Kategori: Sağlık

İnsan sağlığı hakkında bilgiler, ipuçları ve sağlığınızı nasıl koruyacağına dair önlemler

Yoga & Spor

Dhanurasana – Yay Duruşu Yoga Faydaları

Dhanurasana kilo kaybı programında çok etkilidir. Hatha yoga’nın temel bir duruşudur. Bu alıştırmada, son poz Dhanush’ın (yay) şeklini andırıyor. Yani Sanskritçe Dhanurasana olarak adlandırılır. Karın yağını hızlı bir şekilde azaltmaya yardımcı olur. Ayak bileklerini, …
Beslenme

K Vitamininin En Önemli 3 Faydası

K vitamini başlangıçta insan beslenmelerinin gerektirdiği bir vitamin olduğu tespit edilen fillokinon adlı moleküle atıfta bulundu. K vitamini tüketmemesi, isminden de anlaşılacağı gibi, aşırı kanamaya yol açar. Bununla birlikte, …