Vücudunuzu Toksinlerden Arındırmak İçin Kullanacağınız Yöntemler

Pek çok toksin ve zehirli madde yaşadığımız dünyayı dolaşıyor ve bizi etkilerine karşı savunmasız hale getiriyor. Gıdalarda, havada ve hatta en sevdiğimiz cihazlarda bile kimyasal toksinler var. Bunlar arasında böcek ilaçları, cıva hatta uranyum bile bulunmakta. TopluBilgi olarak bu yazıda toksinlerden arındamın kolay yöntemlerinden bahsedeceğiz.

Oruç Tutmak Sizi Toksinlerden Uzak Tutar

Yemek yiyoruz, sonra biraz daha yiyoruz. Ve açıkçası tükettiğimiz besinlerin çoğu işlenmiş gıdalar ve rafine edilmiş ekerlerden oluşmaktadır. Bir iki gün oruç tutmak, vücudunuzu zararlı maddelerden arındırmanın yanı sıra  iştahınızı  düşürerek daha sağlıklı bir diyet yapmanıza yardımcı olabilir.

Kırmızı Şarap İçin

Vücudunuzu temizlemek için alkollü bir içecek kullanılması garip görünebilir. Yine de, günde bir bardak kırmızı şarabın kolestrol seviyenizi nasıl artırabileceğini ve hatta üriner sistem enfeksiyonlarıyla mücadele edebildiğini ispatlayan birçok çalışma bulunmaktadır.

Aktif Kömür Kullanın

Aktif kömür aslında yanmış ahşap, artıklar veya hatta hindistancevizi kabuklarıdır. Yanmış olan maddenin oksijeni yoktur ve çok emici hale gelir. Vücudunuzdaki toksinlerin, ağır metallerin ve zehirlerin çoğunu kelimenin tam anlamıyla emebilir. Bir yemek veya alkol tüketiminden önce bir hap almayı alabilirsiniz.

Probiyotikli Besinler Tüketin

Toksinlerden temizlenmenin en iyi yollarından biri de sindirim sisteminizin iyi bir şekilde çalışmasına bağlıdır. Karnınızın ve bağırsağınızın daha iyi çalışmasını sağlamak için, takviye olarak probiyotik alın veya probiyotik içeren yiyecekler yiyin. Probiyotik açıdan en zengin besinler arasında  kefir veya sade yoğurt vardır. En az günde bir kez aldığınızdan emin olun.

Bol Bol Su İçin

Su, kötü maddelerin “temizlenmesi” için doğal bir kaynaktır – ne kadar çok içerseniz, vücudunuzdaki toksinleri daha hızlı bir şekilde idrar yolunuzdan atacaktır. Vücudunuzu temizlemeye yardımcı olabilecek harika bir su bazlı içecek var – sadece bir galon suya 2 çay kaşığı organik elma sirkesi ekleyip sallayın. Sabahları günlük olarak içebilirsiniz.

Rafine Edilmiş Şekerden Uzak Durun

Rafine şekerler ve yapay tatlandırıcılar, vücudun doğal metabolizmasını bloke etmesine ve kanda çok fazla glikoz oluşturmasına neden olur. Dolayısıyla, kilo alma ve diyabet ve kalp hastalıkları gibi rahatsızlıklara davetiye çıkarmaktadır. Şeker tüketmekten kaçındıkça aslında vücudunuzun da şeker istemediğini ve daha az kullanmanız gerektiğini hissedeceksiniz.

Organik Besinler Tüketin

Organik sebze, meyve ve et, böcek ilacı veya antibiyotik gibi toksinler içermez. Organik besinleri tüketmek, metabolizmanızı geliştirecek ve sindirim sisteminizin vücudunuzdan gereksiz toksik elementleri uzaklaştırmada daha iyi çalışmasına yardımcı olacaktır. Kendi sebzelerinizi büyütün – kapalı bir bahçe bitki veya yerel çiftçilerden satın alın.

Toksinli Havayı Temizlemeye Çalışın

Toksik maddeler açık pencereler vasıtasıyla evinize girebilir. Yani, havayı temizlemek, toksik maddelerden kurtulmak ve onların bize bulaşmasını engellemek için oldukça iyi bir yöntemdir. Basit bir şekilde mobilya tozunu gidermek ve zemini ıslak bir paspasla her seferinde temizlemek de yardımcı olacaktır. Kapalı Alanlarda Havayı Temizleyebilen 10 Bitki

Sabah Kahvesi Yerine Yeşil Çay Tüketebilirsiniz

Kahve, özellikle filtrelenmedikçe, kolesterol düzeylerini artırabilen bir diterpenoid molekül olan kafeest içerir. Bu madde aynı zamanda damar tıkanıklıklarına neden olmaktadır. Bu yüzden filtrelenmedikçe kahve içmeyin. Bunun yerine sabahları yeşil çay ya da değişik bitkisel çaylar tüketebilirsiniz. Sindirim Sistemimiz İçin En Faydalı 7 Çay Çeşidi

Saunaya Girin ya da Egzersiz Yapın

Terleme, vücudun toksinlerden temizlenmesinin doğal bir yoludur. Ne kadar çok terlerseniz toksinlerden derece arınmış olursunuz. Bir  saunaya gidin ve terleyin. Bununla birlikte, bazen sağlık sorunlardan dolayı sauna gibi sıcak alanlarda beklemek kişi için olumsuz sonuçlar doğurabilir bu yüzden doktorunuza danışmanızda fayda var.

Elbette, terlemenin başka bir yolu da  egzersiz yapmaktır  Size en uygun olanı seçin ve bunun için kullanın. Cildinizi terden temizlemek için daha sonra bir duş almayı unutmayın.

 

 

Vücudunuzu Toksinlerden Arındırmak İçin Kullanacağınız Yöntemler

Okuma Süresi 4 Dakika