Kilo Verme Serüveninizi Devam Ettirecek Motivasyon İpuçları

Kilo vermek gerçekten de azim ve çaba işidir. Yani öyle bir hafta bir diyet uygulayayım 20 kilo / 10 kilo vereyim gibi sihirli bir uygulama maalesef yoktur. Bu yüzden kilo…

...Devamı...

Zayıflama Sonrası İncelen Saçları Kalınlaştırma Yöntemleri

Daha önceki yazımda aşırı kilolu olup hızla kilo verenler ya da bunun için çeşitli cerrahi operasyonlar geçiren kişilerin saç dökülmesi ile ilgili sorunlar yaşadığını belirtmiştim. Kilo Kaybından Sonra Saç Dökülmesini…

...Devamı...

Kilo Vermede Yardımcı Olacak 6 Küçük Adım

Diyet yapmak kolay bir iş değil. Asıl amacı yalnızca sağlıklı beslenme yemeye başlamanızdır, ancak en zor şey yeni diyet alışkanlıklarını benimsemektir. Bu ekstra kilo verme sürecini sizin için daha kolay hale getirmek…

...Devamı...

Çok Çaba Harcamadan 14 Forma Girme Yöntemi

Daha önce zayıflama ile ilgili yazdığım yazılarda değinmiştim. Hepimiz zayıflamak istiyoruz ancak yorulmak ya da çok çaba harcamak istemiyoruz. Eğer durum buysa o zaman bazı alışkanlıklarımızı değiştirmeliyiz. Daha önce Çok…

...Devamı...

Diyet Programında Hile Günü Yararları ve Zararları

Çoğu kişi daha sağlıklı beslenme ve kilo verme / zayıflama için çeşitli diyet programları uyguluyor. Bazen uzmanlar bu diyet programlarında “Hile Günü” olarak adlandırılan boş bir gün bırakıyor. Peki bu…

...Devamı...

Çok Çaba Harcamadan Kilo Vermenin 10 Yolu

Zayıflamak için neredeyse yapmadığımız şey yok. Ancak yine de bazı nedenlerden dolayı istediğimiz kiloya ulaşamıyoruz. Bunun nedenlerinden bazıları sporumuza devam etmemek, diyetimizi rutine bindirememek ya da bazı şeyleri yaparken diğerlerini…

...Devamı...

Yağ Yakımınızı Hızlandıracak Besinler Listesi

Eğer diyetinizi kilo vermek ve daha çok yağ yakmak üzerine kurduysanız bu listemize göz atmalısınız. Ancak önceden belirtmek lazım sırf buradaki ürünleri yediniz diye yağ yakacaksınız anlamına gelmesin. Bu ürünler…

...Devamı...

Sandalye Yardımıyla Yapabileceğiniz 6 Yağ Yakma Egzersizi

Özellikle günümüzde ofis ortamlarında bulunan çoğu kişi aynı zamanda çeşitli sağlık ve anatomik rahatsızlıklardan dolayı oldukça şikayetçi. Ayrıca bu insanlar çoğu zaman spor yapmaya fazladan zaman ayıramıyor, spor salonlarında vakit…

...Devamı...