İltihaplı Boğaz Ağrısı İçin 5 Doğal Çözümler

Özellikle sonbahar ve kış mevsimi ile beraber baş ağrısı ve iltihaplı boğaz ağrısı gittikçe yaygınlaşır. Elbetteki her türlü sağlık sorunu için ilk önce doktora gitmenizi öneririm. Ancak eğer doktora gidecek zamanınız yoksa ya da evde kendi çözüm yollarınızı denemek istiyorsanız aşağıda daha önce denenmiş bir kaç doğal çözüm yolu bulunmaktadır.

Elma Sirkesi Karışımı ve Hazırlanması

Önce şunu bilelim elma sirkesinin kendisi oldukça etkili bir sağlık ürünüdür. Ham elma sirkesi beyaz kan hücreleri ve T hücrelerinin sayısını arttırır. Ayrıca prebiyotik inülin içerir. Tüm bu içerdikleri ve yararları sayesinde elma sirkesi insanın bağışıklık sistemini güçlendirir. Elma sirkesi doğal balgam sökücü bir özelliğe sahiptir. Boğazları yumuşatır ve burada bulunan mukus ya da balgam birikimini önleyip azaltır. Bu da nefes alma ve yutmamızı kolaylaştırır.

Elma Sirkesi Karışımı Nasıl Hazırlanır?

Elma sirkesi karışımı hazırlamak kolaydır. Gerekenler 1 çorba kaşığı elma sirkesi, 1 çorba kaşığı bal ve bir fincan kaynar su. Elma sirkesini ve balı kaynar su ile iyice karıştırdıktan sonra suyu soğutmadan içiniz.

Sarımsak Karışımı ve Hazırlanması

Sarımsak, boğaz ağrısı ve tahrişe neden olan mikroplarla mücadele ederken boğaz ağrısı yaratan enfeksiyonları iyileştirmek için vücuda yardımcı olabilir. Sarımsakta çok önemli bir madde mevcut: Allisin! Allisin sarımsak tanelerinin ezilmesi ya da kesilmesi sırasında ortaya çıkan bir maddedir. Anti bakteriyel ve anti kanser özelliği mevcuttur.

Boğaz ağrısı yapan bakterileri öldürmeye yardımcı olan allisin’i serbest bırakmak için her gün çiğ sarımsak ve  karanfil yiyebilirsiniz. Eğer çiğ sarımsak yemekten çekiniyorsanız elma sirkesi karışımına bir kaç damla sarımsak yağı ekleyip gargara şeklinde de kullanabilirsiniz.

Zencefil Çayı ve Hazırlanması

Zencefil hem antibakteriyel hem de anti-inflamatuar özelliklere sahip, boğaz ağrısından önemli rahatlama sağlayabilen çok güçlü bir baharattır. Birçok araştırmacı zencefilin iltihaplı ve enfekte olmuş boğazın rahatlamasında oldukça etkili olduğu sonucuna ulaşmıştır.

Zencefil Çayı Nasıl Hazırlanır?

Aslında kimi aktarlarda ya da marketlerde doğrudan zencefil çayı satın alıp kullanabilirsiniz. Eğer etrafınızda zencefil çayı alabilinecek bir yer yoksa evde kendiniz hazırlayabilirsiniz.

Malzemeler:

  • Taze zencefil kökü
  • 1 litre su
  • 1 çorba kaşığı bal ya da başka bir tatlandırırcı
  • Bir miktar limon suyu

Hazırlanışı:

Zencefil kökünü soyup rendeleyin. 1 litre suyunuzu kaynatın ve ocaktan kaldırın. Şimdi bu suya 1 çorba kaşığı rendelenmiş zencefil koyun  biraz karıştırdıktan sonra 10 dakika dinlendirin. Ardından tatlandırıcınızı ve limon suyunu ekleyip bir daha karıştırın. Ardından bu çayı zaman zaman tüketebilirsiniz. İsterseniz tekrar ısıtıp tüketirsiniz isterseniz soğuk olarak da içebilirsiniz.

Arnavut Biberi Karışımı ve Hazırlanışı

Arnavut biberi ya da Cayenne biberi olarak bilinen boğazınız için iyi gelecek bir diğer besindir. Boğazınızın rahatlamasını sağlar. Arnavut biberi kapsasin olarak bilinen bir madde barındırır. Bu madde atıştırmalıklarınızda rahatlamanızı sağlayan kimyasal bir etkiye sahip. Bu madde sayesinde özellikle boğaz ağrılarınızda başınızda ağrıyorsa bir miktar dindirecektir çünkü acı sinyallerini kesmektedir. Bir nevi ağrı kesici gibi davranır.

Arnavut Biberi Çayının Hazırlanışı

Bu karışıma çay diyebilirsiniz ya da sadece içecek olarak isimlendirebilirsiniz. Bu çok önemli değildir. Önemli olan sağlığımız için nasıl hazırlandığıdır. Öncelikle Bir fincan kaynar suya yarım çay kaşığı kurutulmuş ve toz haline getirilmiş Arnavut biberi ekleyiniz. Ayrıca tadını değiştirmek için 1 tatlı kaşığı bal ekleyebilirsiniz. Gün boyu bu çaydan için. Ancak içmeden önce mutlaka karıştırın çünkü arnavut biberi dibe düşmektedir. Ayrıca tüm biberlerde olduğu gibi çok fazla biber yemek zararlı olabilir. Eğer bu çay içindeki biber miktarı sizin bünyenize fazla geldiyse daha az biberle başka bir karışım hazırlayabilirsiniz.

 

Tarçınlı ve Badem Sütlü Karışım ve Hazırlanması

Müthiş bir baharattır tarçın. Kilo vermek, yağ yakmak ya da günlük antioksidan ihtiyacını karşılamak için kullandığımız tarçın aslında aynı zamanda anti bakteriyel özelliğiyle de bilinir. Çinliler soğuk, grip ve boğaz ağrısına anında rahatlama imkânı tanıyan terapötik özellikleri nedeniyle oldukça fazla kullanmaktadır.

Tarçınlı çayı herhangi bir şekilde hazırlayabilirsiniz. İsterseniz aktarlarda hazır tarçınlı çay satın alabilirsiniz. Bunun yanında normal tarçını isterseniz normal çay içerken çayın içine koyup o şekilde de tüketebilirsiniz. Ancak özellikle boğazını rahatlatmak istiyorsanız sizin için en iyi önerimiz badem sütü ile tarçını karıştırmak.

Tarçınlı Badem Sütü Hazırlamak

Malzemeler:

  • 1 fincan badem sütü
  • 1/2 çay kaşığı tarçın
  • 1/8 çay kaşığı baking soda (ya da karbonat tozu)
  • 1 çorba kaşığı bal veya seçime bağlı diğer tatlandırıcılar

Hazırlanışı:

  • Tarçın ve kabartma tozu bir tencereye koyup birlikte karıştırın.
  • Badem sütünü ilave edin ve karışım mükemmel bir şekilde harmanlanana kadar tekrar karıştırın.
  • Bu karışımı kaynatmaya başlayın ve kaynayınca ocaktan alın.
  • Balınızı ya da tatlandırıcınızı ilave edip karıştırın.
  • Bu karışımı mümkün olduğunca sıcak içmeniz sizin için daha iyi olacaktır.

 

Yorum Ekleyin