Kategori: Kilo Verme

7 Günlük 1200 Kalorili Diyet Programı Hakkında Bilgi

İncelmek için ya da zayıflamak için vücut yağınızı yakmalısınız. 1200 Kalorili Diyeti günlük alacağınız kalori miktarını sınırlayıp vücuttaki yağların yakılmasına olanak tanıyan bir diyet sistemidir. Bu makalemizde 1200 Kalori Diyet …

Kilo Vermede Yardımcı Olacak 6 Küçük Adım

Diyet yapmak kolay bir iş değil. Asıl amacı yalnızca sağlıklı beslenme yemeye başlamanızdır, ancak en zor şey yeni diyet alışkanlıklarını benimsemektir. Bu ekstra kilo verme sürecini sizin için daha kolay hale getirmek …

Çok Çaba Harcamadan 14 Forma Girme Yöntemi

Daha önce zayıflama ile ilgili yazdığım yazılarda değinmiştim. Hepimiz zayıflamak istiyoruz ancak yorulmak ya da çok çaba harcamak istemiyoruz. Eğer durum buysa o zaman bazı alışkanlıklarımızı değiştirmeliyiz. Daha önce Çok …

Diyet Programında Hile Günü Yararları ve Zararları

Çoğu kişi daha sağlıklı beslenme ve kilo verme / zayıflama için çeşitli diyet programları uyguluyor. Bazen uzmanlar bu diyet programlarında “Hile Günü” olarak adlandırılan boş bir gün bırakıyor. Peki bu …

Çok Çaba Harcamadan Kilo Vermenin 10 Yolu

Zayıflamak için neredeyse yapmadığımız şey yok. Ancak yine de bazı nedenlerden dolayı istediğimiz kiloya ulaşamıyoruz. Bunun nedenlerinden bazıları sporumuza devam etmemek, diyetimizi rutine bindirememek ya da bazı şeyleri yaparken diğerlerini …

Yağ Yakımınızı Hızlandıracak Besinler Listesi

Eğer diyetinizi kilo vermek ve daha çok yağ yakmak üzerine kurduysanız bu listemize göz atmalısınız. Ancak önceden belirtmek lazım sırf buradaki ürünleri yediniz diye yağ yakacaksınız anlamına gelmesin. Bu ürünler …