Kategori: Yoga & Spor

Yoga, Spor ve Fitnes hakkında bilgiler ve ipuçları

Yoga & Spor

Dhanurasana – Yay Duruşu Yoga Faydaları

Dhanurasana kilo kaybı programında çok etkilidir. Hatha yoga’nın temel bir duruşudur. Bu alıştırmada, son poz Dhanush’ın (yay) şeklini andırıyor. Yani Sanskritçe Dhanurasana olarak adlandırılır. Karın yağını hızlı bir şekilde azaltmaya yardımcı olur. Ayak bileklerini, …
Yoga & Spor

Günlük Yoga Yapmanın 10 Sağlık Faydası

Günde sadece 15 dakika yoga yapmak, beyninizin kimyasını değiştirebilir ve ruh halinizi geliştirebilir. Yabancıların “pick-me-up” dediği Türkçe olarak “kendinize gelmek” ya da “kendinizi canlandırmak” için kimi insanlar alkollü içecek …
Anne

Doğurganlığı Arttırmak İçin Yoga Duruşları

Bir bebeğinizle karşılaşmakta zorlandığınız için doğurganlığı artırmak için tıbbi yardım almak isteyen bir çift misiniz? Doğurganlığı artırmak için yoga duydunuz veya denediniz mi? Yoga, sağlığını sihirli bir şekilde geliştiren …
Yoga & Spor

Direk Dansının 4 Faydası

Direk dansı dans etmekten daha fazlasıdır. Dünya çapında önemli bir egzersiz ve spor haline gelmiştir. Direk dansı çok sayıda sağlık ve fitness avantajına sahiptir ve kaslarınızı artırmak, esneklik ve denge …