Vücudunuzun Detoksa İhtiyacı Olduğunu Gösteren 10 Belirti

Vücudumuz normalde kendini temizleme sistemine sahiptir. Bağışıklık sisteminiz, böbrekleriniz ve karaciğeriniz, toksinleri vücudunuza girer girmez çıkarırlar. Ancak böyle bir sisteme sahip olsak da bazen ek olarak bir şeyler yapmak gerekir.

Ayrıca, bu toksinler vücudun bunları kaldırma yeteneğini aştığında, onları tamamen kaldırmak için harekete geçene kadar uzun süre içimizde saklanırlar. TopluBilgi olarak toksinlerin ne olduğu ve toksinlerin vücuttan atılması için gerekli olan detoks işlemini yapmak için görülen belirtiler hakkında bazı bilgileri sizlerle paylaşacağız.

Toksinler Hakkında Genel Bilgiler

Hepimizin bildiği gibi, toksin vücuda giren zararlı bir yabancı maddedir. Bağışıklık sistemi tarafından ortadan kaldırılmazsa vücut içerisinde hiç belirti göstermeden bile uzun dönemler boyunca kalabilir. Toksin seviyeleri, vücudun çeşitli belirtiler göstermeye başladığına ve vücudunuzdan vazgeçemeyeceğine ve detoks ihtiyacına işaret ettiğine kadar artar.

  • Çevresel toksinler: Bu toksinler genellikle otomobil, su ve hava kirliliği, radyasyon, böcek ilaçları ve herbisitlerin bulunduğu endüstriyel bölgelerden gelir; ya da evde bulunan temizlik ürünleri, saç spreyleri, parfümler ve makyajlarda.
  • Yaşam tarzı toksinleri: Yaşam tarzı toksinleri genellikle, şekerler, reçeteli ilaçlar, işlenmiş gıdalar, alkol, kafein ve tütün gibi vücudumuza soktuğumuz kimyasal maddelerden gelir.
  • Metabolik reaksiyonlar: Vücutlarımız proteinleri, şekeri ve yağları parçalamaya başladıklarında, doğal olarak zehirli atık üretmeye başlarlar. Diyet yeterli miktarda besin içermediğinde, vücutta toksinler birikmektedir.
  • Bağırsak mikropları: Gastrointestinal sistem, vücudun sindirimine yardımcı olan maya ve bakteri ile doldurulur. Bağırsak bölgesinde aşırı bir bakteri büyümesi olduğunda, toksinler kan dolaşımına girer ve çeşitli sağlık sorunlarına yol açar.
  • Duygusal toksinler: Stres, korku ya da travmatize edici olaylar hem sinir sistemini hem de hormon sistemlerini etkileyebilir ve bu da vücudunuzun detoks yeteneğini etkileyebilir.

İlginizi Çekebilir: Vücudunuzdan Toksinleri Atacak Ayak Banyosu Yöntemleri

Anormal Bir Şekilde Kilo Alımı

Anormal kilo alımı ya da şişmanlama, düzgün bir diyet ve gerekli egzersizleri yaptığınız halde artan kilo ve bedensel ölçümlerdir. Bunun nedenlerinden biri de vücutta biriken aşırı toksin olabilir. Bir çok toksin, vücut yağında depolandıklarını gösteren lipofilik özelliklere sahiptir. Lipofilik toksinler, içinde daha fazla toksin depolamak için vücudun daha fazla yağ hücresi üretmesine neden olan pestisitler ve dioksinler içerir. Bu, vücuttaki toksinlerden kurtulana kadar kilo vermeyi neredeyse imkansız hale getirir.

Sürekli Yorgunluk Hissi

Uzmanlar günde  8 saat civarı bir uykunun gerekliliğinden bahsediyor. Uyku sırasında vücudumuz dinlenir ve günün yorgunluğunu atlatırız. Ancak yeterli uyku aldığınız halde gün içinde kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız bu vücudunuzda toksin olduğunun bir belirtisi olabilir. Bu nedenle detoks yöntemlerine başvurabilirsiniz. Vücudunuzda aşırı miktarda toksin varsa, böbreküstü bezleriniz için çok fazla stres yaratır. Uzun süreli toksik yük, yorgun ve uykulu hissetmenize nedne olan  adrenal yorgunluğa yol açabilir. Ayrıca, kafein gibi bazı içecekler, toksinleri temizlemeye çalışırken vücudunuzu uyarmaya zorlayarak adrenal fonksiyonları olumsuz yönde etkileyebilir.

Uykusuzluk ve Stres Sorunu

Vücudunuzun sürekli olarak uykusuz ve stresli olduğunu düşünüyorsanız, belki kortizol seviyelerinizde bir dengesizlik var demektir. Kortizol, stresi hafifletmek için vücudun (özellikle akşamları) saldığı bir hormondur. Sağlıklı bireylerde kortizol seviyeleri sabahları yüksektir ve gün boyunca ilerleyici olarak düşmektedir.

