Ne Kadar Zararlı Olduğunu Bilmediğimiz 7 Şey

Yaşamımızı kolaylaştırdığını düşündüğümüz bazı şeyleri sürekli kullanıyoruz. Ya da bazı alışkanlıklarımızın zararsızolduğunu düşünüp rutin hale getiriyoruz. Hatta bize masum gibi görünen şeyleri bile iyice bilmiyoruz. Bu yazımızda aslında zararlı olduğunu bilmediğimiz bazı noktalara değineceğiz.

Su Şişeleri Sanıldığı Kadar Sağlıklı Değil

Özellikle musluktan su içmek yerine daha sağlıklı olduğunu düşündüğümüz şişe su alıyoruz. Kimi zaman bunları defalarca kullanıyoruz. Ancak plastik su şişeleri oldukça zararlıdır. Günlük olarak kullandığımız hemen hemen tüm şişeler, bisfenol-A (BPA) olarak adlandırılan zehirli bir endüstriyel kimyasal içeren polikarbonat plastikten yapılmıştır . Bu yapay kimyasal, hücre onarımı, büyüme, enerji seviyeleri ve üreme gibi bedensel işlemleri etkileyebilir.

Serbest bırakılan BPA seviyesi suyun sıcaklığına bağlıdır: yani plastik şişelerden içtiğimiz su ne kadar sıcaksa zehirli kimyasal o derece fazla vücudumuza giriyor.

Bundan dolayı eğer sıcak bir şeyler içmek istiyorsanız  cam, porselen veya kilden yapılmış kupalardan tüketmeyi tercih etmelisiniz.

Meyve Suyu ve Kurutulmuş Meyveler

Meyve suyu içerdiği şeker nedeniyle sağlıksız bir içecektir. Ancak, kurutulmuş meyve ile birlikte raf ömrünü uzatmak için bir koruyucu olarak kullanılan sülfür dioksit de içerir. Astımlı veya sülfit duyarlı olanlar bu ürünleri önlemelidir. Solunum zorluklarından hayatı tehdit eden alerjilere ve hatta ölüme kadar ciddi sağlık sorunlarına neden olabilirler.

Sülfitleri önlemek için koruyucu maddeler kullanmayan organik markalara başvurun. Organik kurutulmuş meyveler uzun süre dayanmaz, ancak donma raf ömrünü önemli ölçüde uzatabilir. Kükürt seviyesine duyarlıysanız doktorunuza danışın.

Fast Food ve Fast Food Ambalajları

En sevdiğimiz fastfoodların çoğu, yağa dayanıklı bir kimyasal kaplamaya sahip kaplara sarılır veya ambalajlanır. Bu, büyüyen bir embriyoyu veya küçük bir çocuğu etkileyebilen florlanmış bileşikler içerebilir . Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi şu olası sonuçları listeler: büyüme, davranış ve öğrenmede değişiklikler, doğurganlığın azalması, doğal hormonlara müdahale, artmış kolesterol ve kanser riski.

Vücudumuza giren florlanmış bileşiklerin miktarı, gıdanın sıcaklığına, gıdaların türüne ve paket içinde kalma süresine bağlıdır.

Fast fooda karşı koyamıyorsanız, içeride yemeyi deneyin. En sevdiğiniz fast food seçeneklerini plaka üzerinde sunan bir yer bulabilirsiniz.

Mikrodalgada Patlatılmış Mısır

Eskiden patlamış mısırları bir tencerede yaparlardı. Ancak günümüzde insanlar patlamış mısır yapmak için daha çok mikrodalgada yapmak için patlamış msır torbalarını kullanmaya başladılar.  Patlamış mısır torbaları, ısıtma sonrasında PFOA (perflorooktanik) olarak adlandırılan bir aside bölünen kimyasal bir kaplama içerir. Bu asit potansiyel olarak kansere neden olabilir.

