Yemek Haricinde Patates Kullanmanın 11 Farklı Yolu

Hepimiz patateslerin onlarca lezzetli şekilde pişirilebileceğini biliyoruz. Yine de bu sebze, gümüş eşyaların temizlenmesi, koltuk altlarının aydınlatılması ve hatta bazı sanat eserleri yaratmak için kullanılabilir. Bu makalede patatesleri yemek haricinde nasıl kullanabileceğinize ait birkaç yöntemden bahsedeceğiz. Patates Paslardan Kurtulmanıza Yardımcı…

Devamı...

Soya Lesitini Nedir? Soya Lesitini’nin 8 Faydası ve Yan Etkileri

Gıda etiketlerinizi okursanız, “soya lesitin” bileşenini kullandıldığını görebilirsinizolabilirsiniz, çünkü bugün piyasada en çok kullanılan gıda katkı maddelerinden biridir. Soya lesitini hem konvansiyonel hem de sağlık gıda mağazalarında yaygın olarak kabul görmektedir – genellikle gıda ürünlerinde bir bileşen olarak kullanılır ve…

Devamı...

Kahveye Alternatif 11 İçecek

Birçoğumuz için, güne bir fincan kahve ile başlamak gelenek haline gelmişken onu başka bir şeyle değiştirmeyi düşünmek, gerçek bir kabus görülebilir. Ancak hem farklı tadlar denemek hem de daha zinde olmamızı sağlayacak başka içecekler de bulunmaktadır. Matcha Yeşil Çay: Matcha…

Devamı...

E Vitamini Faydaları, Eksikliği ve En İyi E Vitamini Kaynakları

E Vitamini, güçlü antioksidan özelliklere sahip yağda çözünen kolektif bir vitamindir. Doğal olarak bulunan E vitamini, 8 formlu bir vitamindir. Yani E Vitamininin gama, alfa, beta, delta-tokoferol, gama-, beta-, alfa- ve delta-tokotrienol formlarında bulunur. Alfa tokoferol, insanın gereksinimlerini karşılamak için tanınan…

Devamı...

Kendimizi Neden Sürekli Aç Hissediyoruz?

Açlık, beyninizin kullanabileceği enerji üretmek için yemek yemenin şeklidir. Ama mideniz kocaman bir yemekten sonra bile dolu hissetmiyorsa, bir şey açıkçası yanlıştır. Açlık, sağlıklı bir metabolizmanın iyi bir işaretidir, ancak sık sık kendinizi aç hissetmek ve her zaman yemek yemek iyi değildir….

Devamı...

Yeşil Bezelye: Yüksek Lifli ve Proteinli, Kilo Kaybına Yardımcı Kaynak

Yeşil bezelye küçük olabilir, ancak tonlarca besin ve sağlık faydalarını içerisinde barındırır. Kilo kaybını ve sindirimini artırmak için hem bezelye proteini hem de lif bakımından zengin olan yeşil bezelye, yüksek miktarda antioksidanlar ve K vitamini, C vitamini ve manganez gibi…

Devamı...

Geceleri Acıkınca Yiyebileceğiniz En Zararsız Besinler

Dürüst olalım, hepimiz yemeyi severiz. Ve özellikle geceleri yemek yemeyi severiz. Ama biz çok kez bunun korkunç bir fikir olduğu ve çoğu zaman gece yediğimiz besinlerin kalorileri ve yağ olarak depolanacağı yerlerin basenlerimiz ve kalçalarımız olduğu söylendir. Bu kısmen doğrudur….

Devamı...

Japonları İnce Yapan Beslenme Davranışları

Japon halkı yaşam beklentisi için mutlak bir kayıt tutuyor. Ek olarak, dünyanın en zayıf ülkesi olarak kabul edilir çünkü Japonlar’ın sadece % 3’ü obezite hastasıdır. Beslenme konusundaki özel tutumları bu durumda önemli bir rol oynar. Hükümetin önerdiği ve Japonya’da aktif…

Devamı...

Şalgamın Sağlık Açısından 4 İnanılmaz Faydası

Şalgam’ın sağlık açısından bir çok faydası vardır. Düzenli şalgam tüketimi, bağışıklık sisteminizi güçlendirir, kanser ile mücadelede yardımcı olur, kalp sağlığını iyileştirir, kilo vermenize yardımcı olur. Elbet içerdiği besin öğeleriyle beraber daha sayamadığımız birçok faydası bulunmaktadır. Şalgam Bağışıklı Sisteminizi Güçlendirir Şalgam…

Devamı...