Kortizolde bir dengesizlik olduğunda, akşamdaki kortizol seviyeleri yükselir. Bu, akşam saatlerinden daha enerjik ve aktif hissettiğiniz anlamına gelir. Uzun süreli uykusuzluk daha sonra kalp hastalığı gibi ciddi sağlık sorunları doğurur, bu nedenle kortizol dengesizliğinin nedeni olduğunu düşünüyorsanız detoksifiye etmek önemlidir.

Düşünme Bozukluğu

Toksinler doğrudan beyni etkileyebilir. Bu monosodyum glutamat (MSG) ve / veya aspartam içerir. Belirli bir nedenden ötürü gün boyunca sürekli uzarsanız, yüksek toksisite nedeni olabilir. Hem aspartam hem de MSG beyin hücrelerini öldürme ve beynin oksidasyonunu önleme yeteneğine sahiptir. MSG genellikle yüksek derecede işlenmiş gıdalarda ve etlerde bulunurken, aspartam şekersiz içecekler, sakız ve diş macununda bulunur. Bu eksitotoksinleri diyetinizden çıkarmak önemlidir.

Açıklanamaz Baş Ağrıları

Sürekli açıklanamaz baş ağrılarından şikayet ediyorsanız, bu, toksisite düzeyinizin normalden daha yüksek olduğuna dair bir işaret olabilir. Aspartam ve monosodyum glutamat gibi beyni etkileyebilen toksinler de, yukarıda belirttiğimiz gibi yiyecekleri tükettikten sonra daimi baş ağrılarına neden olabilir. Bununla birlikte, gıda boyası, koruyucu maddeler ve ağır metaller gibi baş ağrılarına yol açabilecek ek toksinler de vardır.

Öneri: Baş Ağrılarının Türleri, Nedenleri ve Doğal Tedavi Yöntemleri

Gün İçinde Ruh Hali Dalgalanmaları

Gün boyunca ruh hali dalgalanmaları yaşarsanız, bu vücudunuzda hormonal bir dengesizliğin olduğuna dair bir işarettir. Xenoestrogen gibi toksinler, her iki cinsiyeti de etkileyebilen hormonal dengesizliklere neden olurlar. Xenoestrogen, vücutta estrojen gibi davranan hormonların sentetik bir karışımıdır. Xenoestrojenler genellikle ftalatlar, BPA ve PCB’ler gibi endüstriyel bileşiklerde bulunur. Özellikle mutfaklarda plastikten kaçınmak, vücuttaki xenoestrojen seviyelerini azaltabilir.

Hoş Olmayan Vücut Kokusu

Sürekli kötü kokular, kötü kokulu gazlar ve dışkılar gibi problemler yaşıyor olabilirsiniz. Bu durum karaciğer ve kolonun oldukça zehirli bir yükü yok etmek için mücadele ettiğinin bir işareti olabilir . Uzun süre şişirilmiş gibi hissediyorsanız, aç hissetmezsiniz ve kötü vücut kokusu kalıcıysa o zaman vücudunuzun toksinleri temizlemesine yardımcı olmanız gerekir. Karaciğeri etkili bir şekilde detoks ederek tam bir çalkalama yapmak için deve dikeni ekstraktı, zeytinyağı ve limon suyunu deneyin.

İlginizi Çekebilir: Vücudunuzdaki Kötü Kokulara Neden Olan Besinlerin Alternatifleri

Kabızlık Sorunu

Günlük olarak vücuttan atıkları çıkarmak hayati önem taşımaktadır. Diyetinizdeki antioksidanların eksikliğinden dolayı bağırsak hareketlerinde azalma varsa o zaman toksinler kan dolaşımınıza emilir ve birikmeye başlarlar. Antioksidan ve lif bakımından zengin bir diyetle birlikte bol miktarda su içmek kabızlığı, şişmeyi ve toksinlerin kan dolaşımına karışmasını önleyebilir.

Kas Ağrıları

İyileştiğini düşündüğünüz halde yeniden ortaya çıkan ve açıklanamayan kas ağrısından muzdaripseniz, bu durum vücudunuzda oldukça zehirli bir yükün belirtisi olabilir. Toksinler, kaslarda bulunan ağrı reseptörlerini uyarma kabiliyetine sahiptir, bu da kas spazmlarına, kramplara veya düğümlere yol açar.

Toksinler genellikle kaslar üzerinde hemen bir etkiye sahiptir, çünkü genellikle gün içinde yedikleri yiyeceklerden gelirler. Açıklanamayan kas krampları yaşıyorsanız, günlüğünüzde ne zaman ve hangi yiyeceklere neden olabildiğini görmek için gün içinde ne yediğinizi içeren bir kayıt tutunuz.

Cilt Reaksiyonları

Karaciğer, toksinlerin çoğunun vücuttan çıkarılmasından sorumludur. Vücut toksinlerle aşırı yüklendiğinde, karaciğer ayak uyduramaz ve diğer organlar bu toksinleri deriden temizlemeye çalışır. Cildin vücuttaki toksinleri yok etmeye çalıştığı zaman, bu süreç, kötü bir şekilde reaksiyona girer, çünkü onları zehir olarak algılar. Bu akne, deri döküntüleri, egzama, dermatografi ve kaynar yol açar.

 

Kaynak: Brightside.me

İlginizi Çekebilecek Benzer Yazılar