Kategori: Yoga & Spor
Yoga, Spor ve Fitnes hakkında bilgiler ve ipuçları
Genel olarak aynaya baktığımız zaman daha çok göğüs, karın ve bacaklarımıza baktığımız için bazen sırt ve koltuk altları gibi bölgelerde bulunan yağı ihmal edebiliyoruz. Burada özellikle sırt ve koltuk …
Hastalıklar
Egzersiz sağlıklı bir yaşamın temelidir! Diyabetinizi iyi yönetmeniz de önemlidir. Dünya çapında milyonlarca insan diyabet hastasıdır. Üstelik birçoğu durumundan bile haberdar değildir.Diyabet oldukça tehlikeli olabilir. Örneğin ABD’de 2015 yılında …
Popüler Kültür
Badminton ve tenis, dünya çapında popüler olan raket sporlarıdır. Oyunlar bireysel olarak veya ikili takım halinde oynanabilir. Ancak bunlar iki spor arasındaki sadece iki benzerliktir. İki oyun arasında kullanılan …
Hastalıklar
Yürüyüş, herhangi bir yaştaki insanlar için iyi bir egzersizdir ve diyabetli insanlar için oldukça faydalıdır. Aslında, diyabetik insanlar için fiziksel aktivite bu kronik hastalığın yönetiminde önemli bir bileşendir. Zinde …
Sağlık
Birçok insan, bir antrenmandan hemen sonra su içmenin kötü olduğunu düşünüyor. Ancak bilim adamları ve profesyonel sporcular tersini düşünüyor: vücudunuzu gerekli nemden mahrum etmemelisiniz. Spor yaptıktan sonra su içmemenin …
Yoga & Spor
İnsanların azımsanamayacak miktardaki bir kısmı kronik ağrı çekmektedir. Bunun en büyük sebeplerinden biri de diz ağrılarıdır. Bunun haricinde bile zaman zaman küçük yaralanmalar geçirebiliyoruz. Bu durumdan kurtulmak için yapacağımız …
Sağlık
Genel sağlığınızı iyileştirmek için egzersiz programınıza su aerobiği eklemenin birçok yararı vardır. Su Aeorobikleri Nedir? Su Egzersizleri ya da su aerobiği genel aerobik hareketlerinin tipik olarak sığ bir yüzme …
Kilo Verme
Özellikle zayıflama, kalori yakma gibi konularda insanların en çok ikilemde kaldığı konulardan biridir. Yüzme mi koşu mu? Her ne kadar atalarımız bu iki sporu da hayatta kalmak için yapmışsa …
Kilo Verme
Kilo kaybı söz konusu olduğunda, çoğumuz sadece yoğun kardiyo egzersizleriyle mümkün olduğuna inanıyoruz. Bununla birlikte, esneklik egzersizleri de metabolizmayı, kan dolaşımını ve hatta kas yapısını geliştirmede oldukça işe yarar. …
