Vücut İçerisinde Aşırı Asit Oluşması Hakkında Bilgi

Vücudun sağlıklı olması için asitten daha alkali olması gerekir. Bu, 1 ila 14 arasındaki bir ölçekte, pH seviyeleri veya hidrojen potansiyeli olarak ölçülür. Araştırmalar, vücudun optimal şekilde çalışması için ideal pH seviyesinin 7.45 yani alkalin olduğunu göstermiştir. Bu seviyeden daha düşük, vücudunuzun asidik olduğunun bir işaretidir.

İnsan tarafından bilinen her hastalığın gelişmesi için gereken bir asit ortamına ihtiyacı vardır, bu yüzden vücudunuz sürekli bir asitlilik durumundayken, kendinizi oldukça ciddi olabilen bazı hastalıklara maruz bırakırsınız.

Vücudunuzun pH seviyelerini dengelemek, bu nedenle sağlığın korunması için gerekli olan önemli bir faktördür.

Vücudunuzda Asit Nasıl Birikir?

Sigara, aşırı alkol ve egzersiz eksikliği gibi zayıf yaşam tarzı alışkanlıkları, vücudunuzun asitli olmasına neden olur. Şekerli ürünler, rafine edilmiş karbonhidratlar, işlenmiş gıdalar, kırmızı etler ve süt ürünleri gibi asit oluşturan gıdaların aşırı yüklenmesi gibi sağlıksız bir diyet, asitliğin önde gelen nedenleri ve pH seviyelerinin dengesizliğidir.

Günümüzün telaşlı yaşam tarzı, genellikle zamandan tasarruf etmek için halkın yemek yemesine yol açmaktadır ve başlıca hazır yemekler, esas olarak tuz ve doymuş yağ içeren atıştırmalık yiyeceklerden ibaret olduğu için, asit seviyelerini yükselten bir başka büyük suçludur. Karaciğer, ekstra asiti metabolize etmek için mücadele eder ve ne işleyemeyeceği, vücut üzerinde olumsuz bir etkisi olduğu yağ hücrelerinde birikir.

Çalışmalar, bazı ilaçların iyileşmek için tasarlanmış olsa da, genellikle vücudun asit / alkali düzeylerinde daha fazla dengesizlik yarattığını göstermiştir.

Vücudunuzdaki Aşırı Asidin Tehlikeleri

Çok fazla asidin bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz bir etkisi vardır ve aşağıdaki rahatsızlıklardan bazılarını ortaya çıkmasına neden olabilir:

  • Mide ülserine yol açabilecek çok zayıf sindirim.
  • Kabızlık veya ishal gibi kolon problemleri.
  • Eklemlerdeki ürik asit kristallerine bağlı artrit veya gut.
  • Egzama ve diğer cilt problemleri.
  • Kalp hastalığı, diyabet ve yüksek tansiyon.

Ayrıca kanser asidik koşulları çok sever ve asitlik riskinizi kesinlikle bu korkunç hastalığa karşı daha yüksek bir av haline getirebilir.

Aşırı asitlik ayrıca kalsiyum, magnezyum, potasyum ve sodyum gibi çok gerekli mineralleri de vücuttan geçirir. Bu minerallerin bir kıtlığı kas kütlesi kaybına ve sağlıklı kemik ve dişlerin bozulmasına neden olabilir.

Aşırı Asit İle Mücadele İçin Ne Yapılabilir?

Çare, yediğiniz yiyeceklerde yatmaktadır. Daha alkali bir diyete geçmek hayatınızı kurtarabilir. Meyveler, sebzeler, kök bitkileri, kabuklu yemişler, tohumlar, kepekli tahıllar, baklagiller, yeşil çay ve hatta yağsız proteinler gibi yiyebileceğiniz birçok alkali yiyecek vardır.

İşte göz önünde bulundurulacak en iyi alkali oluşturan gıdalardan sadece 5 tanesi:

  • Turp, pancar, havuç ve şalgam gibi kök sebzeler.
  • Sarımsak, aynı zamanda genel sağlığı teşvik eden gerçek bir mucize yiyecek.
  • Cayenne, A vitamini ve antibakteriyel özelliklerde yüksek olan en alkali gıdalardan biridir.
  • Limonlar muhtemelen en fazla alkalileştiren ve hiperaktivite ve virüsle ilgili koşullar için kuvvetli ve anında rahatlama sağlar. Limonlar ayrıca karaciğere yeniden enerji verir ve asidik detoksla yardımcı olur.
  • Brokoli, lahana ve karnabahar da mükemmel alkalileştirici maddelerdir.
  • Domatesler de çok iyi alkalileştirici maddelerdir.