Multivitamin Kullanmayı Neden Bırakmalısınız?

Çoğu insan, acaba hangi multivitamini kullanmalıyım? Multivitaminler ne işe yarar? Hangi multivitamini tavsiye edersiniz? gibi bazı soruları merak etmektedir. Ancak öncelikli olarak kendinize şunu sormalısınız: “Multivitamine ihtiyacım var mı?” Bu yazımızda neden multivitamin kullanmamanıza dair bazı bilgileri sizlerle paylaşacağız. Çalışmalar,…

Devamı...

Diyafragmatik Solunum Nedir? Doğru Şekilde Nasıl Nefes Alınır?

Nefes almak yaşam için şarttır. En bedensel işlevlerin merkezinde yer alır. Oldukça kolay görünse de aslında doğru nefes almayı öğrenmek gerekiyor. Doğru nefes almanın faydaları nelerdir? Nasıl doğru nefes alabiliriz? soruların cevabı için okumaya devam edin… Nefes alıp vermek oldukça…

Devamı...

Vücut İçin En İyi Mukus (Balgam) Sökücü Yiyecekler

Mukus asında vücut sağlığı için iyi bir şeydir. Ancak rahatsızlıklarımız olduğunda çok fazla mukus salgılanır. Böyle durumlarda mukus (balgam)’dan kurtulmak için bazı besinlere ağırlık vermeliyiz. Mukus tam olarak nedir? Şansınız, hasta olmanız ve ısrarlı bir öksürük veya sürekli olarak tıkanmış…

Devamı...

Probiyotik İçeren Besinleri ve Takviyeleri Ne Zaman Yemelisiniz?

Probiyotik almaya başlama kararını verdiniz, ama onları almak için en uygun zamanla ilgili çelişkili bilgileri okuyorsunuz. Bu yazımızda kend ihtiyacınıza göre probiyotikleri ne zaman almanız gerektiğine dair bilgilere ulaşabilirsiniz. Probiyotik almak için en uygun zamanın ne olduğunu anlamak kafa karıştırıcı…

Devamı...

Çocuklarda Miyopi Hastalığını Önleme Yöntemleri

Çocuklarda miyopi riskleri artmaktadır ve birçok ebeveynin büyük endişesi haline gelmiştir. Bu yazımızda ebeveynler olarak çocuklarınızın miyop olduğunu nasılanlayacağınıza ve miyopi’yi nasıl önleyeceğinize dair bazı bilgileri bulabilirsiniz. Miyopi Nedir? Miyopi, gözlerin yakınsama mekanizmasını etkileyen bir kırılma hatası türüdür. Gözbebekleri gerilirken,…

Devamı...

Ketojenik Diyete Yeni Başlayanlar Hangi Besinleri Tüketmelidir?

Ketojenik diyete ilk başladığınızda neler tüketmeniz gerekir diye sorularınız olabilir. Hangi yiyecekler ketojenik diyete uygundur diye düşünebilirsiniz. Bu yazımızda ketojenik diyet yapmayı düşünen kişiler için dietinizde neleri kullanabileceğinize dair bazı besin gruplarını sizlerle paylaşacağız. Ketojenik Diyet İçin Et ve Kümes…

Devamı...

Daha Hızlı Kilo Vermek İçin Kanıtlanmış 10 Yöntem

Aslında kilo vermenin gizli bir formülü yok. Eğer herhangi bir rahatsızlığını ya da hormonal dengesizlik durumunu yoksa yediğinizden fazlasını yakarsanız kilo verirsiniz. Elbette kilo verme sürecini hızlandıran bazı teknikler vardır. Bu yazımızda kilo vermenizi hızlandıracak 10 teknikten bahsedeceğiz. Bugünün yaşam…

Devamı...

GM Diyeti Nedir? GM Diyetinin Olumlu ve Olumsuz Tarafı Nelerdir?

Özellikle bel bölgesindeki şişkinlikleri azaltmak için kullanılan GM diyeti ile ilgili bazı bilgileri bulabilirsiniz. GM diyetinin içeriği nedir? GM diyetinin faydaları, GM diyetinin zararları nelerdir? gibi sorulara ve daha fazlasına aşağıdaki makaleden ulaşabilirsiniz. GM Diyeti aynı zamanda General Motors diyeti…

Devamı...

Atardamarlarınızı Temizleyen ve Kalp Sağlığınızı Arttıran 20 Besin

Kalp hastalığı birçok ülkede ölümlerin başlıca nedenlerinden biridir. Stres, hareket eksikliği ve özellikle sağlıksız beslenme kalp krizine yol açar. Ama eğer diyetinizi biraz değiştirirseniz, o zaman kalp krizi riskini önemli ölçüde azaltabilirsiniz. Bu yüzden atardamalarınızın temiz olması daha sağlıklı kalmanız…

Devamı...