Yoga Hakkında Bilinen 5 Yanlış Düşünce

Yoga uygulaması yüzlerce yıldır var son dönemde popülaritesi de gittikçe artıyor. Yoga şuan popüler kültürün bir parçası haline gelmiş olsa da hala yanlış anlaşılmalar mevcut.

Yoga Herkes İçin Aynı Değildir

Yoga derin kişisel bir deneyimdir ve yoga uygulayan insanların çoğu bu antik egzersiz formuyla çok farklı bir ilişkiye sahiptir. Yoga herkes için farklıdır ve farklı pozlar her insana özgün olmalıdır.

Evet bazı yoga hareketleri çeşitli konularda iyi olabilir. Ya da uzmanların denediği yoga hareketleri öğrencileri tarafından da kabul edilebilir. Ama aslında yoga hareketlerinin hepsi kişiye ve amaca özel olmalıdır. Yani falanca yoga duruşu falanca şey için çok önemlidir diyemiyoruz. Sizde işe yarayan bir yoga hareketi başkasında aynı etkiyi sağlayamayabilir. Kendinizi zihninizi ve bedeninizi rahatlatmaya ve pozlamayı abartmamaya izin verirseniz, sizin için geçerli olan bir uygulamayı keşfedeceksiniz.

En Zorlu Duruş En İyisidir

Bu tamamen yanlıştır. Tıpkı bir önceki yoga herkes için aynı değildir paragrafında bahsettiğimiz gibi. En iyi duruş diye birşey yoktur. Yoga da amaç zihin-beden bağlantısı kurmak değil vücudunuzla, zihninizle ve ruhuyla barış bulabilme hakkındadır. Bunun için kendinize en uygun duruşu yine siz keşfetmelisiniz.

Öte yandan zorlu duruştaki amaç ise şu olabilir. Eğer zor bir hareket esnasında hala zihniniz ve bedeniniz, ruhunuzla bir olabiliyorsa gerçekten yaptığınız yoga çalışmaları işe yarıyor demektir.

Yoga İçin Esneklik Şartı

Pek çok insan yoga için esnekliğin şart olduğunu, bunun için düzenli spor yapılması gerektiğinin zor olduğunu sanıyor. Öyle bir şey yok. Düzenli olarak yoga yapanlar esnek midir: Evet. Yoga yapmak için esneklik şart mıdır: Hayır. Yoga esneklikten çok nefes almakla ilgilidir. Aslında, yoga özünde herhangi bir esneklikle ilgili değildir. Bununla birlikte, zamanla ve düzenli uygulama ile kaslarınız gevşetmeye başlar ve daha önce hiç sahip olmadığınız daha fazla güç ve esneklik kazanmaya başlarsınız.

Yoga Bir Dindir

Yoga bir din değil. Sade ve açık bir biçimde bu şekilde belirtebilirim. Entelektüel ya da gittikçe popüler kültürün bir parçası olabilir ama bir din kesinlikle değildir. Dünyadaki her din hakkında bilgim yok ama İslam ve Hristiyanlıkta yoganın yanlış olduğunu belirten dini herhangi bir kural yoktur. Yoga bir şeylere tapmak değildir. Yoga sadece nefes ve zihninize odaklanarak daha dinç, enerjik ve daha kuvvetli hislere sahip olmadır. Bunların hepsi yoganın büyük yan etkileri, ancak uygulamak için dindar kalmanız gerekmez ve yoga yapmak için diğer inançlardan vazgeçmeniz gerekmez.

Yaşamınızı Değiştirmeniz Gerekiyor

Yoga’nın en güzel şeylerinden biri, gerçekten herkes için olmasıdır. Herhangi bir kişi yoga yapabilir; Müslüman, Hristiyan, ateist, Türk, Kürt, Arap, Hindu ya da beyaz, zenci bunların hiç biri önemli değildir yoga yapmak için. Kimin yapabileceğini veya yapamayacağına dair hiçbir “kural” yoktur. Yoga uygulamak için hayat tarzınız ve kim olduğunuz hakkında her şeyi değiştirmenizin gerektiğine dair bir yanlış anlaşılma var. Birdenbire alkolü bırakıp ayran içebilirsiniz. Yapabilirsin, ama zorunda değilsin.

Unutmayın doğru ya da yanlış yol yoktur. Sadece sizin için doğru olanı yapmanız yeterlidir.

Pin It on Pinterest