Kategori: Yoga & Spor

Yoga, Spor ve Fitnes hakkında bilgiler ve ipuçları

Sağlık

En İyi Spor Saati Ne Zaman

Spor yapmak için seçilen saatler genelde akşamları oluyor. Özellikle kilo vermek isteyen çalışanlar ve yine kas kütlesini arttırmaya çalışan çalışanlar. Gündüzleri çalıştıkları için akşamları spor salonuna gidiyorlar. Peki en …
Sağlık

Zayıflamanın En İyi Yolu: Yürümek

Zayıflamak isteyen herkese başlangıç olarak yürüyüş önerilir. Çünkü yürüyüş zayıflamak için gereken rutinlerden biridir. Ayrıca zayıflamak için yürüyüş yapmak özel ekipman gerektirmez, eklemlerinizi zorlamaz ve güçlenmesine yardımcı olur. Her …