Suma (Brezilya Ginsengi) Kökünün Faydaları (Bölüm 1)

Suma topraktan besinleri çeken derin kökleri olan bir bitkidir. Bu nedenle, suma’nın kökleri, biyoaktif bileşiklerinin en zengin kaynağıdır.

Suma, Pfaffia paniculata gibi keşfinden bu yana farklı bilimsel isimler kazanmıştır . Farklı kaynaklar aynı bitkiyi farklı isimlerle ifade edebileceğinden, bu karışıklığı ortaya çıkarabilir.

Suma çoğu zaman “Brezilya ginsengi” olarak adlandırılır, ancak bitki çoğu insanın ginsengi olarak bildiği şeyle alakalı olmadığı için bu ad biraz yanıltıcıdır.

TopluBilgi olarak bu yazımızda Suma Kökü’nün ne amaçla kullanıldığı ve insan sağlığı üzerine olan faydalarına değineceğiz.

 

Suma Kökünün Geleneksel Kullanımı

Suma’nın tıbbi özellikleri başlangıçta Güney ve Orta Amerika’daki yerli kültürler tarafından keşfedilmiştir Suma, aşağıdakileri içeren birçok farklı koşul için genel bir “tedavi yolu” olarak kullanılmıştır:

  • Yorgunluk, Kaygı ve Stresi atlatmak
  • Bağışıklık sistemini güçlendirmek
  • Ağrıyı azaltmak
  • Sindirim sıkıntılarını gidermek
  • Fiziksel enerjiyi arttırmak
  • Afrodizyak etkisi
  • Erektil Disfonksiyon sorunlarını gidermek
  • Ülser sorunlarını gidermek

İlginçtir, Suma’nın geleneksel tıbbın kök saldığı tıbbi uygulamalardan birçoğu modern bilim tarafından doğrulanmıştır. Sonuç olarak, Suma ürünleri beslenme takviyeleri olarak popüler hale geldi.

Suma Kökünün Bileşenleri

Suma zengin besin maddeleri, mineraller ve diğer bileşikler açısından zengindir.

Suma kökündeki güçlü antioksidanlar beynin ve diğer organ hasarının korunmasında önemli bir rol oynar ve hastalığın önlenmesi ve yaşlanmanın uzun vadeli etkileri ile mücadele için kritik öneme sahiptir.

Elektrolitler , amino asit , mineraller ( magnezyum demir ve çinko ), ve vitaminler (A, B1, B2 , D, K1 ve K2 ) içerir. Suma kökü, bir bütün olarak vücut için önemli metabolik “yapı blokları” dır. Suma’nın beslenme profili vücuda optimum sağlık sağlamak için gerekli bileşikleri sağlamaya yardımcı olur.

Germenm , bağışıklık sistemi işlevini sürdürmede ve artırmada önemlidir.

Saponinler: Suma köklerindeki Pfaffosides hormon sentezi, glükoz ve kolesterol metabolizması, hücresel oksijenasyon bir rol oynar, ve hatta kanser hücrelerinin büyümesini engellemeye yardımcı olur.

Suma ayrıca, çeşitli bitkilerde ve böceklerde bulunan bir ekstristeroid içerir. Bu hormon ailesi bakımından zengin olduğu anlamına gelmektedir.. Ekstristeroidlerin memelilerin ve insan sağlığını nasıl etkilediği bilinmiyor. Bununla birlikte, Ekstristeroidlerin faydalı etkileri çok sayıda bilimsel araştırmayla doğrulanmıştır.

Toz Haline Getirilmiş Suma Kökü

Suma Kökünün Faydaları

Suma, Güçlü Bir Adaptojen’dir

Suma, vücudun stresle başa çıkma yeteneğini geliştirdiği ve hastalıklara ve diğer zararlı biyolojik ve çevresel faktörlere karşı direnç kazandırdığı anlamına gelen bir adaptogen’dir. Diğer bir deyişle, suma, vücut ve beyin boyunca birçok biyolojik süreç üzerinde restoratif ve dengeleyici bir etkiye sahiptir [ Kaynak ]

Suma Kanserle Mücadelede Önemlidir

Suma potansiyel olarak kanseri önleyebilir. Suma kökü özütü ile tedavi edilen kanserli fareler, tedavi edilmemiş farelerden daha uzun süre yaşadığı kanıtlanmıştır. Suma kök özütü, farelerde meme kanseri boyutunu azaltır. Suma ayrıca yetişkin farelerde lösemiyi önler.

