Vücudunuzdaki Vitamin Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

Özellikle ilkbaharın ve sonbahar ile beraber insanlar vitamin eksikliği yaşamaktadırlar. Vitaminler olmadan zayıf ve güçsüz hissediyoruz ve çeşitli virüsler için kolay bir hedef haline geliyoruz. Bu yüzden yeterli vitamin almak önemlidir. Eğer ne kadar vitamin alacağınızı bilmiyorsanız ya da hangi vitamini…

Devamı...

Prostatit (Prostat Kanseri) İçin İlaç ve Doğal Tedaviler

Bir önceki Prostat İltihabı: Prostatit Nedir? Belirtileri ve Risk Faktörleri başlıklı yazımda prostat kanseri denilen prostatit ile ilgili bilgileri vermiştik. Bu yazıda da prostatit için var olan konvansiyonel tedavi (yani çeşitli ilaçlarla olan tedavi) ve doğal tedavilerinden bahsedeceğiz. Prostatit İçin Kullanılan Konvansiyonel…

Devamı...

Elmanın Cilt Üzerine Olan Faydaları

Elma meyvesinin birden çok yararı vardır. Bir önceki yazımız olan Elma’nın Genel Sağlığımıza Faydaları ve Besin Değerleri adlı yazıda içeriği, besin değerleri ve genel sağlığımız üzerine olan faydalarından bahsetmiştim. Bu yazıda daha çok elmanın güzellik ve cilt üzerine olan faydalarından bahsedeceğiz. Elma…

Devamı...

Elma’nın Genel Sağlığımıza Faydaları ve Besin Değerleri

Elmalar Sağlıklı mı? Kesinlikle EVET! Elmalar en lezzetli meyvelerden biridir. Bilimsel olarak içerdiği vitaminler ve minareller gösteriyor ki elmalar insan vücudu için oldukça sağlıklı bir besin maddesidir.  Elmalar, flavonoidler, polifenoller ve C vitamini gibi vücudun zararlı bakterilere ve virüslere karşı…

Devamı...

Beraber Tüketilince Zararlı Olan Besinler

Bazı besin grupları beraber alınmamalıdır. Beraber alındıkları vakit faydaları ortadan kalkar hatta bazı durumlarda zararlı bile olabilir. Mesela yoğurt ve balığı beraber yemezsiniz, çünkü besin zehirlenmesi olacağını düşünürsünüz. Ancak balık + yoğurt ikilisi besin zehirlenmesine yol açmıyor. Aşağıdaki listede beraber…

Devamı...

Çok Fazla Lif Tüketiminin Neden Olduğu Rahatsızlıklar

Özellikle kilo sorunu yaşayan insanlara önerilen beslenme alışkanlığı içerisinde lifli besin tüketimi yer almaktadır. Çünkü lifli besin tüketimi daha çok tok tutar ve daha az tüketmeye yardımcı olur. Ancak bu istediğiniz kadar tüketme ya da çok fazla tüketme özgürlüğü anlamına…

Devamı...

En Yüksek Su Miktarına Sahip 10 Meyve

Yeterli miktarda su tüketmek, vücudunuzun düzgün bir şekilde çalışması için gereklidir. Yetişkin bir insan her gün 3-4 litre su içmelidir. O kadar su içmeyi zor buluyor musun? Endişelenmeyin. En sevdiğiniz meyvelerden bazıları, su ihtiyacınızı gidermek adına bol miktarda su içerir. Burada en yüksek su içeriğine…

Devamı...

Diyet Programında Hile Günü Yararları ve Zararları

Çoğu kişi daha sağlıklı beslenme ve kilo verme / zayıflama için çeşitli diyet programları uyguluyor. Bazen uzmanlar bu diyet programlarında “Hile Günü” olarak adlandırılan boş bir gün bırakıyor. Peki bu Hile Günü nedir? Hile Günü Nedir? Hile Günü, diğerlerine benzeyebileceği gibi,…

Devamı...

Daha İyi Bir Sindirim Sistemi İçin 10 Beslenme Davranışı

Obez olmak ya da çok zayıf olmak daima bir sorundur. Obez insanlar kilo vermek için uygun olmayan diyetler yapmaya çalışıyor aynı aynı şekilde çok zayıf olanlarda her bulduğunu yemeye çalışmak gibi yanlış bir davranış sergiliyor. Bu sadece karaciğer ve böbreklerin ek…

Devamı...