yavaş çalışır. Hamilelik sırasında (doğum anı hariç) soğuk algınlığı sırasında , enfeksiyonun plasentadan geçmeyeceğini ve bebeğinizi enfekte etmeyeceğini unutmayın.

Bu arada, soğuk algınlığı ve öksürük ile baş etmek için, semptomları yatıştırmaya ve iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilecek birçok etkili ve doğal ilaç vardır. Dikkat: İlk üç aylık dönemde doktorunuzun onayı olmadan soğuk algınlığı için ilaç kullanmayın.

Serin Banyo

Soğuk algınlığı ve öksürükten muzdarip bir ateşi azaltmak için, serin bir banyo almak önemlidir. Vücut ısısını düzenlemeye yardımcı olur. Ayrıca banyo, vücudunuzu rahatlatır ve daha iyi uyumanıza yardımcı olur. Eğer banyo yapamıyorsanız bu durumda yumuşak bir duş süngeri kullanabilirsiniz.

  • Bir banyo süngerini günde 2 veya 3 kez kullanın. Oda sıcaklığında musluk suyuna batırın, fazla suyu sıkın ve daha sonra vücut sıcaklığınızı azaltmak için koltuk altlarınızı, ayaklarınızı, ellerinizi ve kasıklarınızı bununla nemlendirin.
  • İç vücut ısısının yükselmesine neden olabilecek çok soğuk su kullanmaktan kaçının.

Tuzlu Su

Soğuk algınlığı ve öksürüğe gelince, burun tıkanıklıkları hayatınızı cehenneme dönüştürebilir. Tuzlu su bu semptom için çok etkili bir ilaçtır. Tuzlu su, burun dekonjestanı olarak hareket eder ve burun deliklerinden yerleşik mukus temizler. Ayrıca nefes almanızı kolay ve konforlu hale getirir. Aslında, hamilelik sırasında soğuk algınlığı ve öksürükten kurtulmak için kullanabileceğiniz son derece güvenli doğal çözümlerden biridir.

  • Yarım çay kaşığı tuzu bir bardak sıcak damıtılmış suya karıştırın. Kafanızı geriye eğik bir şekilde bir damla damla burun delikleri içine koymak için bir damlalık kullanın. Ardından aşırı sümük ve solüsyonu çıkarmak için hafifçe sümkürebilirsiniz. Bu ilacı günde en fazla 3 defa kadar kullanın.
  • Ayrıca, boğaz ağrısından kurtulmak için günde 2 veya 3 kez bu çözelti ile gargara yapabilirsiniz.

Tavuk Çorbası

Sıcak bir kase tavuk çorbası yudumlarken, hamileliğin soğuk algınlığı için en lezzetli yollarından biridir. Ev yapımı tavuk çorbası, iltihap önleyici özelliklerin yanı sıra, enfeksiyonla mücadeleye yardımcı olan besin ve vitaminler açısından da zengindir. Ayrıca, tavuk çorbası, burun boşluğundaki tıkanıklıkları vücudun içine girmesini önleyen koruyucu kirpiklerin işlevini geliştirir.

Zencefil

Zencefil hamilelik sırasında soğuk algınlığı ve öksürük için başka zaman test edilmiş bir ilaçtır. Zencefil vücut üzerinde ısınmaya neden olur ve toksinleri vücuttan uzaklaştırır, kan dolaşımını artırır ve soğuk algınlığı ve öksürüğe neden olan zararlı bakterilerden ve virüslerden etkin bir şekilde kurtulmanıza yardımcı olur.

  • 1 – 1,5 fincan suya 1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil ekleyin. Kaynatın ve 10 dakika pişirin. Süzün ve biraz bal ve limon suyu ekleyin. Bu bitkisel çayı günde 3 kez tüketin ama bundan daha fazla değil.
  • Alternatif olarak, günde birkaç kez biraz deniz tuzu ile serpilmiş küçük bir zencefil parçasını çiğneyebilirsiniz.

Dikkat: Hamilelik sırasında düşük veya vajinal kanama öykünüz varsa zencefil ilaçları kullanmayın.

Zerdeçal

Hamilelik sırasında soğuk algınlığı ve öksürük ile başa çıkmak için, zerdeçal deneyebileceğiniz başka bir ev ilacıdır. Enflamasyonu azaltmaya yardımcı olan ve viral enfeksiyonlarda hızlı iyileşmeye yardımcı olan mükemmel bir antimikrobiyal ve anti-inflamatuar bitki görevi görür. Boğaz ve burun iltihabının giderilmesinde de etkilidir.

