İnsan Sağlığı Açısından Güneş’in Önemi

 

Bugün bir çok insan normal olarak Güneş gördüğü için sağlık açısından gerçek olan faydaları hakkında bilgisizdir. Güneş çoğu kişiye göre bitkiler için gerekli görünüyor. Halbuki eğer biz güneşsiz bir ortamda kalırsak çeşitli sağlık sorunlarıyla karşılaşabiliyoruz. Bir kaç maddeyle güneşin insan sağlığı üzerine etkisinden bahsedelim.

Güneş Olmadan Kalp Sağlığımız Riske Girer

Vücudumuzdaki tüm D vitamini elbette Güneş sayesinde değildir ancak %80 gibi yüksek bir oranı Güneş sayesindedir. Bu vitamin, bizi kalp hastalıklarından korumada önemli bir rol oynamaktadır. Ultraviyole ışınları kan basıncını da düzenler. Yani Güneş olmadan kardiyovasküler problemlere daha yatkın durumdayız.

Güneş Olmadan Tam Mutlu Olamayız

Özellikle insanın mutlu olması için serotonin (Mutluluk Hormonu) hormonu salgılanması gerekir. Elbette tek yol bu değildir ancak egzersizle kombine edildiğinde, normal güneş ışığı en kolay ve en doğal yoldur. Böylece vücudumuz daha çok serotonin hormonu salgılayacaktır.

Güneş Olmadan MS Riski Artar

Çocuklar, yeterince güneş ışığı almadıklarında, yetişkin olduklarında merkezi sinir sisteminin bir hastalığı olan multipl skleroz gelişme riski taşıdıklarına inanılıyor.

Güneş Olmadan Daha Fazla Acı ve Ağrı Hissederiz

Güneş ışığı olmadan, vücudunuzun her tarafında daha fazla ağrı çekmeye hazır olun. Güneş ışığı vücudun kaslarını ısıtmaya ve artrit gibi iltihaplanma koşullarının neden olduğu ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.

Güneş Olmazsa Doğum Yapmak Zorlaşır

Güneş ışığı olmadan bir kadının vücudunda daha fazla melatonin olacaktır. Bu, doğurganlığı bastıran ve böylelikle bebek sahibi olma şansını düşüren bir hormondur. Dahası, daha az güneş ışığı alan kadınlar menopozu Güneş’e maruz kalanlara nazaran daha erken ulaşırlar.

Erkekler ayrıca güneş ışığının eksikliğinden muzdarip olabilir; testosteron düzeylerini doğrudan etkiler.

Güneş Olmazsa Bağışıklık Sistemi Çöker

Daha az güneş ışığı daha az beyaz kan hücresi anlamına gelir. Sahip olduğunuz hücreler ne kadar az olursa, bağışıklık sistemimiz o kadar zayıf olur ve enfeksiyonlarla savaşmak da bir o kadar zor olur.

Güneş Olmazsa Dişlerimizde Oyuklar Oluşur

Dişlerimiz bile Güneş olmadan acı çekecek. Az güneş ışığı alan kişilerin dişleriyle birlikte boşluklar gibi daha fazla sorun geliştirdiği keşfedildi.

Güneş Olmazsa Mevsimsel Depresyon (SAD) Riski Artar

Güneş ışığı olmadan, Mevsimsel Depresyon Bozukluğu (SAD) ile sıkışırız. Bu, özellikle güneş ışığının eksikliğinden kaynaklanan bir depresyon biçimidir. Ayrıca yapay ışık, doğal güneş ışığının tam yerini alamaz.

 

Pin It on Pinterest