Hepatit B İle Mücadele İçin Doğal Yöntemler

Gerçek anlamda Hepatit B’nin bir tedavisi mümkün değildir. Demek istediğim virüsle mücadele eden doğru dürüst bir ilaç yoktur. Yani hepatit B olduysanız hayat boyu onunla yaşamayı öğrenmelisiniz. Bazı tedavi yöntemlerinde ilaç kullanılmaktadır. Bu ilaçlar tenofovir ve entecavir’dir . Bu ilaçlar çoğu insanı iyileştirmemektedir. Ama virüsün yayılmasını bastırmaktadır ve karaciğer rahatsızlıklarının önüne geçebilir. Aynı şekilde yeni doğan bebeklere uygulanan aşılar da Hepatit B virüsü riskini azaltmakta %95 oranında işe yaramaktadır.

Hepatit B hakkında daha fazla bilgi edinmek için Hepatit B Nedir? Hepatit B Semptomları yazımızı okuyabilirsiniz.

Hepatit B virüsünü kaptıysanız yayılmasını önleyebilseniz bile yok edemiyorsunuz. Şuan ki imkanlarla böyle birşey yapmak mümkün görünmüyor. Ama yaşamınızda yapacağını değişikliklerle virüsün belirtileri / semptomlarını en aza indirebilir hastalığı yönetebilirsiniz.

Hepatit B için Dengeli Beslenme

Hepatit B’li bir kişinin daha uzun ve daha sağlıklı bir yaşam sürmesinin en önemli yollarından biri, tüm gıdalar ve anti-inflamatuar diyetle yeterli beslenme dengesinin sağlanmasına odaklanmaktır . Klorofil içeren gıdalar yemek de oksidatif stres ve karaciğer hasarını azaltmak için yararlı olabilir. En faydalı, detoxifying, karaciğer temizleme ve kanserle mücadele eden gıdalardan bazıları şunları içerir:

  • Yeşil yapraklı sebzeler; ıspanak, lahana, marul, karalahana
  • Brokoli, Karnabahar, Brüksel Lahanası gibi turpgil sebzeler
  • Havuç, patates, pancar, balkabağı gibi kök sebzeler
  • Taze meyve, özellikle yaban mersini, çilek, goji çilek ve narenciye
  • Taze otlar, fesleğen, maydanoz, kekik ve zencefil gibi
  • Doğal beslenen sığır veya tavuk karaciğeri
  • Probiyotik süt, kefir, sote peyniri ve yoğurt
  • Sızma zeytinyağı

Hepatit B’nin en belirgin semptomlarından biri kusma ve mide bulantısıdır. Bu yüzden bunları engellemek için iyi bir kahvaltı yemelisiniz. Kahvaltıyı biraz aşırı kaçırsanız bile öğle ve akşam yemeğini mutlaka hafif tutmalısınız. Ayrıca bulantıdan doğal yolla kurtulmak için bir bardak suya 1 – 2 damla nane yağı ekleyip içebilirsiniz. Ağır yemekler yerine meyve ve sebze ağırlıklı beslenmeniz önerilir.

İltihapları Arttıran Yiyecek ve İçeceklerden Uzak Durun

Hepatit B virüsünün yayılmasını önlemeye ve enfeksiyon belirtilerini azaltmaya yardımcı olmak için iltihap arttıran yiyecek ve içeceklerden uzak durmalısınız. Bunların arasında şeker, rafine edilmiş yağlar, rafine edilmiş karbonhidratlar, süt ürünleri hatta çiftliklerde yetişmiş olsa bile kırmızı etler de dahildir. Genellikle rafine edilmiş içerik maddeler ve katkı maddeleri içeren işlenmiş gıdaları yememeye çalışın. Ayrıca içki içmemek veya tezgah üstü ilaçlar, özellikle de asetaminofen kullanmaktan kaçınmak çok önemlidir . Karaciğer hasarını kötüleştirebilirler, bu da Hepatit B’li insanlar için endişe vericidir.