  • Bir bardak ılık süte 1 çay kaşığı zerdeçal tozu ve biraz ezilmiş karabiber ekleyin. Günde iki kez için.
  • Ayrıca, bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı zerdeçal ekleyebilirsiniz. Boğaz ağrısından kurtulmak için günde iki kez gargara yapmak için bu karışımı kullanın.

Elma Sirkesi

Ham, filtresiz elma sirkesi, hamile kadınlar için etkili olan doğal çözüm yöntemlerinden birisidir. Elma sirkesi vücudu alkalileştirir ve çoğu virüs alkali ortamlarda gelişemez. Aynı zamanda enfeksiyonlara karşı savaşmaya yardımcı olan iyi bakteriler içerir.

  • Ateşi azaltmak için, ılık banyo suyuna 1 bardak çiğ, filtre edilmemiş elma sirkesi ekleyin. Bu banyonun 5-10 dakika tadını çıkarın. Sıcaklığınız tekrar yükselirse tekrarlayın.
  • Bir boğaz ağrısını hafifletmek için, 1 yemek kaşığı çiğ, filtresiz elma sirkesi ve bir bardak ılık su karışımını 2 veya 3 kez gargara yapın.
  • İçinde enfeksiyonla mücadele etmek için, 1 ila 2 yemek kaşığı çiğ, filtre edilmemiş elma sirkesi bir bardak suya karıştırın ve günde iki kez için.

C Vitamini

Soğuk algınlığı olup olmadığına bakılmaksızın, sağlıklı bir diyet yapmak hamilelik sırasında önemlidir. C vitamini vücudun viral bir enfeksiyona karşı bağışıklık yanıtını arttırır. Aynı zamanda soğuk algınlığı ve diğer viral enfeksiyonlarla mücadeleye yardımcı olan antioksidanlar sağlar.

Bektaşi üzümü, kavun, portakal, greyfurt, limon, kivi, çilek, ahududu, yaban mersini, kızılcık, ıspanak, Brüksel lahanası ve biber gibi yiyecekleri yiyerek C vitamini alımınızı artırabilirsiniz.

Sıvı Tüketmek

İştahınızın soğuktan etkilenmesi yaygındır. Hatta su bile içmek istemeyebilirsiniz. Dehidratasyon vücudunuz veya doğmamış bebeğiniz için iyi olmadığından, sıvı alımınızı arttırmanız gerekir. İyi derecede nemlendirilmiş halde kalmak vücudun salgılarını inceleyerek mikropları dışarı atmayı ve tıkanıklığı azaltmayı kolaylaştırır.

  • Düzenli aralıklarla ılık su içirin. Günde 8 ila 10 bardak su içmelisiniz.
  • Ayrıca çiğ bal ile karışık kafeinsiz çay içebilirsiniz.
  • Meyve suları, sebze çorbası ve et suyu da çok yardımcı oluyor.

Nemlendiriciler

Bir nemlendirici, havaya nemin eklenmesine yardımcı olur, bu da burun tıkanıklığını hafifletebilir, bir soğuk algınlığı ve öksürüğün en rahatsız edici semptomlarından biridir. Ayrıca, burun tıkanıklığı, sağlığınız ve doğmamış bebeğiniz için önemli olan uykunuzu etkileyebilir. Uyku yoksunluğu, hamileliğinizi gerçekten zorlaştırabilir.

  • Ticari nemlendiriciyi alın ve gece daha iyi uyumak için yatak odanıza koyun. Nemlendiriciyi daha etkili hale getirmek için, üzerine birkaç damla uçucu yağ ekleyin.
  • Alternatif olarak, havadaki nemi artırmak için yatak odanızın zeminine bir bardak sıcak su koyun.

Not: Mikrop ve küf oluşumunu önlemek için nemlendiriciyi düzenli olarak temizlediğinizden emin olun.

Bol Dinlenme

Hamilelik sırasında, özellikle soğuk algınlığı ve öksürükten şikayet ederken, dinlenmeniz gerekir. Dinlenme, enfeksiyonunuza karşı savaşmak için vücudunuzun zamanını ve enerjisini korumanın en iyi yoludur. Ayrıca, virüsün ailenizin diğer üyelerine yayılmasını önlemeye yardımcı olacaktır.

  • Günde 2 veya 3 kez uyumak, vücudunuza iyi bir dinlenme ve iyileşme sağlamak için iyi bir seçenektir.
  • Ayrıca, akşam yemeğini erkenden al ve 2 saat sonra yatağa git, böylece biraz daha uyuyabilirsin.
  • Uyumakta zorluk çekmeden nefes almanıza yardımcı olmak için başınızın altına bir kaç yastık koymanız daha iyi olabilir.

Hamilelikte Soğuk Algınlığı ve Grip İçin Doğal Tedaviler

Okuma Süresi 7 Dakika