Benzer şekilde, karaciğer kanseri olan farelerde yapılan kontrollü bir çalışmada, suma kök ekstresi ile 27 hafta tedavi edilen farelerin, tedavi edilmemiş farelere kıyasla önemli ölçüde daha az kanser hücresi olduğu keşfedildi. Bu tedavinin sağlıklı karaciğer hücreleri üzerinde olumsuz yan etkileri yoktur.

Benzer sonuçların insan meme kanseri hücrelerinin in vitro bir çalışmasında bulunması, Suma’nın kanser önleyici etkilerinin insanlar için de geçerli olduğunu düşündürmektedir. Suma’nın anti-kanser etkilerinin, suma’nın kökenindeki pfaffik asitten geldiği düşünülüyor. Bununla birlikte, bu bileşiklerin kanser gelişimini ve ilerlemesini etkilediği spesifik mekanizmalar halen araştırılmaktadır.

Suma kökü sağlıklı hücrelere zarar vermeden apoptozu tetikleyerek kanser hücrelerini öldürebilir.

Suma, bağışıklık sisteminin tümör oluşumunun başlangıcında kanser hücrelerini hedef almasına yardımcı olabilir, böylece kanser hücrelerini vücudun geri kalanına yayma şansı bulamadan ortadan kaldırır.

Suma kökü, güçlü bir anti-kanser takviyesi olabilir. Bununla birlikte, çalışmaların çoğunda, suma genel olarak tümör büyümesini yavaşlatır, tersine çevirmez veya tamamen iyileştirmez. Bu nedenle, suma kanseri önlemeye ve ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olabilirken, bir kanser tedavisi için tek başına yeterli olmamaktadır.

Suma Kökü Doğal Kas Arttırıcıdır

Suma bitkisindeki ekdisteroitler, kas yapımında rol alan hormonlar gibi anabolik steroidler gibi davranırlar. Ecdisteroidler, geleneksel steroidlerle ilişkili olumsuz yan etkiler olmaksızın fiziksel gücü ve atletik performansı geliştirebilirler.

Suma, kas yaralanmalarının iyileştirilmesinde ve kas atrofisine neden olan hastalıkların tedavisinde kullanılabilecek potansiyele sahiptir.

İlginçtir, bazı araştırmacılar, suma’nın atletik yarışmalarda “doping” maddesi olarak kullanılabileceğine dikkat çekmiştir.

Suma üzerine yapılan birçok çalışma, yüksek proteinli bir diyetle eşleştirildiğinde ecdysteroitlerin kas büyümesini hızlandırdığını, fiziksel dayanıklılığı artırdığını ve vücut yağını% 10’a kadar azalttığını tespit ett. Daha yakın zamanlarda, ekdisteroitlerin, anabolik etki ile tutarlı olarak, sıçanlarda kas sayısını artırdığı bulunmuştur.

Ecdisteroidler sıçanların kavrama kuvvetini de önemli derecede arttırır. Ne yazık ki, insanlardaki ekdisteroitlerin tek çalışması kas büyümesi üzerinde anlamlı etkiler bulamadı.  Bununla birlikte, bunun düşük doz veya çalışma tasarımı nedeniyle olabileceği olasıdır.

Suma Kökü Enerjinizi Arttırabilir

Suma , özellikle yüksek yoğunluklu egzersiz rejimlerine katılan sporcular için fiziksel enerji düzeylerini artırmaya yardımcı olur. Suma, uyarıcı olmadığı halde zengin beslenme profili nedeniyle fiziksel enerjiyi arttırır.

Suma birçok farklı elektrolit, esansiyel amino asit ve mineral içerir. Suma’nın yüksek elektrolit ve amino asit içeriği, terleme ve fiziksel harcanmayla kaybedilen birçok temel bileşeni geri yüklemeye yardımcı olur. Suma’nın zengin vitamin ve mineral içeriği, vücudun metabolik “yapı taşları”nın çoğunu sağlar.

Germanyum vücuda oksijen dağıtmaya yardımcı olur – bu da atletik performansta önemli bir faktördür.

Suma’daki B vitamini, vücudun enerji üreten metabolik yollarının çoğunda hayati bir rol oynar ve hücresel büyüme ve rejenerasyona katılır.