Bol Su Tüketin

Kusma, Hepatit B’nin belirtilerinden biridir ve dehidrasyona neden olmaktadır. Yani vücut fazlasıyla su kaybeder. Bu yüzden gün içinde bolca su tüketmelisiniz. Bunun yanında tüketeceğiniz diğer sıvılarda dehidrasyonu önlemeye yardımcı olacaktır. Özellikle bağışıklık sisteminizi güçlendiren kemik suyunu ihmal etmeyin. Ayrıca şeker ve suni aromalı spor içecekleri içmek yerine elektrolit dengesizliğinden kaçınmak amacıyla hindistancevizi suyunu içmeniz daha iyidir.

Stresten Kurtulmaya Çalışın

Stres vücudumuzdaki hastalıkların ilerlemesine neden olur. Hepatit B belirtilerini gidermek ve virüsün yayılmasını önlemek için, stres seviyelerini azaltmanız gerekir. Yorucu faaliyetlerde bulunmayın, özellikle eğer yorgun ve düşük enerji hissediyorsanız. Vücudunuzun dinlenmesine izin verin. Yoga yapın ya da dışarıda küçük bir yürüyüş yapmanız da stresinizi azaltmanızda yardımcı olur. Lavanta esanslı oda spreyleri kullanın.

İş Yerinde Stresinizi Azaltacak 7 Yoga Hareketi adlı makaleyi okumanızı tavsiye ederim.

Milk Thistle yani Deve Dikeni Tüketin

Deve dikeni Eski Yunanlılardan tutun da antik Çin zamanlarından beri kullanılmaktadır. Özellikle karaciğer rahatsızlıkları bulunan hastalara önerilen bir bitkidir. Güçlü bir detoksifikatör. Karaciğer yoluyla işlenen bedensel toksinleri çıkarırken karaciğer hücrelerini yeniden inşa etmeye yardımcı olur. Deve dikeninin içinde bulunan silyarin tam bir antioksidan görevi görür. Karaciğer hücrelerindeki toksinlerin bağlanmasını önleyen toksik blokaj ajanı olarak bile kullanılır. Deve dikeni araştırması akut ve kronik viral hepatit ve karaciğer hastalığının tedavisinde kullanılabileceğini gösteriyor. Eczanelerden deve dikeni tozu olarak satılan  Milk Thistle kapsüllerinden satın alabilirsiniz. Kullanmadan önce mutlaka doktorunuza başvurmayı ihmal etmeyin.

Glutatyon Seviyelerini Arttırın

Bilimsel araştırmalar, hem hepatit B hem de C için glutatyon seviyeleri ve viral aktivite arasında doğrudan bir korelasyon olduğunu gösterir . Glutatyon, üç amino asit, L-sistein, L-glutamik asit ve glisinden oluşan bir peptittir. Karaciğer detoksifikasyonu da dahil olmak üzere hayati organ fonksiyonlarını desteklediği için “tüm antioksidanların annesi” olarak bilinir. Karaciğer toksinleri parçalamak için glutatyon kullanıyor. Viral yük arttıkça, bu nedenle glutatyon seviyeleri düşer. 90 günden fazla kronik hepatit B hastanız varsa, sağlık uzmanınızdan glutatyon düzeylerinizi kontrol etmesini isteyin.

Düşük seviyedeler, glutatyon düzeylerinizi düzeltmeye yardımcı olması için L-sistein (NAC), a-Lipoik asit ve L-glutamin alabilirler.

 

Dipnot: Eğer kronik hepatit B ve akut veya kronik karaciğer hastalığı semptomları varsa, önce sağlık uzmanınıza veya beslenme uzmanına danışmadan bitkisel takviyeleri kullanmayın. Bu takviyelerin karaciğerden geçmesi gerekir. Onları doğru şekilde kullanmazlarsa daha fazla hasara neden olabilirler. Önce diyetinizi ve yaşam tarzınızı değiştirin. Enflamasyonu azaltmak ve karaciğerinizi desteklemeye yardımcı olacak bütün gıdaları yemeye dikkat edin. Alkol içtiniz ya da uyuşturucu kullanıyorsanız hemen bırakın; bu ilk savunma hattınız olmalıdır.

Pin It on Pinterest