Sindirim Sistemimiz İçin En Faydalı 7 Çay Çeşidi

Sindirim sistemimizin iyileşmesi ya da daha iyi çalışması için Dünya’nın bir çok yerinde doğal ilaçlar yerine çay kullanılmaktadır. Özellikle Türkiye’de yemeklerden sonra sürekli çay tüketilir. Her ne kadar bizler daha çok siyah çayı tercih etsek de aslında sindirimimiz için daha faydalı olan bir çok çay çeşidi vardır.

TopluBilgi olarak bu yazımızda sindirim sistemimizi güçlendirecek bazı çaylardan bahsedeceğiz.

Sindirim Sisteminizi İyileştirmeye Yarayan 7 Etkili Çay Türü

Zencefil Çayı

İçerisinde gingerol de olmak üzere çok miktarda antioksidan içeren bu bitki çayları, midenizdeki rahatsızlıkları veya fazla asitliği yumuşatarak sindirim etkinliğini arttırmaya ve bağırsak hareketlerini kolaylaştırmaya yardımcı olur ve böylelikle kabızlık ve şişkinlik sorunlarını ortadan kaldırır.

Chai Çayı

Chai (Masala) çayında, nane, karanfil ve zencefil gibi bazı baharatların varlığı nedeniyle, bu çay, sindirim hızını artırabilir ve gıdaların daha hızlı emilmesini sağlar. Bağırsaktaki bağırsak iltihaplanmasını ve bakteriyel ortamı dengeleyebilen bu baharatların çoğunda anti-inflamatuar özellikler de vardır.

Yeşil Çay

Bu çay çeşidi, yediğimiz yiyeceklerdeki proteinlerin parçalanmasına yardımcı olabilecek bir sindirim enzimi olan pepsin’in üretimini ve aktivitesini artırabilen yüksek düzeyde kateşin içerir. Bu, sistemimizdeki birçok bileşiğin temel taşları olan amino asitlerin biyoyararlılığını artırabilir.

Papatya Çayı

Bu çay, aşırı gaz ve hazımsızlık üzerindeki etkileri nedeniyle tüm dünyada oldukça sık olarak kullanılmaktadır. Sık sık gergin ve kilitli olan mide kaslarını gevşetebilen, mide rahatsızlığı ve kabızlık semptomlarına neden olan sakinleştirici bir çay olarak tüketilmektedir.

Senna Çayı

Sinameki çayı olarak da bilinen bu çay etkili bir müshil olarak da bilinmektedir. Senna çayı bağırsak tıkanıklıkları yani tuvalete gidememe sorunları için oldukça sık olarak kullanılmaktadır. Sindirim kaslarını rahatlatabilir ve bağırsak hareketlerinin düzgün şekilde çalışmasını sağlayabilir, böylelikle bağırsak sağlığını iyileştirir.

Zerdeçal Çayı

Zerdeçal’ın etken maddesi olan Kurkumin sindirim sisteminizi alkalize etmeye yaramaktadır. Bu da asit reflü hastalığı ve gastrointestinal sistem enflamasyonu yol açabilecek sorunları önlemeye yardımcı olacaktır.

Nane Çayı

Nane Çayı, safra ve diğer sindirim sularının vücutta serbest bırakılmasını arttırarak yiyeceklerin ince bağırsaklardan geçmesini kolaylaştırarak kabızlık belirtilerini azaltabilir. Bu çayın doğal anti-inflamatuar yapısı, bağırsaktaki aşırı asitlik için de iyi geldiği bilinmektedir.