Kahveye Alternatif 11 İçecek

Birçoğumuz için, güne bir fincan kahve ile başlamak gelenek haline gelmişken onu başka bir şeyle değiştirmeyi düşünmek, gerçek bir kabus görülebilir. Ancak hem farklı tadlar denemek hem de daha zinde olmamızı sağlayacak başka içecekler de bulunmaktadır.

Matcha Yeşil Çay: Matcha yeşil çayı kahveye en iyi alternatiflerden biridir, iki gramlık bir porsiyon olarak sabahınızı artıracak kadar kafein içerir. Matcha yeşil çayı hakkında iyi olan şey, kahvenin sadece 1 / 4’ü kadar kafein içermesidir. Ve L-teaninin varlığı nedeniyle, enerji verici etkisi daha uzun sürmektedir.

Su: Yorgunsanız, birincil nedenlerden biri vücudunuzdaki su eksikliği veya dehidrasyon olabilir. Gününüze bu harika kahve alternatifi ile başlamak sadece kendinizi daha enerjik hissetmenize yardımcı olmayacak, aynı zamanda genel sağlığınızı da iyileştirecektir. Bu yüzden gerekli miktarda su tükettiğinizden emin olun.

Sebze Suyu: Yeşil sebzeler, beslenme ve antioksidan açısından oldukça faydalı olan besinlerdir. Vücuttaki enerji seviyelerini arttırmaya yardımcı olurlar. Bu sebzelerden yeşil smoothies veya meyve suları yapabilir ve daha iyi bir tat vermek için tarifinize matcha çay tozu veya spirulina da ekleyebilirsiniz.

Yerba Mate: Uyku rahatsızlığı ya da kahve nedeniyle oluşan sabah komplikasyonlarına alternatif olan yerba mate çayını tüketebilirsiniz. Brezilya ve Arjantin’deki popüler bir içecek, aynı kahve gibi vücuda da benzer bir destek sağlıyor. Kahveye oranla çeyrek birim daha az kafein içermesiyle beraber, diğer birçok mineral ve besin maddesi içerir.

Protein Bazlı İçecekler: Son çalışmalar, proteinin enerji seviyelerini artırmaya yardımcı olduğunu ve bu yüzden diyetinize protein bazlı smoothies veya shake eklemek için bir neden daha olduğunu önermektedir. Yeşil sebzeler ile birlikte ek proteinler için smoothie’ye chia tohumu , tereyağı ve kenevir ekleyebilirsiniz . Ayrıca beyin suyundan yapılan ve kolajen ve protein bakımından yüksek olan takviyeleri de alabilirsiniz.

Hindiba Kökü: Kahve için mükemmel bir alternatif, hindiba kökü aynı köpüklü aromayı ağzınıza kahve olarak getirir. Ayrıca kafein doz aşımının önlenmesine yardımcı olur ve vücuttaki stres seviyelerini azaltır.

Kambu Çayı: Kombucha çayı ya da kambu çay daha fazla odaklanmanıza arttıran ve kan basıncını kan basıncınızı düzenlemeye yardımcı olan bir başka kahve alternatifidir ve mükemmel bir seçimdir. Kambu çayı, su ve şekerle mayalanabilen bir maya türüdür.

Hindistan Cevizi Suyu: Kahve ve diğer şekerli spor içecekleri için iyi bir alternatif olan hindistan cevizi suyu, vücudu sadece hayati öneme sahip besinlerle nemlendirmekle kalmaz, aynı zamanda vücudunuza enerjik bir destek sağlar.

Sıcak Elma Şarabı: Besinlerle zenginleşen sıcak elma şarabı, inanılmaz keskin ve tatlı tadıyla kolayca kahve alternatifi olarak tüketilebilir. Aynı zamanda kahvenin yapamayacağı birçok yarar sağlar.

 

İlginizi Çekebilecek Benzer Yazılar

Sağlık ve Güzellik Açısından Limon Tüketmenin Faydaları Limonları sadece pastalarda, keklerde ya da serinletici içeceklerde kullanmanın iyi olduğunu düşünebilirsiniz. Pekala doğru bir fikir. Ancak limonlar ...
Maydonoz’un 10 Güçlü Yararı ve Bazı Yan Etkileri Maydanoz tabağınıza renklendiren oldukça küçük bir Akdeniz bitkisidir. Ama belki de sadece bir garnitür olarak düşünülmemesi gerekir - sonuç olarak 20...
Anksiyete İçin En Etkili Vitaminler Anksiyete genel tabiriyle endişe anlamına gelmektedir ve kişilerin panik seviyeleri arttıkça çok kötü bir şey olacakmış gibi bir hisse kapılmalarıdır....
Gıda Alerjisinde Yok Sayılmaması Gereken 5 Semptom Gıda alerjileri hakkında oldukça temkinli davranabiliyoruz. Özellikle ebeveynler çocuklarının alerjilerine dikkat ediyor. Ancak yine de bazı semptomla...
Kerevit Nedir? Kerevit İle Beslenmenin Faydaları Kerevit her zaman iştah açıcı görünmeyebilir, ama aslında diyetinize eklemek için lezzetli ve besleyici bir deniz ürünüdür! Kerevit Nedir? Kerev...