Bu nedenlerden dolayı sporcular, suma gibi B vitamini yüksek gıdalar ve bileşiklerden büyük fayda sağlayabilirler.

Suma Kökü Testosteron Seviyesini Arttırabilir

Suma kökünden elde edilen suyla 30 gün boyunca beslenen farelerde kontrol grubuna kıyasla belirgin bir şekilde daha yüksek testosteron seviyeleri kaydedilmiştir. Ancak aynı sonuç insan deneylerinde kaydedilememiş oldukça düşük kalmıştır.

Suma testosteron düzeylerini doğrudan arttırmazsa bile, beslenme içeriğinin birçoğu A ve D vitamini ve çinko gibi testosteron sentezi için önemli metabolik yapı taşlarıdır. Dolayısıyla, suma ile yapılan destek, doğrudan bir anabolik etkiye sahip olmamasına rağmen, testosteron sentezinde ve kas kazanımında dolaylı bir rol oynamaktadır.

Suma Kökü Cinsel Performansı Artırabilir

Suma özürlü sıçanlarda cinsel performansı artırdı, cinsel ilişkide bulunma oranlarını artırdı ve boşalma sürelerini uzattı. Bununla birlikte, cinsel performansı normal olan sıçanlar üzerinde hiçbir etkisi olmadı.

Bu bulguların insanlara ne ölçüde uygulanabileceği bilinmemekle birlikte, libido sayısını artırmak ve erken boşalmayı önlemek benzer. İlginçtir, cinsel performansı bu şekilde geliştirmek, suma’nın geleneksel tıpta ana kullanımlarından biridir.

Suma Kökü Kadınlarda Doğurganlığı Arttırabilir

Suma kadınlarda doğurganlığı arttırabilir ya da uzatabilir. Bu etki, hormonsuz kimyasallar ve toksinlerin geniş bir yelpazesiyle temasın giderek yaygınlaştığı modern ortamlarda özellikle önemlidir. Suma kökünde bulunan iki saponin olan sitosterol ve stigmasterol, östrojen düzeylerini artırır .

Bir ay boyunca suma kökünün tozuyla beslenen fareler , kontrol grubuna kıyasla östradiol ve progesteronun önemli artış gösterdi. Estradiol, kadın doğurganlıkta rol oynayan ana östrojen esaslı hormonlardan biridir ve progesteron kadınlarda üreme ve cinsel işlevlerde kilit rol oynamaktadır.

Sonunda ekdisteroitler yumurtlamada ve adet döngüsünde rol alan prostaglandin üretimini uyarırlar.


Suma Kökü Bitkisinin Diğer Yararlarını Bu Yazımızda Bulabilirsiniz.


Kaynaklar:

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26202807
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23384553
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19429314
  • http://file.scirp.org/Html/16-2200460_26208.htm
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17065383
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20363237
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17260783
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18485683

 

İlginizi Çekebilecek Benzer Yazılar

Zehirlenen Köpeği Nasıl Kusturursunuz? Evinize geldiniz ve köpeğinizin durumunun hiç iç açıcı olmadığını gördüyseniz muhtemelen telaşlanacaksınız. Ama bundan önce serinkanlı olup çevreye ...
Sarı Hardal’ın Faydaları ve Besin Değeri Özellikle fast food dediğimiz hazır besinlerde kullanılan sarı hardal sadece yemeğin lezzetini arttırmaz. Aynı zamanda insan sağlığı için de oldukça f...
Mantarlar Hakkında İlginç Bilgiler Özellikle bir çok açıdan besleyici olduğu düşünülen mantarların bir kısmı ise kesinlikle ölümcül derecede zehirli olabiliyor. Yazının geri kalan kısmı...
Nargile Ne Kadar Zehirlidir? Nargilenin Zararları Nelerdir Birçok nargile tiryakisi, nargile kullanımını daha sağlıklı (!) olduğunu belirtmek için sürekli su boruları ile içtikleri tatlandırılmış tütünün norma...
Bulmacalar Hakkında İlginç 14 Gerçek Bilgi Rubik Küpünün mucidi, ilk kez karıştırdığı ve tekrar kurmaya çalıştığı sırada bir bulmaca inşa ettiğinin farkında değildi. - Kaynak 2011'de, protei...