Bir başka kimyasal, diasetil, tereyağ aromasında bulunur ve sürekli maruz kalırsanız, solunum yolları hastalığına neden olabilir. Hatta Patlamış mısır işçilerinde meydana gelen akciğer ve solunum yolu hastalıklarına bile yakalanmanız mümkündür.

Patlamış mısır seviyorsanız evde kendiniz yapın. Oldukça kolaydır. Bir tava / tencere bulun. Dibine çok az sıvı yağ koyun ve mısırlarınızı içine bırakın. Gerisini kendilerini patlatıp halledebilirler.

Çalışma Masasında Yemek Yemek

Çalışanlar bazen zamandan tasarruf etmek için yemeklerini çalışma masasında yemeyi tercih ediyorlar. Ancak oldukça yanlı bir davranıştır. Ortalama bir çalışma masası, bir klozet oturmalığından yaklaşık 400 kat daha fazla bakteri barındırmaktadır. Aynı şekilde bir klavye bir tuvaletten %70 oranda daha fazla bakteri içerir. Bu veriler yetersiz geldiyse şunu da aklınızdan çıkarmayın. Uzun süre oturarak çalışmak kalp rahatsızlığı riskinizi önemli ölçüde arttırır.

Çalışma masanızda yemek yemiyorsanız dahi her zaman silmeniz gerekmektedir. Mutfak alanında ya da kantinde yemek yiyin. Masanızın üzerinde yemek yemeniz gerekirse, ilk önce silmeyi unutmayın. Ve yiyeceklerinizin herhangi bir yüzeye dokunmadığından emin olun.

Bacaklarınızı Üst Üste Atmaktan Vazgeçin

Bu “zararsız” oturma konumu, dizinizdeki kan basıncını pompalayabilir. Yüksek tansiyon kalp krizi veya kalp yetmezliği riskini artırabilir . Ayrıca kalça eklemlerine baskı yapar ve damarları sıkıştırıldığında kan pıhtısı oluşturabilen bacaklarda kan birikimine neden olabilir. Doktorlar, bacaklarınızı 10 ile 15 dakikadan daha fazla üst üste durmasını önermemektedir.

Sırtınızı iyi destekleyen bir sandalye alın. Ayaklarınızı yerde tutabilir veya bacaklarınızı 90 ° ‘nin biraz üzerinde eğimli tutmak için özel bir ayaklık kullanabilirsin. Bacaklarınızı geçmeye devam ederseniz kalkın ve her saatte bir dolaşmaya çalışın.

Göz Damlalarını Çocuklardan ve Evcil Hayvanlardan Uzak Tutun

Göz damlası intikam almak isteyen kişilerin kullandığı bir nesne haline geldi. Şaşırtıcı bir bilgi olabilir. Ancak doğruluk payı mevcut. Gözlerinizin içine koyduğunuz bu damla  kan damarlarını rahatlatmak veya sıkıştırmak için bilinen bileşikleri içerir. Bu doğrudan gözünüzün kan damarlarına uygulandığında zararsız oldukları anlamına gelir.

Ancak eğer yutulursa derhal tıbbi yardım almalısınız. Yutulan göz damlası hızlı kalp atışına, bulantı ve kasılmalara neden olmaktadır. Çocuklarınızın veya evcil hayvanlarınızın kazayla yutmasını önlemek için göz damlanızı ortalıkta bırakmamanız gerekir.

Kaynaklar:

  • https://www.sciencedaily.com/releases/2008/01/080130092108.htm
  • http://healthyeating.sfgate.com/health-risks-sulfur-dioxide-dried-fruits-3921.html
  • https://www.atsdr.cdc.gov/pfc/health_effects_pfcs.html
  • http://www.care2.com/greenliving/dangers-of-microwave-popcorn.html
  • https://www.prdaily.com/Main/Articles/Your_office_desk_is_dirtier_than_a_toilet_seat_13154.aspx
  • https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/high-blood-pressure/art-20045868
  • https://www.prevention.com/health/healthy-living/10-innocent-habits-that-affect-your-health/slide/2
  • https://www.wired.com/2013/03/just-an-eye-drop-of-poison/