Meditasyon ve esansiyel yağlar çeşitli kültürler tarafından yüzyıllardır kullanılmaktadır. Durgunluk pratiği – sadece nefes alma ve hareketsizlikte duyularınıza hakim olma – günlük yaşamda büyük fark yaratabilir. Zihninizi temizlemenize, vücudunuzu sakinleştirmenize ve ruhlarınızı kaldırmanıza yardımcı olur. Meditasyon eşliğinde esansiyel yağlar uzun süredir devam etmekte olan gerçek bir uygulamadır, çünkü işe yarar ve esansiyel yağların kullanımıyla bu uygulamanın etkilerini artırabilirsiniz.

Esansiyel yağların meditasyon uygulamalarınızı geliştirmesinin nedenleri, her bir esansiyel yağın bireysel kapasitesinde yatmaktadır. Her uçucu yağ farklıdır ve ruhunuzu ısıtabilir, duyularınızı serinletebilir, aklınızı sakinleştirebilir, enerjinizi artırabilir ve duygularınızı artırabilir. Esansiyel yağlar duygusal blokları kaldırabilir, hatıraları tetikleyebilir ve bu sayede kim olduğumuzu ve toplum içinde kim olduğumuzu iyileştirir ve daha iyi odaklanmamıza yardımcı olur. Öyleyse, meditasyon uygulamanızı ve nasıl çalıştıklarını artıracak en önemli 5 esansiyel yağı öğrenelim.

Meditasyon uygulamanızı geliştirmek için uçucu yağları kullanmanın üç temel yolu vardır:

  • En sevdiğiniz difüzörle onları havaya dağıtarak;
  • Cildinize yağ sürerek; ve / veya
  • Kendinize taktığınız difüzör etkili takıları kullanarak.

Aralarından seçim yapabileceğiniz birçok yağ olmasına rağmen, meditasyonu geliştirmek için en iyi 5 esansiyel yağ şunlardır:

Akgünlük Esansiyel Yağı

Akgünlük ağacı bilimsel olarak Boswellia serrata olarak bilinmektedir. Bir çok hastalık için iyi geldiği bilinmektedir. Yurt dışında meditasyon yapanlar arasında oldukça popüler olan bir esansiyel yağdır.

Kokusu, çam gibi niteliklere sahip, tatlı, baharatlı, sıcak ve serin bir dengedir. En güçlü şifa esansiyel yağlarından biri olarak bilinen Frankincense (akgünlük) esansiyel yağı, depresyonu ve endişeyi giderir.

Avustralyalı bir şaman grubuna göre akgünlük esansiyel yağı maneviyat için kutsaldır ve şifa, temizlik ve aydınlanma getirmek için farklı ruhsal ritüellerle bağlantılıdır.

Sandal Ağacı Esansiyel Yağı

Dünya’nın bir çok bölgesinde sandal ağacı esansiyel yağı, meditasyon sırasında zihnin berraklığını ve hafızayı arttırır. Sandal ağacı esansiyel yağı sayesinde meditasyon sırasında vücudunuz rahatlar, dikkat ve bilişsel netliği arttırır.

Sandal ağacı esansiyel yağı odunsu, tatlı bir kokuya sahiptir ve meditasyon, dua ve diğer manevi ritüellerde sıklıkla kullanılır.

Geleneksel olarak, sandal ağacı yağı Hindistan ve diğer Doğu ülkelerinde dini geleneklerin bir parçası olmuştur. Sandal ağacının kendisi kutsal kabul edilir ve düğünler için veya bir bebeğin doğumunda kullanılan süslemeler de dahil olmak üzere çeşitli dini törenlerde kullanılır.

Sedir Ağacı Esansiyel Yağı

Sedir ağacı esansiyel yağı sakinleştirici etkiye sahiptir. Duyulara rahatlama sağlar ve zihni temizlemeye yardımcı olur. Meditasyon sırasında veya elbiselere sıkıldığında bu sayede havaya yayıldığında güçlü bir rahatlık ve sıcaklık hissi verir.

Neroli Esansiyel Yağı

Neroli ağacı, Afrika, Himalaya ve Hindistan’ın bazı kesiminde yetişir. Neroli esansiyel yağı bu ağaçlarda ortaya çıkan çiçeklerden elde edilir. Bazı uzmanlara göre aşırı derecede ruhsal olarak dönüşüm sağlayan bir esansiyel yağ olduğu söylenmektedir.

Neroli esansiyel yağı öz sevgiyi ve kabulü teşvik etmenize, korkularınızı azaltmanıza ve yaratıcılığınızı arttırmaya yardımcı olabilir. Ayrıca neroli esansiyel yağı ağrı ve iltihabı azaltır, kan basıncını ve kortizol seviyesini azaltır.

Neroli esansiyel yağı merkezî ruhsal ve fiziksel etkileri meditasyon üzerinde derin bir etkiye sahiptir ve farkındalığı, netliği ve iç huzuru elde etmenize yardımcı olabilir.

Ylang Ylang Esansiyel Yağı

Cananga Odorata bitkisinden elde edilen Ylang Ylang esansiyel yağı, Endonezya’da ve Güney Pasifik’te yetişen çiçek özüdür. Cinsiyeti artırdığı ve sağlıklı cilt ve saçı desteklediği bilinen Ylang Ylang esansiyel yağı, ruhunuzu canlandırarak meditasyonu artırır . Sakin ve öfori hissi sayesinde kalbiniz ve zihniniz üzerinde olumlu bir etkisi vardır.